Báo Tri thức và Cuộc sống - TIN TỨC PHỔ BIẾN KIẾN THỨC 24H Hotline

Báo Tri thức và Cuộc sống - TIN TỨC PHỔ BIẾN KIẾN THỨC 24H

024 6 254 3519 - Hotline: 096 523 77 56 (Toà soạn Hà Nội) / 091 122 12 22 (VPĐD TPHCM)

baotrithuccuocsong@kienthuc.net.vn - tkts@kienthuc.net.vn

facebook rss

CƠ QUAN CHỦ QUẢN: LIÊN HIỆP CÁC HỘI KHOA HỌC VÀ KỸ THUẬT VIỆT NAM

Giấy phép: số 536/GP-BTTTT, cấp ngày 19/11/2020.

Tổng Biên tập: Nhà báo Nguyễn Thị Mai Hương.

Phó Tổng Biên tập: Nhà báo Nguyễn Danh Châu.

Tòa soạn: 70 Trần Hưng Đạo, phường Trần Hưng Đạo, quận Hoàn Kiếm, Hà Nội.

VPĐD tại TP.HCM: 54 Phạm Huy Thông, phường 7, quận Gò Vấp, Thành phố Hồ Chí Minh.

5 động tác massage cực dễ giúp nàng có vòng eo con kiến

Dù không được đến phòng tập để tập luyện nhưng bạn gái vẫn có thể tự massage để có được vòng eo thon gọn, hút mắt như mơ ước.

11/07/2021 06:48 Theo Quỳnh Trang/Em đẹp

Trong thời kỳ dịch bệnh, nhiều bạn gái cảm thấy buồn bã vì họ không thể đến phòng tập để tập luyện như trước. Điều này cũng là một trong những nguyên nhân khiến vòng eo của họ "nhảy size". Tuy nhiên, bạn gái đừng quá lo lắng, có 5 động tác massage giúp nàng có vòng eo con kiến thon gọn như mơ ước.

5 dong tac massage cuc de giup nang co vong eo con kien

Hãy cùng tìm hiểu những động tác massage bụng để giảm số đo vòng 2 nhé!

Động tác 1:

Trước khi massage, bạn nhớ thoa dầu massage hoặc kem dưỡng thể lên vùng eo nhé. Cách massage rất đơn giản, bạn hãy nắm chặt tay, từ từ đẩy nắm tay về phía trước cho đến khi chạm đến rốn. Hãy lặp đi lặp lại 30 nhịp trước khi dừng lại.

5 dong tac massage cuc de giup nang co vong eo con kien-Hinh-2

Động tác 2:

Nắm 2 bàn tay và xoay thành vòng tròn theo chiều kim đồng hồ, thực hiện ít nhất 50 lần. Động tác này sẽ giúp đánh tan mỡ ở nhiều vùng huyệt đạo, giảm trừ phù nề, thúc đẩy nhu động đường tiêu hóa, tránh tích tụ mỡ.

Động tác 3:

Hãy đặt tay trái và tay phải lên phía trước sau thắt lưng, xoa bóp, ấn huyệt đều đặn. Lặp lại động tác này 30 lần mỗi bên.

Động tác 4:

Dùng nắm tay massage nhẹ nhàng ở vùng lưng rồi vòng ra phía bụng. Lặp lại động tác này ít nhất 30 nhịp.

Động tác 5:

Cuối cùng, chúng ta coi nắm tay của mình là con lăn, di chuyển lên và xuống tổng cộng 30 lần.

Theo Quỳnh Trang/Em đẹp

#massage #động tác massage bụng #massage nhẹ nhàng

10 tuyệt chiêu tự chế kem massage mặt giúp da trắng khỏe

(Kiến Thức) - Dưới đây là công thức tự chế những loại kem massage mặt tự nhiên tại nhà, giúp bạn lưu thông máu và dưỡng da luôn khỏe đẹp.

10 tuyet chieu tu che kem massage mat giup da trang khoe

Kem massage mặt từ quả bơ, trứng và sữa chua. Quả bơ có chứa vitamin A, B, C, E và K và giàu khoáng chất như kali và magiê. Lấy 1/2 quả bơ, bỏ vỏ, bỏ hạt xay nhuyễn cùng trứng và sữa chua không đường thành bột nhão mịn. Massage mặt với kem này hai lần một tuần và lưu trữ nó trong trong tủ lạnh khoảng 1 tuần.

Xem chi tiết

6 tuyệt chiêu đơn giản hâm nóng chăn gối nguội lạnh ngày đông

Hâm nóng “chuyện ấy” không quá khó như bạn nghĩ, đặc biệt là vào những ngày lạnh mùa đông này.

Dưới đây là một số tuyệt chiêu có thể giúp bạn hâm nóng chuyện ấy đơn giản mà vô cùng hiệu nghiệm:

Xem chi tiết

Kinh dị những phương pháp massage kỳ lạ khiến du khách “sợ tái mặt”

(Kiến Thức) - Trên thế giới, có nhiều trung tâm chăm sóc sắc đẹp cung cấp những phương pháp massage kỳ lạ khiến du khách “sợ tái mặt” như mát xa bằng voi, bằng dao phay, hay bằng lửa.

