11 thực phẩm giàu canxi hơn một cốc sữa

11 thực phẩm giàu canxi hơn một cốc sữa

(VietnamDaily) - Bổ sung canxi hàng ngày không chỉ quan trọng với trẻ nhỏ. Canxi giúp chức năng cơ bắp hoạt động, điều chỉnh nhịp tim, tín hiệu thần kinh và hỗ trợ ngăn ngừa cục máu đông và loãng xương.