6 thực phẩm khiến làn da của bạn xấu đi

Eat this nhận định bạn nên xem lại chế độ ăn uống khi chăm sóc da kỹ càng nhưng tình trạng mụn vẫn không giảm. Nhiều món ăn, thức uống dưới đây có thể phá hủy làn da. Ảnh: Eat this.

Uống 2-3 cốc cà phê mỗi ngày sẽ khiến cơ thể tiết ra cortisol (hormone căng thẳng). Nó đẩy nhanh quá trình lão hóa và đẩy cơ thể vào trạng thái dễ lên cân, tăng mỡ vùng bụng. Ảnh: Shutterstock.

Tôm hùm hoặc hải sản nói chung chứa nhiều i-ốt. Bạn cần một chút i-ốt trong chế độ ăn để giữ tuyến giáp hoạt động tốt nhưng quá nhiều sẽ gây mụn. Cân nhắc lượng hải sản nạp vào cơ thể là điều cần thiết để có làn da mịn. Ảnh: Shutterstock.

Phẩm màu thêm phần đẹp mắt, thu hút cho các món ăn. Tuy nhiên, nó có thể trở thành tác nhân gây mụn, lão hóa sớm, thậm chí nổi mẩn đỏ dị ứng. Ảnh: Shutterstock.

Rượu làm mất nước, điều này gây hại trực tiếp đến da. Khi trong trạng thái thiếu nước, các nếp nhăn dần hiện ra rõ hơn. Ảnh: Shutterstock.

Quá nhiều đường sẽ dẫn đến giảm collagen và elastin. Yếu tố này khiến da kém đàn hồi, gây ra tình trạng chảy xệ sớm. Ảnh: Shutterstock.

Sữa tách béo dễ khiến bạn phải đối mặt với các khuyết điểm khó coi. Những kích thích tố trong thức uống thúc đẩy tuyến bã nhớn tiết ra nhiều dầu thừa hơn. Ảnh: Shutterstock.