Hotline

024 6 254 3519 - Hotline: 096 523 77 56 (Toà soạn Hà Nội) / 091 122 12 22 (VPĐD TPHCM)

baotrithuccuocsong@gmail.com - tkts@kienthuc.net.vn

rss

CƠ QUAN CHỦ QUẢN: LIÊN HIỆP CÁC HỘI KHOA HỌC VÀ KỸ THUẬT VIỆT NAM

Giấy phép: số 536/GP-BTTTT, cấp ngày 19/11/2020.

Tổng Biên tập: Nhà báo Nguyễn Thị Mai Hương.

Phó Tổng Biên tập: Nhà báo Nguyễn Danh Châu.

Tòa soạn: 70 Trần Hưng Đạo, phường Trần Hưng Đạo, quận Hoàn Kiếm, Hà Nội.

VPĐD tại TP.HCM: 54 Phạm Huy Thông, phường 7, quận Gò Vấp, Thành phố Hồ Chí Minh.

Powered by ePi Technologies.

Bài tập cánh tay săn chắc của mỹ nhân Hollywood Emilia Fox

Photo

Bài tập cánh tay săn chắc của mỹ nhân Hollywood Emilia Fox

(Kiến Thức) - Mỹ nhân phim “Nghệ sĩ dương cầm” thu hút mọi ánh nhì khi xuất hiện với vóc dáng nuột nà và cánh tay săn chắc ở tuổi 41.

Nguyên An (Theo DM)
Xem toàn bộ ảnh
Giảm mỡ vùng cánh tay và giữ cho cánh tay săn chắc việc cực kỳ khó đối với phụ nữ, đặc biệt ở tuổi trung niên.
Giảm mỡ vùng cánh tay và giữ cho cánh tay săn chắc việc cực kỳ khó đối với phụ nữ, đặc biệt ở tuổi trung niên.
Tuy nhiên, ở tuổi 41, Emilia Fox vẫn giữ được cánh tay thon thả, săn chắc khiến nhiều cô gái ghen tỵ.
Tuy nhiên, ở tuổi 41, Emilia Fox vẫn giữ được cánh tay thon thả, săn chắc khiến nhiều cô gái ghen tỵ.
Bí quyết giữ dáng của người đẹp là tập Pilates và đi bộ.
Bí quyết giữ dáng của người đẹp là tập Pilates và đi bộ.
V-Life là bài tập tay quen thuộc của Emilia Fox. Với bài tập này, cô đứng chân rộng bằng vai, cầm tạ hoặc chai nước ở hai bên tay, duỗi thẳng. Sau đó, nâng tạ lên thành hình chữ V và giữ khoảng 1 giây.
V-Life là bài tập tay quen thuộc của Emilia Fox. Với bài tập này, cô đứng chân rộng bằng vai, cầm tạ hoặc chai nước ở hai bên tay, duỗi thẳng. Sau đó, nâng tạ lên thành hình chữ V và giữ khoảng 1 giây.
Thực hiện 12-15 nhịp mỗi set và mỗi buổi tập thực hiện khoảng 3-4 set. Với bài tập này, người thực hiện còn có thể nâng tạ sao cho cánh tay song song với sàn nhà.
Thực hiện 12-15 nhịp mỗi set và mỗi buổi tập thực hiện khoảng 3-4 set. Với bài tập này, người thực hiện còn có thể nâng tạ sao cho cánh tay song song với sàn nhà.
Chỉ cần tập khoảng 10-15 phút mỗi ngày sẽ đảm bảo cho cánh tay được săn chắc, thon thả.
Chỉ cần tập khoảng 10-15 phút mỗi ngày sẽ đảm bảo cho cánh tay được săn chắc, thon thả.
Nguyên An (Theo DM)
http://www.dailymail.co.uk/health/article-3546538/Secrets-list-body-reveal-Emilia-Fox-s-toned-arms.html
#cánh tay săn chắc #bài tập tay #bí quyết giữ dáng #Emilia Fox

Bài liên quan

SPOTLIGHT

Photo Video Podcast eMagazine

GALLERY MỚI NHẤT