4 sai lầm khi ăn sữa chua khiến bạn dễ mắc bệnh dạ dày

Trong sữa chua chứa nhiều lợi khuẩn tốt cho hệ tiêu hóa của mình, nhưng nếu bạn ăn theo cách này lợi bất cập hại.

Ăn sữa chua khi đói

Thói quen của nhiều người khi đói thì bất cứ cái gì cũng ăn kể cả sữa chua. Việc bạn ăn sữa chua lúc đói sẽ khiến cho dạ dày của bạn tiết ra nhiều dịch vị axit dễ gây viêm loét dạ dày, tá tràng ảnh hưởng tới sức khỏe của bạn.

Ngoài ra, khi bạn đói axit trong dạ dày càng dễ tiêu diệt các vi khuẩn axit lactic trong sữa chua, khiến cho sữa chua mất đi tác dụng.

Ăn sữa chua để giảm cân

Nhiều chị em phụ nữ thường dùng sữa chua để giảm cân. Nhưng trên thực tế nếu bạn ăn nhiều sữa chua có đường sẽ khiến bạn tăng cân chứ không hề giảm cân chút nào.

4 sai lam khi an sua chua khien ban de mac benh da day
Không ăn sữa chua lúc đó

Ngoài ra, khi bạn ăn nhiều sữa chua, dạ dày sẽ hoạt động nhiều hơn, điều này đồng nghĩa với việc cơn thèm ăn của bạn sẽ khiến bạn ăn liên tục và đó là nguyên nhân khiến bạn tăng cân không kiểm soát.

Hâm nóng sữa chua

Nhiều người do sợ viêm họng nên thường hâm sữa chua nóng lên rồi mới ăn, nhất là khi cho trẻ nhỏ ăn. Hành động này khiến cho sữa chua giảm mất tác dụng đáng kể.

Sữa chua là sản phẩm nên ăn lạnh nếu bạn không muốn ăn lạnh sợ hại sức khỏe thì có thể để tan lạnh bằng nhiệt độ phòng khoảng 30 phút rồi mới ăn sẽ tốt hơn.

Không dùng sữa chua với hoa quả

Nhiều người có thói quen ăn hoa quả dầm sữa chua, ăn sẽ ngon hơn. Nhưng việc ăn theo cách này ảnh hưởng tới sức khỏe của bạn. Trong sữa chau chứa axit latic, hoa quả chứa nhiều vitamin khi bạn ăn chung sẽ khiến cho dạ dày của bạn tiết ra nhiều dịch vị ảnh hưởng tới hệ tiêu hóa của bạn.

Điều kỳ diệu gì xảy ra khi bạn ăn sữa chua mỗi sáng

(Kiến Thức) - Sữa chua chứa nhiều chất dinh dưỡng như kali, canxi, magiê, vitamin B2 và vitamin B12. Ssu đây là những lợi ích đáng ngạc nhiên khi ăn sữa chua mỗi sáng.

Dieu ky dieu gi xay ra khi ban an sua chua moi sang

Sữa chua tạo điều kiện thuận lợi cho việc tiêu hóa. Vì vậy, việc ăn sữa chua trong bữa sáng hoặc sau bữa sáng đều đặn có thể bảo vệ ruột và hệ tiêu hóa khỏi độc tố và vi khuẩn xấu. Ảnh: Boldsky.

Công thức mặt nạ sữa chua mật ong cho da khô

Mặt nạ sữa chua và mật ong chính là công thức dưỡng da hoàn hảo cho những nàng có làn da khô, bởi mật ong nổi tiếng là có khả năng kháng viêm tốt, cung cấp độ ẩm giúp cân bằng da hiệu quả.

Da khô có tuyến nhờn hoạt động kém nên thiếu khả năng giữ ẩm tự nhiên. Da dễ bị nứt nẻ (nhất là khi trời lạnh), dễ bị ảnh hưởng bởi kích thích từ bên ngoài, dễ viêm nhiễm và nổi mẩn đỏ. Người có làn da khô thường cảm thấy khô, rát khi rửa mặt và xuất hiện vảy nhỏ vào giữa ngày. Công thức mặt nạ sữa chua dưới đây sẽ giúp bạn có làn da mềm mịn, tươi sáng.
Cong thuc mat na sua chua mat ong cho da kho
Ảnh minh họa: Internet 

'Đại kỵ' khi ăn sữa chua cần biết kẻo rước đủ bệnh vào người

Sữa chua là món ăn bổ dưỡng chứa đủ protein, vitamin, chất khoáng cần thiết cho cơ thể. Tuy nhiên, không phải ai ăn sữa chua cũng tốt và nhiều người khi ăn sữa chua còn không biết những 'đại kỵ' sau, dễ dẫn đến những hậu quả xấu cho sức khỏe.

Ăn bao nhiêu là đủ, ăn khi nào là tốt

Tin mới