Hotline

024 6 254 3519 - Hotline: 096 523 77 56 (Toà soạn Hà Nội) / 091 122 12 22 (VPĐD TPHCM)

baotrithuccuocsong@kienthuc.net.vn - tkts@kienthuc.net.vn

rss

CƠ QUAN CHỦ QUẢN: LIÊN HIỆP CÁC HỘI KHOA HỌC VÀ KỸ THUẬT VIỆT NAM

Giấy phép: số 536/GP-BTTTT, cấp ngày 19/11/2020.

Tổng Biên tập: Nhà báo Nguyễn Thị Mai Hương.

Phó Tổng Biên tập: Nhà báo Nguyễn Danh Châu.

Tòa soạn: 70 Trần Hưng Đạo, phường Trần Hưng Đạo, quận Hoàn Kiếm, Hà Nội.

VPĐD tại TP.HCM: 54 Phạm Huy Thông, phường 7, quận Gò Vấp, Thành phố Hồ Chí Minh.

Powered by ePi Technologies.

KTO

Ăn những siêu thực phầm này hằng ngày, không còn lo sâu răng

Chăm sóc răng không chỉ đơn thuần là chải răng và làm sạch răng hằng ngày, mà còn cần chú ý đến những loại thực phẩm chúng ta sử dụng.
Chăm sóc răng không chỉ đơn thuần là chải răng và làm sạch răng hằng ngày, mà còn cần chú ý đến những loại thực phẩm chúng ta sử dụng.
Chăm sóc răng không chỉ đơn thuần là chải răng và làm sạch răng hằng ngày, mà còn cần chú ý đến những loại thực phẩm chúng ta sử dụng.
Chăm sóc răng không chỉ đơn thuần là chải răng và làm sạch răng hằng ngày, mà còn cần chú ý đến những loại thực phẩm chúng ta sử dụng.
Chăm sóc răng không chỉ đơn thuần là chải răng và làm sạch răng hằng ngày, mà còn cần chú ý đến những loại thực phẩm chúng ta sử dụng.

Theo Vi Linh/VOV
Các sản phẩm không đường: Sử dụng các thực phẩm không đường bất cứ khi nào bạn có thể. Đây là một bước đi thông minh để duy trì răng chắc khỏe.
Các sản phẩm không đường: Sử dụng các thực phẩm không đường bất cứ khi nào bạn có thể. Đây là một bước đi thông minh để duy trì răng chắc khỏe. 
Cây họ đậu: Được biết đến với hàm lượng protein cao, cây họ đậu giúp làm cho răng chắc khoẻ. Một chế độ ăn uống với các cây họ đậu được các chuyên gia khuyến cáo.
Cây họ đậu: Được biết đến với hàm lượng protein cao, cây họ đậu giúp làm cho răng chắc khoẻ. Một chế độ ăn uống với các cây họ đậu được các chuyên gia khuyến cáo. 
Rau củ: Chất xơ trong rau được biết đến để duy trì sự cân bằng mức axit trong miệng bằng cách trung hòa axit. Bông cải xanh và nấm là những loại rau nên ăn thường xuyên.
Rau củ: Chất xơ trong rau được biết đến để duy trì sự cân bằng mức axit trong miệng bằng cách trung hòa axit. Bông cải xanh và nấm là những loại rau nên ăn thường xuyên. 
Trái cây được biết đến với chất dinh dưỡng và hương vị của chúng. Khi ăn thường xuyên, trái cây sẽ làm cho răng khoẻ hơn.
Trái cây được biết đến với chất dinh dưỡng và hương vị của chúng. Khi ăn thường xuyên, trái cây sẽ làm cho răng khoẻ hơn. 
Nước giúp duy trì mức độ pH trong miệng. Với nồng độ axit cao trong miệng là môi trường cho các vi trùng gây sâu răng phát triển. Uống 4-5 ly nước sẽ giúp bảo vệ răng của bạn.

Nước giúp duy trì mức độ pH trong miệng. Với nồng độ axit cao trong miệng là môi trường cho các vi trùng gây sâu răng phát triển. Uống 4-5 ly nước sẽ giúp bảo vệ răng của bạn. 
Sản phẩm sữa: Canxi và phosphate cũng là các yếu tố trung hoà axit. Tuy nhiên, các sản phẩm sữa lại được ưa chuộng hơn do hàm lượng canxi cao làm cho răng khoẻ hơn.
 Sản phẩm sữa: Canxi và phosphate cũng là các yếu tố trung hoà axit. Tuy nhiên, các sản phẩm sữa lại được ưa chuộng hơn do hàm lượng canxi cao làm cho răng khoẻ hơn. 
Các loại trà xanh và đen được các nha sĩ khuyên dùng cho răng khỏe mạnh vì chúng có chứa các chất polyphenol chống lại vi khuẩn.
Các loại trà xanh và đen được các nha sĩ khuyên dùng cho răng khỏe mạnh vì chúng có chứa các chất polyphenol chống lại vi khuẩn. 
Cam thảo được ưa thích vì tính chất kháng khuẩn của nó. Nó cũng làm hơi thở của bạn tươi mới hơn.
Cam thảo được ưa thích vì tính chất kháng khuẩn của nó. Nó cũng làm hơi thở của bạn tươi mới hơn.  
Đinh hương, quế, thì là, rau mùi và thảo quả là năm thành phần thiết yếu không chỉ làm cho thực phẩm ngon hơn mà còn duy trì sức khoẻ răng miệng.
Đinh hương, quế, thì là, rau mùi và thảo quả là năm thành phần thiết yếu không chỉ làm cho thực phẩm ngon hơn mà còn duy trì sức khoẻ răng miệng. 
Theo Vi Linh/VOV
#răng #răng chắc khỏe #bảo vệ răng #sâu răng

Bài liên quan

KTO

Chàng trai 20 năm không đánh răng và cái kết

(Kiến Thức) - Việc không đánh răng và tiêu thụ thực phẩm không tốt cho răng miệng suốt 2 thập kỷ, chàng trai người Anh đã phải nhận hậu quả cay đắng.


