5 loại thịt đánh bay collagen chị em càng ăn càng xuống sắc

Những loại thịt dưới đây không thích hợp với chị em phụ nữ, nhất là sau tuổi 30 khi cơ thể cần bổ sung nhiều năng lượng lành mạnh.

Các loại thịt nguội và đồ ăn sẵn

Trong thời hiện đại các loại thịt nguội, xúc xích, đồ ăn sẵn… khá là phổ biến và được nhiều người lựa chọn để ăn cho tiện lợi.

Mặc dù các loại thịt này giúp chị em phụ nữ ít tốn thời gian chế biến, nhưng các món ăn này thường có chứa nhiều phụ gia, các loại muối, đường, chất béo, chất bảo quản, chất gia giảm hương vị - và đây chính là thủ phạm đánh cắp collagen, điều này sẽ khiến làn da mất đi vẻ trẻ trung, căng mịn. Do thịt nguội thịt ăn sẫn có hàm lượng muối cao, nên sẽ khiến cơ thể dễ mất nước, hình thành nếp nhăn và khiến chúng ta nhanh già hơn. Còn hàm lượng đường cao lại đẩy nhanh tình trạng lão hóa, sạm da, gây tăng cân, béo phì.

Thịt ướp muối, thịt kho

Món thịt ướp muối, thịt kho là món ăn quen thuộc trong bữa cơm gia đình này cũng có thể khiến làn da lão hóa nhanh chóng. Nguyên nhân chính là trong quá trình chúng ta kho thịt  thường sử dụng nhiều muối và đường để tạo hương vị. Và khi chúng ta ăn thịt kho, chúng ta cũng vô tình tiêu hóa đường và muối ở tỷ lệ cao, gián tiếp làm suy giảm collagen và elastin khiến làn da mất đi vẻ dẻo dai, mịn màng của nó. Ngoài ra, thịt kho mặn cũng vô tình khiến chúng ta ăn nhiều cơm hơn từ đó làm tăng nguy cơ béo phì do tích tụ tinh bột, nước thừa cân không tốt cho tim mạch, huyết áp.

5 loai thit danh bay collagen chi em cang an cang xuong sac

Các món thịt chiên rán

Nhiều người trong chúng ta thường thích ăn những món thịt chiên, rán không chỉ nhiều gia vị mà còn chứa nhiều dầu mỡ gây tăng cân, không tốt cho sức khỏe và làn da. Việc tiêu thụ thịt chiên rán ngập dầu cũng đẩy nhanh quá trình viêm trong tế bào, phá hủy các sợi collagen, khiến da nhanh lão hóa. Ngoài ra, các cửa hàng bán thực phẩm còn thường sử dụng dầu cũ để chiên rán thịt làm tăng nguy cơ ung thư, ảnh hưởng tới sức khỏe.

Nội tạng động vật

Các loại nội tạng động vật có rất nhiều chất béo. Chất béo có trong nội tạng động vật là axit béo bão hòa không có lợi cho sức khỏe, ăn nhiều món này sẽ thúc đẩy nhanh quá trình lão hóa hoặc tăng cholesterol trong máu, gây hẹp ống động mạch thứ phát và xơ vữa động mạch, làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch vành. 

5 loai thit danh bay collagen chi em cang an cang xuong sac-Hinh-2

Thịt đỏ

Thịt đỏ là thịt gia súc, bao gồm thịt lợn, bò, dê... Theo nghiên cứu chỉ ra rằng, chế độ ăn nhiều thịt đỏ có thể thúc đẩy ung thư đại trực tràng, và các loại thịt đỏ có tương đối nhiều chất béo bão hòa. Ngoài ra, khi bạn nạp quá nhiều thịt đỏ dễ gây tăng cân làm cho da dẻ bị trùng nhão không được săn chắc láng mịn. Điều này sẽ khiến cho bạn già nua xấu xí trông thấy.

3 loại thịt cho không cũng đừng lấy kẻo gặp họa sát thân

Nếu bạn nhìn thấy 3 loại thịt bò dưới đây thì đừng bao giờ chọn mua dù có rẻ như cho không bởi dễ gây ngộ độc, nhập viện có ngày.

Món thịt bò là loại thực phẩm ưa chuộng của nhiều gia đình bởi nó chứa nhiều sát, vitamin, tốt cho sức khỏe của ocn người. Đồng thời  từ thịt bò có thể làm ra nhiều món ăn khác nhau và đa dạng. Nhưng hiện tại trên thị trường xuất hiện không ít loại thịt bò kém chất lượng, bò bị bơm nước không tốt cho sức khỏe của con người.

Các chuyên dinh dưỡng gia cảnh báo, việc bơm nước vào trâu, bò sẽ tạo điều kiện cho vi sinh vật phát triển làm mất an toàn vệ sinh thực phẩm dễ gây ngộ độc dẫn tới đau bụng, tiêu chảy, hoa mắt, nôn mửa… Đồng thời, hành động này cũng sẽ làm cho hàm lượng dinh dưỡng của thịt cũng thay đổi do bị phá vỡ tổ chức cấu trúc cơ thịt giảm đi dinh đững.

Loại thịt nhiều protein gấp 3 lần thịt bò giá lại rẻ chỉ bằng một nửa

Theo nghiên cứu mới đây cho biết: Thịt vịt là loại thực phẩm bổ dưỡng, chứa nhiều protein, vitamin B1, B2, canxi, phốt pho, sắt và các chất dinh dưỡng khác. Trong số đó, hàm lượng protein cao hơn nhiều so với thịt lợn, thịt bò và thịt cừu.

Ăn thịt vịt thường xuyên có tác dụng dưỡng âm, bổ tỳ vị, bổ tỳ ích khí, tiêu thũng, thanh nhiệt giải độc, dưỡng huyết, dưỡng nhan. Giá thịt vịt rất rẻ. Thỉnh thoảng đổi món cho cả nhà, vừa bổ vừa tiết kiệm chi phí.

Duy trì sức khỏe thể chất và tinh thần

Loại thịt khiến đường huyết tăng vọt, ăn gì để kiểm soát đường trong máu?

Chuyên gia sức khỏe Li Aiguo đã cảnh báo 2 loại thịt dễ khiến đường huyết tăng vọt và 4 loại thịt ông khuyên nên ăn nhiều giúp ổn định lượng đường trong máu.

Tiểu đường là căn bệnh nguy hiểm ngày càng nhiều người mắc. Khi bị tiểu đường, nếu không kiêng khem cẩn thận có thể dẫn tới nhiều biến chứng nguy hiểm.

Tin mới