6 thực phẩm hàng đầu giúp chống viêm, giảm đau

Chanh: Chanh chứa nhiều hợp chất giúp giảm thiểu tình trạng viêm, thư giãn mạch máu, chữa lành vết thương, giảm đau và giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn. Bên cạnh đó, chanh còn có hàm lượng cao vitamin C giúp tăng cường miễn dịch cho cơ thể. 

Cà rốt: Cà rốt có hàm lượng cao chất chống oxy hóa giúp chồng viêm hiệu quả. Trên thực tế, cà rốt được đánh giá là có tác dụng chống viêm hiệu quả hơn một số loại thuốc. 

Táo: Trong táo chứa quercetin có tác dụng chống viêm và rất tốt cho các mạch máu. Ngoài ra táo cũng giúp kiểm soát nồng độ cholesterol và tuần hoàn máu. 

Gừng: Những người mắc bệnh loãng xương có thể ăn nhiều gừng để tăng cường khả năng chống chịu với tình trạng viêm. 

Nghệ: Nghệ là một trong những loại thảo dược giúp giảm đau, chống viêm hiệu quả. Nghệ đặc biệt tốt đối với các bệnh nhân gặp các vấn đề về nhiễm trùng, viêm và tiêu hóa. 

Nước detox: Các loại nước detox giúp đào thải chất độc ra khỏi cơ thể nên có hiệu quả trong việc giảm đau và viêm rất tốt.