Xuất hiện trên chương trình Embarrassing Bodies của Channel 4, Jay thừa nhận: “Suốt những năm qua, tôi đã ăn uống sai lầm, tiêu thụ rất nhiều đồ uống có ga mà không chăm sóc răng miệng. Tôi còn không đánh răng, không loại bỏ thức ăn thừa ở răng, cũng như những việc tương tự như thế.”
Chang trai 20 nam khong danh rang va cai ket
Trông dáng vẻ bề ngoài, mọi người sẽ chỉ nghĩ đây là một chàng trai 21 tuổi bình thường như bao thanh niên khác cho đến khi cậu ấy mở miệng. (Ảnh: Channel 4)
Xem chi tiết

Photo

Sai lầm rất nhiều người mắc phải khi đánh răng

(Kiến Thức) - Đánh răng tưởng chừng như là việc làm đơn giản hàng ngày nhưng thực ra rất nhiều người vẫn đang chải răng không đúng.
 

Sai lam rat nhieu nguoi mac phai khi danh rang
 Hầu như ai trong số chúng ta đều đánh răng theo chiều ngang của hàm răng nhưng thực tế, việc chải răng như vậy không làm sạch được hết vi khuẩn và mảng bám trên bề mặt răng. (Nguồn Mirror)
Sai lam rat nhieu nguoi mac phai khi danh rang-Hinh-2
 Các nha khoa khuyến cáo bạn nên chải răng theo vòng tròn ngược chiều kim đồng hồ để loại bỏ các mảng bám trên răng. (Nguồn Askthedentist)
Sai lam rat nhieu nguoi mac phai khi danh rang-Hinh-3
 Sau khi đánh răng, chúng ta thường súc miệng thật sạch để làm sạch miệng, loại bỏ bọt và kem đánh răng. Tuy nhiên, việc súc miệng kỹ như vậy là không đúng. (Nguồn Minovidental)
Sai lam rat nhieu nguoi mac phai khi danh rang-Hinh-4
 Lý do là vì kem đánh răng giúp tái tạo môi trường khoang miệng. Vì vậy, bạn chỉ nên súc miệng qua để fluor trong kem đánh răng phát huy tác dụng làm chắc răng, giúp răng trắng bóng. (Nguồn Wpengine)
Sai lam rat nhieu nguoi mac phai khi danh rang-Hinh-5
 Rất nhiều người có thói quen đánh răng bằng nước lạnh. Thực tế thì chả răng với nước lạnh sẽ không phát huy hết được tác dụng của một số chất có trong kem đánh răng như florua. (Nguồn Lifehack)
Sai lam rat nhieu nguoi mac phai khi danh rang-Hinh-6
 Chải răng bằng nước lạnh còn có thể gây tổn thương cho men răng và ngà răng cũng như sức khỏe của nướu và mô mềm. (Nguồn Greatist)
Sai lam rat nhieu nguoi mac phai khi danh rang-Hinh-7
Bên cạnh đó, có nhiều người chải răng ngay sau khi ăn vì nghĩ như vậy sẽ làm sạch răng, tốt cho sức khỏe răng miệng. (Nguồn Mirror) 
Sai lam rat nhieu nguoi mac phai khi danh rang-Hinh-8
 Thực tế thì thời điểm thích hợp nhất để đánh răng là sau khi khoảng 30 phút. (Nguồn Normanhurstdental)
Sai lam rat nhieu nguoi mac phai khi danh rang-Hinh-9

Nhiều người vì vội vàng mà chỉ chải mặt trước của răng và đánh răng trong chưa đầy 1 phút. Chính điều này làm các mảnh vụn thức ăn không được lấy sạch hết, dễ dẫn đến sâu răng. (Nguồn Weo1) 

Sai lam rat nhieu nguoi mac phai khi danh rang-Hinh-10
 Thời gian đánh răng trung bình nên là 2 phút và bạn cần lưu ý chải cả mặt trong và mặt ngoài răng để đảm bảo răng được sạch sẽ toàn diện. (Nguồn Summerleadental)
Xem chi tiết

KTO

Mẹo hay lấy cao răng bằng vỏ chuối

Có nhiều loại thực phẩm được xem là có khả năng loại bỏ cao răng, làm răng trắng sáng hơn, vỏ chuối là một trong số đó.

Vôi răng hay cao răng là những mảng bám đã cứng lại, có màu ố vàng trên răng. Cao răng được hình thành ở ngay hoặc dưới đường viền nướu và có thể gây kích ứng mô nướu. Cao răng làm mất thẩm mỹ, gây nên những bệnh viêm nhiễm nướu hay thậm chí là sâu răng. Đối với người thường xuyên sử dụng trà, cà phê hoặc hút thuốc thì mảng bám càng dễ phát triển hơn.
Việc lấy cao răng là điều rất cần thiết để bảo vệ hàm răng của bạn.
Xem chi tiết

Đọc nhiều nhất

Kiến thức cần biết

Tin mới