Báo Tri thức và Cuộc sống - TIN TỨC PHỔ BIẾN KIẾN THỨC 24H Hotline

Báo Tri thức và Cuộc sống - TIN TỨC PHỔ BIẾN KIẾN THỨC 24H

024 6 254 3519 - Hotline: 096 523 77 56 (Toà soạn Hà Nội) / 091 122 12 22 (VPĐD TPHCM)

baotrithuccuocsong@kienthuc.net.vn - tkts@kienthuc.net.vn

facebook rss

CƠ QUAN CHỦ QUẢN: LIÊN HIỆP CÁC HỘI KHOA HỌC VÀ KỸ THUẬT VIỆT NAM

Giấy phép: số 536/GP-BTTTT, cấp ngày 19/11/2020.

Tổng Biên tập: Nhà báo Nguyễn Thị Mai Hương.

Phó Tổng Biên tập: Nhà báo Nguyễn Danh Châu.

Tòa soạn: 70 Trần Hưng Đạo, phường Trần Hưng Đạo, quận Hoàn Kiếm, Hà Nội.

VPĐD tại TP.HCM: 54 Phạm Huy Thông, phường 7, quận Gò Vấp, Thành phố Hồ Chí Minh.

4 nguyên tắc “sống còn” khi cho trẻ ăn trái cây

(Kiến Thức) - Tuy rất tốt song để có lợi cho sức khỏe trẻ, cha mẹ cần ghi nhớ 4 nguyên tắc “sống còn” khi cho trẻ ăn trái cây dưới đây.

09/12/2020 19:42 Định Tâm

4 nguyen tac “song con” khi cho tre an trai cay

Hoa quả là một trong những thực phẩm chứa nhiều dưỡng chất, có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên, không phải loại quả nào cũng có thể cho trẻ ăn một cách vô tội vạ. Tùy tiện ăn đôi khi gây nên những mối nguy sức khỏe đáng tiếc.

4 nguyen tac “song con” khi cho tre an trai cay-Hinh-2

Chẳng hạn, dứa rất giàu vitamin C nhưng bản thân chúng lại chứa chất dễ gây dị ứng. Ăn nhiều loại quả này khiến răng trẻ bị ăn mòn, tổn thương nướu. Đặc biệt trẻ con với hệ tiêu hóa chưa ổn định, tiêu thụ lượng lớn dứa mỗi ngày còn gây nên các vấn đề về dạ dày, bệnh đường ruột. Chính vì vậy, các bậc phụ huynh nên ghi nhớ 4 nguyên tắc “sống còn” khi cho trẻ ăn trái cây.

4 nguyen tac “song con” khi cho tre an trai cay-Hinh-3

Chọn trái cây theo thể trạng trẻ. Mỗi trẻ có thể trạng khác nhau, do vậy, cha mẹ nên lựa chọn trái cây phù hợp với tình hình cơ thể trẻ. Ví dụ, những trẻ thường xuyên cáu gắt có thể chất nóng. Cha mẹ có thể chọn những loại trái cây có tính hàn như chuối.

4 nguyen tac “song con” khi cho tre an trai cay-Hinh-4

Ngược lại, nếu trẻ có cơ địa lạnh, cha mẹ nên cho ăn nhiều cam quýt và các loại có tính nóng.

4 nguyen tac “song con” khi cho tre an trai cay-Hinh-5

An toàn nhất, cha mẹ nên chọn các loại quả có tính ấm cho trẻ. Tuy vậy, cũng không nên quá lạm dụng một loại quả cụ thể nào tránh gây tổn thương tỳ vị, dạ dày, tiêu chảy...

4 nguyen tac “song con” khi cho tre an trai cay-Hinh-6

Chọn trái cây tươi ngon. Cha mẹ luôn mong mang lại những điều tốt đẹp nhất đến các con của mình nên thường chọn những loại quả tươi ngon. Tuy nhiên, có những lúc không cẩn thận, trái cây bị hỏng, dập mà phụ huynh không hề hay biết. Đáng nói, hoa quả thối có chứa chất aflatoxin có thể gây ung thư nếu thường xuyên tiêu thụ.

4 nguyen tac “song con” khi cho tre an trai cay-Hinh-7

Ngoài ra, cha mẹ nên tỉnh táo lựa chọn trái cây an toàn cho trẻ. Không ít lái buôn bất lương sử dụng chất phụ gia không an toàn để hoa quả có màu bắt mắt.

4 nguyen tac “song con” khi cho tre an trai cay-Hinh-8

Chọn trái cây theo mùa. Trái cây theo mùa thường được chăm sóc, sinh trưởng tự nhiên. Ngược lại, nhiều loại hoa quả trái vụ có thể được sử dụng chất kích thích, phụ gia hóa học có hại. Nếu không nắm được quy trình sản xuất, tốt nhất không nên chọn hoa quả trái mùa cho trẻ.

4 nguyen tac “song con” khi cho tre an trai cay-Hinh-9

Gọt vỏ trước khi ăn. Ngay cả rửa dưới vòi nước, ngâm muối thì cũng khó lòng loại bỏ hóa chất độc hại tồn đọng trên vỏ. Chính vì vậy, bạn nên gọt vỏ trái cây trước khi ăn để bảo vệ sức khỏe gia đình mình. Ảnh: Internet.

Mời độc giả xem video: Lợi ích sức khỏe của quả hồng giòn (hồng ngâm). Nguồn: HanoiTV

Video

Định Tâm

#cho trẻ ăn trái cây #Chọn trái cây theo thể trạng trẻ #chọn trái cây an toàn cho trẻ

Những sai lầm thường gặp khi ăn trái cây

Trái cây là thực phẩm tự nhiên rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, bạn nên tránh những sai lầm dưới đây khi ăn trái cây.

