5 loại rau quả trị ho dứt điểm trong mùa lạnh

Có rất nhiều cách trị ho dân gian cho người lớn mà bạn có thể tận dụng nguồn nguyên liệu ngay trong căn bếp của mình. Áp dụng sớm và kiên trì, cơn ho sẽ được giảm dần.

Khế

5 loai rau qua tri ho dut diem trong mua lanh

Những quả chua như khế, tắc có tác dụng trị ho tốt. Với khế, bạn chỉ cần chấm với muối rồi ngậm trong miệng lấy tinh thần, sau đó ăn như bình thường. Nếu sợ chua thì ngâm mật ong hoặc chưng đường phèn.

Chanh đào

5 loai rau qua tri ho dut diem trong mua lanh-Hinh-2

Mỗi trái chanh đào có chứa axit citric (chiếm khoảng 8% khối lượng quả chanh khô) nên có tác dụng chữa ho, viêm họng, giảm mỡ, giảm béo rất tốt.

Chanh đào rửa sạch, ngâm qua nước muối trong 30 phút, vớt ra để khô, thái thành lát mỏng. Lấy đường phèn đập nhỏ, cứ một lớp đường lại một lớp chanh. Khi nào hết chanh, đường thì đổ một lớp mật ong lên trên.

Ngâm chanh trong lọ thủy tinh, bảo quản ở nơi khô ráo thoáng mát. Sau đó lấy ra sử dụng, mỗi lần khoảng 2-3 thìa.

Củ cải trắng

5 loai rau qua tri ho dut diem trong mua lanh-Hinh-3

Cắt củ cải trắng thành miếng nhỏ vừa ăn, bỏ vào một chiếc bình sạch, khô, đổ chút mật ong, đậy kín khoảng 3 ngày sau đó thêm chút đường phèn. Mỗi lần ăn, chỉ cần lấy một ít pha cùng với nước ấm để uống có tác dụng trị ho khá hiệu quả.

Bắp cải

5 loai rau qua tri ho dut diem trong mua lanh-Hinh-4

Theo Đông y, cải bắp vị ngọt tính hàn, làm mát phổi, thanh nhiệt, trừ đàm thấp, giải độc vì thế có thể trị ho, nhất là ho do viêm họng, và tiêu đờm. Dùng 80-100g cải bắp, nửa lít nước, sắc còn 1/3, cho thêm mật ong uống trong ngày, kết hợp ăn bắp cải sống.

Mật ong

5 loai rau qua tri ho dut diem trong mua lanh-Hinh-5

Mật ong từ bao đời nay đã được dân gian tin tưởng là thuốc trị ho tại nhà, hiệu quả chẳng kém thì thuốc kháng sinh. 

Mật ong pha nước ấm uống vào buổi sáng và buổi tối trước khi đi ngủ giúp sát khuẩn, ngăn chặn những cơn ngứa họng, gây nên ho và đau rát họng.

Mật ong trộn một chút hành tây hoặc hành tím, bỏ vào lọ, đậy nắp lại vài tiếng cho ngấm. Sau đó lấy hỗn hợp đó ra ăn, mỗi lần ăn khoảng 1 thìa cà phê. Duy trì đều đặn ăn mỗi ngày 5 thìa cho đến khi hết bệnh.

Chưng mật ong và quất cách thủy trong vòng 20 phút, sau đó lấy ra ăn. Trái quất vị chua ngọt, tính ấm, có tác dụng chữa ho do phong hàn, các bệnh đường tiêu hoá (đầy tức vùng thượng vị, đau dạ dày, nôn mửa, chán ăn), đau bụng hoặc sa dạ con sau sinh...

9 loại rau quả nhiều vitamin C hơn cả quả cam

(Kiến Thức) - Khi nhắc đến vitamin C, bạn ngay lập tức nghĩ tới cam. Tuy nhiên, có những loại trái cây và rau củ khác còn chứa nhiều vitamin C hơn cả cam.

9 loai rau qua nhieu vitamin C hon ca qua cam

Dâu tây: Dùng một bữa ăn nhẹ với ít nhất 7 quả dâu tây và bạn sẽ nhận được nhiều vitamin C hơn cả một quả cam. Liều lượng magiê và folate, giúp ổn định lượng đường trong máu và giữ cho trái tim của bạn khỏe mạnh.

