5 thực phẩm “tẩy sạch” ruột, giải độc sau kỳ nghỉ

Những ngày lễ tết, nhiều người bỗng chốc có thói quen ăn nhiều và mất kiểm soát dẫn đến thực phẩm dư thừa, độc tố trong thực phẩm cũ tích tụ ở đường ruột ngày càng nhiều. 

Để giảm bớt gánh nặng cho hệ tiêu hóa hãy tham khảo một số món ăn giúp làm sạch đường ruột, loại bỏ dầu mỡ thừa và giải độc tố tích tụ trong cơ thể sau.
5 thuc pham “tay sach” ruot, giai doc sau ky nghi
 
Rất giàu chất xơ, có thể thúc đẩy tiêu hóa và giúp nhu động của đường tiêu hóa hoạt động nhanh nhạy hơn. Tốt nhất là bạn nên nướng khoai cả vỏ và ăn luôn vừa thơm ngon mà hiệu quả sẽ cao hơn.
5 thuc pham “tay sach” ruot, giai doc sau ky nghi-Hinh-2
 
Tác dụng giải độc, hút ẩm và lợi tiểu. Ăn cháo đậu xanh hoặc uống nước đậu xanh, canh, súp sẽ rất tốt cho việc giải độc, tiêu sưng giảm viêm. Lưu ý thời gian nấu đậu xanh không nên quá lâu, để tránh axit hữu cơ và vitamin trong đậu xanh thất thoát.
5 thuc pham “tay sach” ruot, giai doc sau ky nghi-Hinh-3
 
Bột yến mạch có thể làm thông sạch đường ruột, tăng lượng nước và kết hợp với chất xơ để thúc đẩy nhu động đường tiêu hóa, đóng vai trò quan trọng trong quá trình giải độc.
5 thuc pham “tay sach” ruot, giai doc sau ky nghi-Hinh-4
 
Có tác dụng làm ẩm, thúc đẩy lưu thông máu và trao đổi chất trong cơ thể, hạt ý dĩ đóng một vai trò quan trọng trong việc tiêu sưng, lợi tiểu. Thêm một chút đường tạo hương vị đậm đà, dinh dưỡng tốt giúp làn da của bạn trở nên hoàn hảo hơn.
5 thuc pham “tay sach” ruot, giai doc sau ky nghi-Hinh-5
 
Đa dạng dinh dưỡng, giàu chất xơ, hấp thụ nước, hút thấm dầu mỡ dư thừa trong đường tiêu hóa, tạo cảm giác no lâu, gạo lứt thúc đẩy tiêu hóa, nhuận tràng, thông tiện. Ăn 1 bát cơm gạo lứt/cháo gạo lứt mỗi sáng, uống sữa đậu nành gạo lứt giúp giải độc rất hiệu quả.

Bài thuốc nho khô ngâm nước tẩy sạch gan chỉ 2 ngày

(Kiến Thức) -Nho khô ngâm nước là bài thuốc giải độc gan, giải độc cơ thể cực tốt. Bạn có thể áp dụng bài thuốc này theo hướng dẫn dưới đây.
 

Bai thuoc nho kho ngam nuoc tay sach gan chi 2 ngay
Dưới đây là cách thực hiện bài thuốc giải độc gan từ nho khô ngâm nước tốt cho sức khỏe. 

7 loại nước uống tự nhiên giải độc gan tốt hơn thuốc

(Kiến Thức) - Làm sạch gan bằng những loại nước uống giải độc gan tự nhiên dưới đây là lựa chọn tuyệt vời dành cho bạn và cả gia đình.

7 loai nuoc uong tu nhien giai doc gan tot hon thuoc
Uống những loại nước uống giải độc gan tự nhiên dưới đây đều đặn sẽ giúp giải độc cơ thể thường xuyên giúp cho quá trình trao đổi chất được thực hiện tốt nhất, cơ thể khỏe mạnh hơn. 

Uống thuốc gì để giải độc gan sau những ngày Tết?

(Kiến Thức) - Rượu, bia là điều không thể tránh khỏi đối với cánh mày râu vào dịp Tết. Vì vậy, giải độc gan của bạn khỏi những nguy hiểm do rượu bia gây nên là vô cùng cần thiết. 

Uong thuoc gi de giai doc gan sau nhung ngay Tet?
 Nhiều người thường mắc sai lầm là dùng thuốc giải độc gan để ngăn ngừa những tổn thương gan do bia rượu, thuốc lá gây ra. Dĩ nhiên, các loại thuốc này sẽ giúp bạn thanh lọc cơ thể nhưng thật ra đây chỉ là giải pháp tình thế mỗi khi bạn uống nhiều bia rượu. Tuy nhiên, bạn cũng cần biết rằng nếu uống quá nhiều, uống liên tục thì thực sự không có thuốc nào có thể giúp bạn điều trị hay giải độc gan cả.

Tin mới