Xem chi tiết

Nếu không muốn mụn nhọt mùa nóng chớ ăn nhiều trái cây này

(Kiến Thức) - Có rất nhiều loại hoa quả có trong mùa hè là món khoái khẩu của nhiều người. Tuy nhiên, có một số loại trái cây không nên ăn nhiều ngày nắng nóng vì chúng quá nóng.

Neu khong muon mun nhot mua nong cho an nhieu trai cay nay

Quả nhãn là loại trái cây được rất nhiều người yêu thích vì vị ngon, ngọt, thơm, nhưng nếu ăn nhiều lại gây ra mụn nhọt, mẩn ngứa, đặc biệt phụ nữ mang thai ăn nhiều nhãn sẽ làm tổn thương thai nhi, dẫn đến sảy thai. Đây chính là trái cây mùa nóng không nên ăn nhiều.

Neu khong muon mun nhot mua nong cho an nhieu trai cay nay-Hinh-2

Quả vải: Ăn vải rất tốt cho hệ thống miễn dịch của con người. Không những thế, quả vải còn có tác dụng thẩm mỹ, làm da trắng hồng và mịn màng. Tuy nhiên, ăn quá nhiều vải sẽ bị váng đầu, buồn nôn, ra mồ hôi lạnh. Không ít người khi ăn quá nhiều những loại quả này đã nảy sinh những triệu chứng như nóng, nổi nhiều mụn, đau đầu, choáng váng…

Neu khong muon mun nhot mua nong cho an nhieu trai cay nay-Hinh-3

Quả na với mùi rất thơm, vị ngọt lịm, được nhiều người ưa thích và nhầm tưởng là quả “lành tính”, nhưng thực ra na lại là một trong số các loại quả gây nóng nhất cho cơ thể. Nhiều người khi ăn na xong sẽ bị táo bón, mọc mụn trên mặt.

Neu khong muon mun nhot mua nong cho an nhieu trai cay nay-Hinh-4

Quả đào: Pectin trong đào có lợi cho đường ruột nên ăn đào có thể phòng tránh táo bón. Tuy vậy, đào cũng có thể sẽ gây ra bệnh tiêu chảy và một số bệnh đường ruột cấp tính khác nếu ăn quá nhiều.

Neu khong muon mun nhot mua nong cho an nhieu trai cay nay-Hinh-5

Mận là loại trái cây yêu thích của rất nhiều người trong mùa hè. Tuy nhiên, không nên lạm dụng, ăn quá nhiều loại quả này bởi mận có tính nóng, ăn nhiều sẽ khiến cơ thể bị nóng trong có thể gây phát ban, mụn nhọt, nhất là đối với những người cơ địa có tính nhiệt.

Neu khong muon mun nhot mua nong cho an nhieu trai cay nay-Hinh-6

Quả mít, sầu riêng: Quả mít thơm lừng, múi vàng mọng ngọt cũng khiến nhiều người ưa thích, nhưng nếu ăn nhiều cùng lúc và liên tục sẽ gây nóng.

Neu khong muon mun nhot mua nong cho an nhieu trai cay nay-Hinh-7

Xoài: Đây là trái cây trong nhóm thực phẩm lợi tiểu, vì vậy, tốt nhất bạn nên tránh ăn nhiều xoài trong thời tiết nắng nóng. Ăn quá nhiều xoài có thể gây nóng trong, nổi mụn, gây tiêu chảy, đau đầu, đặc biệt với trẻ em và thanh thiếu niên.

Neu khong muon mun nhot mua nong cho an nhieu trai cay nay-Hinh-8

Chôm chôm cũng nằm trong danh sách trái cây có tính nóng và thông thường chúng thịnh hành ở phía Nam. Những loại trái cây này sẽ khiến cho cơ thể bạn nóng hơn và khi dùng nó chắc chắn không tránh khỏi mụn nhọt.

Neu khong muon mun nhot mua nong cho an nhieu trai cay nay-Hinh-9

Dứa: Đây là một trong những loại trái cây nhiệt đới chứa hàm lượng vitamin C cao. Tuy nhiên, dứa cũng chứa loại proteinase đặc biệt, có thể làm tăng tính thấm của màng nhầy dạ dày. Do đó, một số người có thể bị đau bụng, ngứa, buồn nôn, đau đầu, thậm chí sốc sau khi ăn dứa, đặc biệt trong thời tiết nắng nóng.

Neu khong muon mun nhot mua nong cho an nhieu trai cay nay-Hinh-10

Quả ổi: Là loại quả hầu như phổ biến quanh năm và rất được nhiều người ưa thích, ổi sẽ cung cấp vitamin giúp cơ thể cường tráng nếu biết cân chỉnh liều lượng, ăn quá nhiều ổi hàng ngày không chỉ sinh nhiệt, gây mụn trên da mà còn dễ khiến bạn bị táo bón. Ảnh: Internet.

Video "Các thực phẩm chống độc siêu hạng". Nguồn: VTC.

Xem chi tiết

Ăn trái cây thay bữa sáng có tốt không?

Ăn trái cây rất tốt cho sức khỏe nhưng ăn sai thời điểm có thể gây ảnh hưởng tiêu cực đến cơ thể của bạn. Vậy nên ăn trái cây vào thời điểm nào? Ăn trái cây thay bữa sáng có tốt không?

Ăn trái cây giúp cung cấp nhiều chất dinh dưỡng, chất chống oxy hóa và flavonoid. Đồng thời, cung cấp các khoáng chất như natri và kali ngăn ngừa các tổn thương gốc tự do cho cơ thể hiệu quả.

Xem chi tiết