Săn chắc cơ: Plank (bài tập đo sàn) có tác động lên cùng một lúc nhiều nhóm cơ: tay, bụng, đùi và mông. Việc tập plank hàng ngày làm cho các nhóm cơ này trở nên săn chức và có sức mạnh hơn. 

Hành củ: Tính chất khoáng khuẩn và kháng nấm trong hành tây có tác dụng tiêu diệt các loại nấm và ký sinh trùng. Hành tây chứa chất sulphur giúp chữa viêm xoang và ngừng chảy nước mũi. Bằng cách này, bạn có thể ăn sống một củ hành tím, sau đó uống nước ấm để chữa viêm xoang.