9 loai rau qua nhieu vitamin C hon ca qua cam-Hinh-2
Bông cải xanh: 100 gram bông cải xanh thô chứa 89 mg vitamin C. Loại rau họ cải này cũng chứa một liều vitamin K tốt cho sức khỏe, giúp tăng cường sức khỏe xương và đông máu thích hợp.
9 loai rau qua nhieu vitamin C hon ca qua cam-Hinh-3
Ớt chuông đỏ, xanh lá cây và vàng chứa gần gấp ba vitamin C của một quả cam, với mức 95,7 mg cho một quả ớt đỏ, 152 mg cho một quả ớt đỏ và 341 mg cho một quả vàng.
9 loai rau qua nhieu vitamin C hon ca qua cam-Hinh-4
Khoảng hai quả kiwi có chứa tới 168,8 mg vitamin C. Loại siêu trái cây này cũng giàu đồng, kali và serotonin, hormone hạnh phúc giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ.
9 loai rau qua nhieu vitamin C hon ca qua cam-Hinh-5
Rau cải bắp Brussels: Một chén cải bắp Brussels cung cấp 96,8 mg vitamin C. Loại cải bắp nhỏ này cũng chứa nhiều chất phytonutrients và chất xơ giúp ngăn ngừa ung thư.
9 loai rau qua nhieu vitamin C hon ca qua cam-Hinh-6
Cải xoăn: Một cốc lá xanh đậm này mang lại 80,4 mg vitamin C, chưa kể gấp đôi lượng vitamin A khuyến nghị hàng ngày và gấp 7 lần lượng vitamin K.
9 loai rau qua nhieu vitamin C hon ca qua cam-Hinh-7
Dứa: Không chỉ giàu vitamin C, loại trái cây nhiệt đới ngon ngọt này có chứa bromelain, hỗ trợ tiêu hóa và giảm đầy hơi. Dứa cũng có thể hoạt động như một chất chống viêm tự nhiên, giảm sưng sau khi tập luyện hoặc chấn thương.
9 loai rau qua nhieu vitamin C hon ca qua cam-Hinh-8
Đu đủ: Một chén đu đủ chứa 86,5 mg vitamin C và được biết là giúp tăng cường xương, giảm viêm, làm sáng da và làm sạch xoang.
9 loai rau qua nhieu vitamin C hon ca qua cam-Hinh-9
Súp lơ trắng: Súp lơ không chỉ giàu chất xơ mà còn chứa 123 mg vitamin C. Ảnh: Shutterstock. 

Video "Các thực phẩm chống độc siêu hạng". Nguồn: VTC.

Sáu loại rau quả dân dã giúp gia tăng "bản lĩnh đàn ông"

"Phong độ đàn ông” không thể ổn định mãi theo thời gian và nó bị nhiều yếu tố chi phối.

Tuy nhiên, nếu biết cách ăn uống khoa học, sử dụng các thực phẩm giúp tăng cường sinh lực cho phái mạnh thì có thể chặn đà rơi của phong độ, mang lại sự tự tin cho đấng mày râu.

7 loại rau quả chứa chất tương tự thuốc chống ung thư, chợ Việt đầy

Nhiều loại rau củ là "siêu thực phẩm", có khả năng ngăn ngừa các bệnh ung thư quái ác mà chúng ta lại không hề hay biết.

7 loai rau qua chua chat tuong tu thuoc chong ung thu, cho Viet day
Cà rốt chứa các hợp chất tương tự trong thuốc chống ung thư - Ảnh: Minh họa. 
Công trình dẫn đầu bởi Tiến sĩ Kirill Veselkov, thuộc khoa Phẫu thuật và Ung thư, Imperial College London (trường thành viên của đại học London, Anh) đã đưa ra những bằng chứng có thể là nền tảng cho "y học ẩm thực" – thứ mà họ kỳ vọng sẽ đóng vai trong lớn trong việc ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị ung thư trong tương lai.

Tin mới