Báo Tri thức và Cuộc sống - TIN TỨC PHỔ BIẾN KIẾN THỨC 24H Hotline

Báo Tri thức và Cuộc sống - TIN TỨC PHỔ BIẾN KIẾN THỨC 24H

024 6 254 3519 - Hotline: 096 523 77 56 (Toà soạn Hà Nội) / 091 122 12 22 (VPĐD TPHCM)

baotrithuccuocsong@gmail.com - tkts@kienthuc.net.vn

facebook rss

CƠ QUAN CHỦ QUẢN: LIÊN HIỆP CÁC HỘI KHOA HỌC VÀ KỸ THUẬT VIỆT NAM

Giấy phép: số 536/GP-BTTTT, cấp ngày 19/11/2020.

Tổng Biên tập: Nhà báo Nguyễn Thị Mai Hương.

Phó Tổng Biên tập: Nhà báo Nguyễn Danh Châu.

Tòa soạn: 70 Trần Hưng Đạo, phường Trần Hưng Đạo, quận Hoàn Kiếm, Hà Nội.

VPĐD tại TP.HCM: 54 Phạm Huy Thông, phường 7, quận Gò Vấp, Thành phố Hồ Chí Minh.

6 loại dầu thiên nhiên bạn nên dùng thay dầu ăn công nghiệp

(Kiến Thức) - Thay cho dầu ăn công nghiệp bạn đang dùng, hãy sử dụng các loại dầu thiên nhiên dưới đây vì chúng có những chất giúp bạn trẻ đẹp và khỏe mạnh.

01/09/2015 19:35 Ngọc Anh (Theo Boldsky)

Xem toàn bộ ảnh

Dầu oliu. Đa số các món ăn trên thế giới như Nhật Bản, các món ăn Địa Trung Hải luôn là những món ăn ngon và khỏe mạnh rất tốt cho sức khỏe của con người. Một trong những lý do đó là họ thường sử dụng dầu oliu để chế biến món ăn của mình. Dầu oliu giàu các chất chống oxy hóa và chất béo có lợi cho tim mạch , thêm vào đó, nó giúp tăng hương vị các món ăn, nhất là salad hay món trộn.

Dầu cá omega-3. Đây là một loại dầu thiên nhiên chứa nhiều chất dinh dưỡng giúp cho cơ thể khỏe mạnh. Dầu cá chứa lượng lớn axit béo tốt omega-3, dưỡng chất giúp cải thiện sức khỏe tim mạch và trí não của bạn. — Dầu cá omega-3. Đây là một loại **dầu thiên nhiên** chứa nhiều chất dinh dưỡng giúp cho cơ thể khỏe mạnh. Dầu cá chứa lượng lớn axit béo tốt omega-3, dưỡng chất giúp cải thiện sức khỏe tim mạch và trí não của bạn.

Dầu dừa. Bạn có thể dùng dầu dừa để nấu ăn thay thế cho các loại dầu công nghiệp hiện nay. Dùng dầu dừa hàng ngày giúp bạn giảm cân vì nó làm tăng sự trao đổi chất tổng thể.

Dầu hạt lanh. Loại dầu này có tác dụng giống như dầu cá omega-3, tốt cho những người ăn chay. Ngoài việc cải thiện sức khỏe tim mạch, dầu hạt lanh cũng có tác dụng phòng ngừa ung thư đại tràng.

Tinh dầu quả bơ. Trong tinh dầu bơ có chứa nhiều vitamin, đặc biệt là hàm lượng vitamin E, A,D khá cao có công dụng chống lại các dấu hiệu lão hóa vô cùng hiệu quả. Nếu biết cách sử dụng tinh dầu bơ thường xuyên, bạn sẽ có được làn da tươi trẻ, rạng rỡ hơn mỗi ngày.

Dầu hạt bí. Dầu hạt bí ngô có một mức độ cao của phytosterol . Điều này giúp làm giảm mức độ cholesterol xấu trong cơ thể. Nó giúp trong việc điều chỉnh mức độ lipid của cơ thể. Phytosterol cũng hấp thụ các cholesterol xấu trong dạ dày giúp duy trì sức khỏe tốt . Dầu hạt bí ngô giúp giảm thiểu các tác dụng phụ của thuốc trên cơ thể.

6 loai dau thien nhien bạn nen dùng thay dau an cong nghiep

Dầu oliu. Đa số các món ăn trên thế giới như Nhật Bản, các món ăn Địa Trung Hải luôn là những món ăn ngon và khỏe mạnh rất tốt cho sức khỏe của con người. Một trong những lý do đó là họ thường sử dụng dầu oliu để chế biến món ăn của mình. Dầu oliu giàu các chất chống oxy hóa và chất béo có lợi cho tim mạch , thêm vào đó, nó giúp tăng hương vị các món ăn, nhất là salad hay món trộn.

6 loai dau thien nhien bạn nen dùng thay dau an cong nghiep-Hinh-2

Dầu cá omega-3. Đây là một loại dầu thiên nhiên chứa nhiều chất dinh dưỡng giúp cho cơ thể khỏe mạnh. Dầu cá chứa lượng lớn axit béo tốt omega-3, dưỡng chất giúp cải thiện sức khỏe tim mạch và trí não của bạn.

6 loai dau thien nhien bạn nen dùng thay dau an cong nghiep-Hinh-3

Dầu dừa. Bạn có thể dùng dầu dừa để nấu ăn thay thế cho các loại dầu công nghiệp hiện nay. Dùng dầu dừa hàng ngày giúp bạn giảm cân vì nó làm tăng sự trao đổi chất tổng thể.

6 loai dau thien nhien bạn nen dùng thay dau an cong nghiep-Hinh-4

Dầu hạt lanh. Loại dầu này có tác dụng giống như dầu cá omega-3, tốt cho những người ăn chay. Ngoài việc cải thiện sức khỏe tim mạch, dầu hạt lanh cũng có tác dụng phòng ngừa ung thư đại tràng.

6 loai dau thien nhien bạn nen dùng thay dau an cong nghiep-Hinh-5

Tinh dầu quả bơ. Trong tinh dầu bơ có chứa nhiều vitamin, đặc biệt là hàm lượng vitamin E, A,D khá cao có công dụng chống lại các dấu hiệu lão hóa vô cùng hiệu quả. Nếu biết cách sử dụng tinh dầu bơ thường xuyên, bạn sẽ có được làn da tươi trẻ, rạng rỡ hơn mỗi ngày.

6 loai dau thien nhien bạn nen dùng thay dau an cong nghiep-Hinh-6

Dầu hạt bí. Dầu hạt bí ngô có một mức độ cao của phytosterol . Điều này giúp làm giảm mức độ cholesterol xấu trong cơ thể. Nó giúp trong việc điều chỉnh mức độ lipid của cơ thể. Phytosterol cũng hấp thụ các cholesterol xấu trong dạ dày giúp duy trì sức khỏe tốt . Dầu hạt bí ngô giúp giảm thiểu các tác dụng phụ của thuốc trên cơ thể.

Ngọc Anh (Theo Boldsky)