Meghan Markle đã bước qua độ tuổi 36, thế nhưng cô vẫn giữ được nét trẻ trung và khỏe khoắn như một thiếu nữ. Các chuyên gia cho rằng, điều đó là nhờ vào chế độ ăn vô cùng khoa học của "Công nương tương lai" của Hoàng gia Anh.

Mới đây, trang Foodenvy vừa công bố chế độ ăn và thực đơn hàng ngày của nữ diễn viên sinh năm 1981.

Meghan Markle sở hữu một thân hình đáng ngưỡng mộ.

Không kiêng tinh bột

Trong khi các cô gái đổ xô nhau thực hiện chế độ ăn low crab thì Meghan Markle vẫn trung thành với món pasta yêu thích của mình. Trang Foodenvy cho hay, bạn gái Hoàng tử Anh rất thích các món ăn làm từ mì Ý. Cô từng chia sẻ rằng mình sẽ không bao giờ bỏ lỡ cơ hội thưởng thức món mì ống. Không những thế, cô còn tự làm một công thức chế biến món mì ống sốt kem lạnh vô cùng lành mạnh đối với sức khỏe.

Ngoài chế độ ăn thì Meghan cũng chọn yoga để vận động cơ thể.

Thực đơn cho những ngày quay phim

Đối với các diễn viên như Meghan Markle, việc quay phim khiến cho chế độ ăn của cô trở nên thất thường và không đảm bảo đầy đủ chất dinh dưỡng. Chưa kể, trước những dự án phim các diễn viên cần phải ăn kiêng theo yêu cầu kịch bản. Chế độ ăn kiêng trong khoảng thời gian ngắn của Meghan Markle như sau:

Thức dậy: Một ly nước nóng với chanh.

Bữa sáng: Yến mạch cắt với chuối và xi rô Agave.

Bữa trưa: Salad với thịt bò, cá ngừ hoặc ức gà.

Bữa xế: Táo với bơ hạnh nhân và muối biển.

Bữa chiều: Nước ép rau củ.

Bữa tối: Mì ống với bí ngồi, phô mai cứng và một ly rượu vang.

Vẻ đẹp mộc mạc tự nhiên của Meghan.

Đồ chiên để cung cấp năng lượng

Có thể nói, chế độ ăn uống của Meghan không hề gắt gao như mọi người nghĩ. