Nhịn tiểu thường xuyên

Nhiều người do lười hoặc bận rộn công việc nên thường có thói quen nhịn tiểu. Tuy nhiên, đây chính là nguyên nhân hàng đầu mà rất nhiều người mắc phải gây ra các vấn đề liên quan đến thận. Nước tiểu bị giữ quá lâu, vi khuẩn tăng nhanh dẫn đến nhiễm trùng thận, hình thành sỏi và tiểu không tự chủ. Ngoài ra, việc bạn nhịn tiểu còn dễ gây viêm nhiễm gây nhiều bệnh nguy hiểm tới vùng kín.

Cũng giống như gan, thận là cơ quan tưowng đối thầm lặng. Khi thận bắt đầu có vấn đề sẽ không có biểu hiện rõ ràng trên cơ thể. Khi cơ thể xuất hiện những triệu chứng rõ ràng thì thường vấn đề đã rất nghiêm trọng, việc điều trị sẽ gặp nhiều khó khăn. Vì vậy, muốn bảo vệ thận khỏe mạnh bạn nên chú ý nhiều hơn đến việc ăn uống.

2 “đỏ” bổ thận nên ăn nhiều