5 loại rau quả kết hợp với trứng thành “thuốc bổ”, ngừa K hiệu quả

Trứng vốn là loại thực phẩm bổ dưỡng nhưng nếu bạn kết hợp ăn cùng với các loại rau củ này thì sẽ mang đến nhiều lợi ích hơn cho sức khỏe.

Trứng và ớt chuông

Ăn kèm ớt chuông với trứng sẽ giúp bạn tăng tốc độ giảm cân. Trứng cung cấp nhiều protein nên giúp no lâu còn ớt chuông lại giàu vitamin C. Lượng vitamin C trong ớt chuông nhiều gấp đôi so với một quả cam. Vì vậy, ăn ớt chuông có thể đốt cháy chất béo dự trữ và chuyển hóa carbs thành nhiên liệu để bạn có năng lượng hoạt động trong ngày.

Theo một số nghiên cứu hợp chất capsaicin có trong ớt chuông có khả năng điều trị ung thư bằng cách ngăn chặn các chất gây ung thư liên kết với ADN.

Trứng và rau bina

Trong một cốc bia chỉ có khoảng 7 calo. Ăn trứng kèm với rau bina sẽ giúp bổ sung hàng tấn dinh dưỡng mà không hấp thụ quá nhiều calo.

Ngoài ra, rau bia cũng chứa nhiều sắt, giúp phát triển cơ bắp và tăng cường sức mạnh. Theo một số nghiên cứu thì các hợp chất trong lá rau bina được gọi là thylakoids có thể ngăn chặn sự thèm ăn. Nếu ăn vào buổi sáng có thể giúp giảm cảm giác thèm ăn suốt cả ngày.

5 loai rau qua ket hop voi trung thanh “thuoc bo”, ngua K hieu qua

Trứng và nấm

Một nghiên cứu công bố trên tạp chí Gut cho biết chế độ ăn uống giàu nguyên tố vi lượng selen và niken như trứng bác với nấm có thể ngăn ngừa ung thư tuyến tụy. Các chuyên gia của nghiên cứu này phát hiện ra rằng hàm lượng selen và niken cao có thể làm giảm nguy cơ ung thư tuyến tụy.

Vì trứng giàu selen và nấm giàu niken nên kết hợp 2 loại thực phẩm này để làm món trứng tráng nấm và ăn thường xuyên sẽ giúp ngăn ngừa ung thư tuyến tụy.

Trứng và cà chua

Kết hợp trứng và cà chua có thể giúp tăng thêm dinh dưỡng. Cà chua có chất lycopene có tác dụng chống lão hóa, ngăn ngừa các bệnh tim mạch và mạch máu não, bảo vệ tim mạch, giảm huyết áp,…

Trứng giàu DHA và lecithin, một loại protein tốt nhất trong tự nhiên,… có tác dụng rất lớn đối với hệ thần kinh và sự phát triển thể chất, có tác dụng tiếp thêm sinh lực cho não bộ, cải thiện trí não rất tốt cho người lớn và trẻ em.

Ăn trứng với cà chua có thể tránh được cholesterol cao. Món ăn này là sự kết hợp hoàn hảo giữa đạm thực vật và đạm động vật.

Trứng ăn cùng bơ

Quả bơ giàu chất béo có lợi cho cơ thể. Đây là chất béo không bão hòa đơn, lành mạnh giúp thúc đẩy giảm cân, cải thiện sức khỏe não và tim. Đồng thời giúp cơ thể hấp thụ các chất dinh dưỡng quan trọng khác.

Trứng là nguồn cung cấp protein chất lượng cao tuyệt vời mà cơ thể chúng ta cần để sửa chữa các mô cũ hoặc bị hư hỏng. Lượng protein trong một quả trứng bằng khoảng 30g thịt bò, gà hoặc cá.

Như vậy ăn trứng với bơ sẽ giúp đốt cháy nhiều calo hơn và giúp bạn giảm cân dễ dàng hơn.

Soi tên lửa mới được Iran trang bị cho Su-25 Nga

(Kiến Thức) - Không quân Iran mới đây đã thực hiện cuộc bắn thử thành công tên lửa không đối đất Bina từ máy bay cường kích Su-25 (Nga chế tạo). 

Theo thông tin từ Bộ Quốc phòng Iran, nhân kỷ niệm 35 năm Cách mạng Hồi giáo Iran 1979, quân đội nước này đã thực hiện cuộc bắn thử tên lửa đạn đạo tầm xa mang phần chiến đấu MIRV và tên lửa không đối đất/đất đối đất dẫn đường bằng lade Bina (trong ảnh).
 Theo thông tin từ Bộ Quốc phòng Iran, nhân kỷ niệm 35 năm Cách mạng Hồi giáo Iran 1979, quân đội nước này đã thực hiện cuộc bắn thử tên lửa đạn đạo tầm xa mang phần chiến đấu MIRV và tên lửa không đối đất/đất đối đất dẫn đường bằng lade Bina (trong ảnh). 

Bỏng da, bong võng mạc, vô sinh... vì điện thoại

(Kiến Thức) - Điện giật, mù mắt, vô sinh, dị ứng ... là những tai nạn và căn bệnh đang gia tăng ngày càng nhiều vì lạm dụng, sử dụng sai cách điện thoại di động.

Bỏng, tử vong vì di động. Đã có không ít trường hợp bị điện giật dẫn đến tử vong vì thói quen vừa nghe điện thoại vừa sạc pin, nhất là với điện thoại Ipone. Điều này nghe có vẻ không thuyết phục, tuy nhiên các nhà khoa học chứng minh nó hoàn toàn có thể xảy ra.
 Bỏng, tử vong vì di động. Đã có không ít trường hợp bị điện giật dẫn đến tử vong vì thói quen vừa nghe điện thoại vừa sạc pin, nhất là với điện thoại Ipone. Điều này nghe có vẻ không thuyết phục, tuy nhiên các nhà khoa học chứng minh nó hoàn toàn có thể xảy ra.
TS Đặng Hoài Bắc - Trưởng khoa Kỹ thuật điện tử (Học viện Công nghệ Bưu chính viễn thông) cho biết, không chỉ iPhone mà bất kỳ dòng điện thoại nào cũng có thể gây nguy hiểm nếu sử dụng không đúng cách hoặc linh kiện của bộ sạc không đảm bảo, không rõ nguồn gốc.
 TS Đặng Hoài Bắc - Trưởng khoa Kỹ thuật điện tử (Học viện Công nghệ Bưu chính viễn thông) cho biết, không chỉ iPhone mà bất kỳ dòng điện thoại nào cũng có thể gây nguy hiểm nếu sử dụng không đúng cách hoặc linh kiện của bộ sạc không đảm bảo, không rõ nguồn gốc. 

Tin mới