Báo Tri thức và Cuộc sống - TIN TỨC PHỔ BIẾN KIẾN THỨC 24H Hotline

Báo Tri thức và Cuộc sống - TIN TỨC PHỔ BIẾN KIẾN THỨC 24H

024 6 254 3519 - Hotline: 096 523 77 56 (Toà soạn Hà Nội) / 091 122 12 22 (VPĐD TPHCM)

baotrithuccuocsong@kienthuc.net.vn - tkts@kienthuc.net.vn

facebook rss

CƠ QUAN CHỦ QUẢN: LIÊN HIỆP CÁC HỘI KHOA HỌC VÀ KỸ THUẬT VIỆT NAM

Giấy phép: số 536/GP-BTTTT, cấp ngày 19/11/2020.

Tổng Biên tập: Nhà báo Nguyễn Thị Mai Hương.

Phó Tổng Biên tập: Nhà báo Nguyễn Danh Châu.

Tòa soạn: 70 Trần Hưng Đạo, phường Trần Hưng Đạo, quận Hoàn Kiếm, Hà Nội.

VPĐD tại TP.HCM: 54 Phạm Huy Thông, phường 7, quận Gò Vấp, Thành phố Hồ Chí Minh.

5 thói quen cực tốt vào buổi sáng nhất định bạn phải biết

Nhịn ăn sáng không hề giúp bạn giảm cân, ngược lại còn làm tăng nguy cơ béo phì, ảnh hưởng đến dạ dày, túi mật.

17/03/2019 15:50 Theo ngoisao.net

5 thoi quen cuc tot vao buoi sang nhat dinh ban phai biet

Theo ngoisao.net

#thói quen buổi sáng #thói quen lành mạnh #thói quen tốt

Thói quen buổi sáng giúp bạn giảm đến 10kg trong 1 tháng

(Kiến Thức) - Các chuyên gia cho biết, thực hiện đều đặn những thói quen buổi sáng dưới đây, bạn có thể giảm được đến 10kg/tháng.

Thoi quen buoi sang giup ban giam den 10kg trong 1 thang

Tắm nước lạnh. Thói quen buổi sáng này giúp tăng cường trao đổi chất trong cơ thể, đặc biệt khi tắm nước lạnh. Nước lạnh khiến cơ thể phải dùng đến các tế bào chất béo để sinh nhiệt, từ đó lượng mỡ thừa tiêu hao, giúp bạn giảm cân hiệu quả.

Xem chi tiết

Những thói quen buổi sáng dễ khiến bạn đoản thọ

(Kiến Thức) - Nếu bạn không muốn gặp phải những vấn đề về sức khỏe, đặc biệt là tuổi thọ bị rút ngắn thì hãy từ bỏ những thói quen buổi sáng sau đây:

Nhung thoi quen buoi sang de khien ban doan tho

1. Thói quen buổi sáng thức dậy quá nhanh và đột ngột. Trong lúc chúng ta ngủ, huyết áp tương đối thấp. Khi thức dậy, huyết áp mới dần tăng lên. Chính vì thế, nếu khi thức dậy quá nhanh và đột ngột có thể khiến huyết áp đột nhiên tăng cao dẫn đến vỡ mạch máu não.

Xem chi tiết

12 thói quen buổi sáng làm buổi tối có lợi hơn

(Kiến Thức) - Có nhiều thói quen buổi sáng nhưng nghiên cứu cho thấy rằng làm những việc đó vào buổi tối sẽ có lợi hơn rất nhiều. Dưới đây là những điều bạn nên làm vào buổi tối thay vì buổi sáng.

12 thoi quen buoi sang lam buoi toi co loi hon

Ăn thịt hay phô mai tươi buổi tốt hơn buổi sáng vì cả hai thực phẩm này đều có chứa nhiều chất góp phần giúp ngủ ngon. Thế nhưng, bạn nên ăn với lượng vừa phải để tránh đầy bụng.

12 thoi quen buoi sang lam buoi toi co loi hon-Hinh-2

Đi bộ là thói quen buổi sáng của nhiều người tuy nhiên đi bộ trước khi lên giường giúp bạn giải tỏa mọi nỗi lo lắng trong ngày và giúp ngủ ngon hơn.

Xem chi tiết