Môi đỏ răng trắng
Thông thường, phụ nữ trường thọ có màu môi tương đối hồng hào, răng trắng khỏe. Bởi vì khi càng lớn tuổi, các chức năng trong cơ thể sẽ ở giai đoạn thoái hóa, khí huyết ứ trệ, nếu tuần hoàn máu của cơ thể con người có vấn đề, máu lưu thông không thông suốt khiến cơ thể mệt mỏi. Đôi môi của chúng ta nằm ở một điểm cuối cùng của tuần hoàn máu trong cơ thể.
Nếu cơ thể gặp vấn đề và lưu thông máu không tốt, đôi môi có thể thiếu cung cấp máu và trở nên tái nhợt. Chính bởi thế, môi đỏ, hồng hào được xem là biểu hiện của cơ thể tương đối khỏe mạnh.
 |
| Ảnh minh họa. |
Thêm vào đó, răng cũng rất quan trọng, hàm răng khỏe mạnh cho thấy cơ thể có đủ canxi, do đó cũng có thể cho thấy xương cũng ở trạng thái khỏe mạnh, phụ nữ không bị loãng xương sẽ có nhiều khả năng sống lâu và khỏe mạnh.
Tóc đen mượt
Phụ nữ sau khi bước vào giai đoạn mãn kinh, tóc thường rụng và bạc đi, điều này xảy ra là do chức năng các cơ quan trong cơ thể giảm sút, khả năng hấp thụ và chuyển hóa dinh dưỡng và năng lượng trong cơ thể giảm đi. Nang lông chứa chất dinh dưỡng trên da đầu không được cung cấp đủ, dẫn đến tình trạng tóc rụng và sự suy giảm khả năng sản xuất melanin, dẫn đến tóc mọc ra trắng.
 |
| Ảnh minh họa. |
Nếu sau khi lớn tuổi, tóc vẫn giữ được màu đen bóng mượt, điều đó cho thấy một số cơ quan trong cơ thể vẫn đang hoạt động khỏe mạnh, sự lão hóa của cơ thể sẽ chậm hơn so với người cùng lứa tuổi, dễ dàng sống lâu và khỏe mạnh hơn.
Thân hình cân đối
Phụ nữ càng lớn tuổi thì khả năng xảy ra sự mất cân đối nội tiết tố trong cơ thể càng cao, thân hình dễ bị thay đổi.
Ngoài ra, một số chức năng tiêu hóa trong cơ thể cũng giảm sút, quá trình tiêu hóa và phân giải thức ăn không diễn ra kịp thời, tạo ra chất thải tích tụ trong cơ thể và dần hình thành mỡ, gây béo phì. Béo phì có thể gây ra tăng huyết áp, bệnh mạch vành, đột quỵ và làm tăng gánh nặng cho tim, không tốt cho sức khỏe.
 |
| Ảnh minh họa. |
Nếu bạn có thể duy trì thân hình cân đối, điều đó cho thấy quá trình trao đổi chất và phân giải trong cơ thể đang ở mức bình thường, giảm nguy cơ béo phì. Đồng thời, tập thể dục thường xuyên cũng có thể giúp cải thiện tuần hoàn máu, tăng cường sự trao đổi chất, kiểm soát cân nặng và nâng cao sức đề kháng của cơ thể, giúp cơ thể khỏe mạnh và sống thọ hơn.
Tâm trạng tốt
Tâm trạng tích cực và khỏe mạnh có mối liên hệ lớn với việc sống lâu. Khi tâm trạng tốt, bạn sẽ có cái nhìn thoải mái hơn đối với vấn đề, không giận dữ hoặc gây gổ vì những vấn đề nhỏ, không có tình trạng vui buồn cực đoan. Điều này có thể kích thích cơ thể tạo ra một loại hormone đặc biệt, giúp tế bào trong cơ thể duy trì tính sống và giảm nguy cơ mắc bệnh.
 |
| Ảnh minh họa. |
Nếu thường xuyên ở trong tâm trạng tiêu cực, năng lượng tiêu cực trong cơ thể sẽ tăng lên, ảnh hưởng đến nội tiết tố, dẫn đến khả năng cơ thể gặp vấn đề, tăng nguy cơ mắc bệnh. Vì vậy, những người sống lâu thường có tâm trạng tích cực, có thể thấy rất nhiều người cao tuổi thân thiện và luôn tươi cười, có thái độ lạc quan đối với mọi người và sự việc.
Tóm lại, hãy cố gắng tạo cho mình một số thói quen sinh hoạt tốt, bổ sung thêm một số thực phẩm tốt cho mạch máu, chú ý tập thể dục nhiều hơn, có thể giúp thúc đẩy tuần hoàn máu, cải thiện quá trình trao đổi chất, kiểm soát cân nặng, giảm khả năng béo phì, cải thiện khả năng miễn dịch của cơ thể, giúp cơ thể khỏe mạnh và sống lâu hơn.
>>> Mời quý độc giả xem thêm video: Bí kíp sống lâu của người dân ngôi làng trường thọ nhất thế giới
![[INFOGRAPHIC] Điều đặc biệt ở thung lũng các vị Vua](https://images.kienthuc.net.vn/300x200/UploadedVNDL/hongnhat/2025_02_21/4/info-thunglungcacvivuaaicap-02_BPMW.jpg)
