Có thể bạn đã biết uống nước chanh ấm có tác dụng giảm cân, thanh lọc cơ thể, tuy nhiên, các chuyên gia dinh dưỡng còn chỉ ra rất nhiều lợi ích đến từ thứ uống nước quen thuộc và rẻ tiền này.
1. Tăng cường hệ miễn dịch
Nước chanh có chứa hàm lượng vitamin C và chất chống oxy hóa dồi dào, vì thế nó giúp bạn tăng cường khả năng miễn dịch, phòng chống bệnh cúm hay cảm lạnh thông thường. Hãy bắt đầu ngày mới với 1 cốc nước chanh ấm để bạn luôn khỏe mạnh trong suốt mùa đông nhé!
 |
2. Trẻ hóa da
Chất chống oxy hóa trong chanh sẽ giúp bạn chống lại các tác nhân gây lão hóa da từ môi trường như: ánh nắng, khói bụi, ô nhiễm. Trong khi đó, vitamin C giúp tăng cường collagen trong da, ngăn ngừa mụn hiệu quả.
3. Giảm cân
Tất nhiên rồi, nước chanh có tác dụng cản trở sự tổng hợp một số chất béo, tăng cường trao đổi chất, từ đó giúp bạn giảm cân siêu tốc. Hãy sử dụng thứ nước uống tuyệt vời này để giảm cân thành công nhé!
 |
4. Tăng cường năng lượng
Vitamin C trong chanh cũng có tác dụng hấp thụ sắt, vì thế cơ thể bạn sẽ không lo thiếu dưỡng chất quan trọng này. Khi cơ thể đủ sắt, bạn sẽ thấy tràn đầy năng lượng để làm việc trong suốt cả ngày.
5. Chống ung thư
Ngoài các công dụng trên, nước chanh ấm còn giúp bạn loại bỏ các gốc tự do và giảm nguy cơ phát triển ung thư siêu hiệu quả nữa đấy.
 |
6. Hơi thở thơm mát
Nhờ có đặc tính kháng khuẩn mà nước chanh giúp bạn có được hơi thở thơm mát và phòng chống các bệnh về nướu.
Cách pha nước chanh ấm:
 |
Bạn cắt đôi quả chanh, sau đó vắt chúng vào cốc nước ấm, dùng thìa khuấy đều rồi thưởng thức. Nếu bạn không thể uống được vì vị chua của chanh, hãy thêm một thìa mật ong vào cốc nước nhé! Nước ấm giúp bạn diệt khuẩn và tăng sức đề kháng hiệu hơn nước lạnh.