Kinh di nhung phuong phap massage ky la khien du khach “so tai mat”

Những chú voi massage ở Chiang Mai (Thái Lan) rất biết cách lấy những đôi chân vĩ đại của mình, nhẹ nhàng đặt lên lưng du khách với những điểm nhấn không khiến con người thấy đau mà chỉ thấy dễ chịu.

Kinh di nhung phuong phap massage ky la khien du khach “so tai mat”-Hinh-2

Tại Thái Lan, voi được đào tạo để làm được mọi hoạt động vui chơi, từ chơi bóng đá đến việc massage cho khách du lịch.

Kinh di nhung phuong phap massage ky la khien du khach “so tai mat”-Hinh-3

Chắc chắn 90% sự căng thẳng do công việc, cuộc sống của bạn sẽ được giải tỏa khi tiếp cận với phương pháp massage kỳ lạ này.

Kinh di nhung phuong phap massage ky la khien du khach “so tai mat”-Hinh-4

Khác hẳn với thân hình to lớn và khổng lồ, những chú voi này có thể massage rất nhẹ nhàng. Trong quá trình massage, người chủ cũng như huấn luyện viên phải luôn đứng bên cạnh để đề phòng trường hợp xấu có thể xảy ra.

Kinh di nhung phuong phap massage ky la khien du khach “so tai mat”-Hinh-5

Phương pháp massage thư giãn bằng dao phay rất thịnh hành tại Đài Loan. Nhiều người cho rằng cách trị liệu này giúp cơ thể cảm thấy thoải mái hơn nhiều.

Kinh di nhung phuong phap massage ky la khien du khach “so tai mat”-Hinh-6

Phương pháp massage kỳ lạ này là ý tưởng của Hsiao Mei Fang - bà chủ của Trung tâm giáo dục trị liệu bằng dao phay có cơ sở ở thành phố Đài Bắc, Đài Loan. Theo bà chủ Hsiao Mei Fang, đây là phương pháp massage được sáng tạo từ cách đây hơn 2000 năm nhưng mãi đến gần đây mới được nhiều người biết đến.

Kinh di nhung phuong phap massage ky la khien du khach “so tai mat”-Hinh-7

Với phương pháp massage bằng dao này, các nhân viên sẽ băm dao nhẹ nhàng trên mặt và cơ thể của khách hàng. Những con dao băm thịt sắc lẹm được đưa qua đưa lại nhịp nhàng nhưng vẫn đủ để mọi người có cảm giác dao lướt trên mặt.

Kinh di nhung phuong phap massage ky la khien du khach “so tai mat”-Hinh-8

Đốt lửa massage mặt là cách mà các chuyên gia trị liệu tại các thẩm mỹ viện tại Trung Quốc đang sử dụng để kích thích sự tái tạo tế bào và làm trẻ hóa làn da.

Kinh di nhung phuong phap massage ky la khien du khach “so tai mat”-Hinh-9

Các nhân viên trong thẩm mỹ viện sẽ bôi một dung dịch gọi là “thần dược” lên làn da sau đó dùng một chiếc khăn đã tẩm cồn, đốt lửa lên khu vực đang được chăm sóc đó. Những ngọn lửa bốc lên, mau chóng lan ra quanh khu vực nơi "thần dược" đã được bôi vào.

Kinh di nhung phuong phap massage ky la khien du khach “so tai mat”-Hinh-10

Các salon quảng cáo rằng phương pháp này tuyệt đối an toàn, được thực hiện bởi các nhân viên được đào tạo kỹ lưỡng.Tuy nhiên, các chuyên gia thì cảnh báo phương pháp này có thể gây nguy hiểm.

Kinh di nhung phuong phap massage ky la khien du khach “so tai mat”-Hinh-11

Ở Indonesia và Thái Lan, nhiều tiệm spa hay trung tâm chăm sóc sức khỏe áp dụng phương pháp massage bằng rắn để mang lại sự thư giãn cho khách hàng.

Kinh di nhung phuong phap massage ky la khien du khach “so tai mat”-Hinh-12

Những người áp dụng phương pháp massage bằng rắn phải dũng cảm. Khi quá trình điều trị bắt đầu, khách hàng không được la hét vì rắn có thể cảm nhận thấy điều này và chúng nghĩ khách là con mồi hoặc kẻ tấn công.

Kinh di nhung phuong phap massage ky la khien du khach “so tai mat”-Hinh-13

Những con rắn và trăn được lựa chọn đủ kích cỡ và chủng loại để massage từng khu vực khác nhau trên cơ thể khách hàng. Nọc độc của những con rắn tham gia massage đã được loại bỏ hoàn toàn.

Kinh di nhung phuong phap massage ky la khien du khach “so tai mat”-Hinh-14

Việc dùng trăn và rắn massage ngày càng trở nên phổ biến ở Indonesia. Theo các nhà trị liệu Israel, cơ thể con người có phản ứng tốt với rắn và cách massage này có tác dụng rất không chỉ trong việc giảm đau mỏi cơ mà còn giảm stress. Ảnh: Internet.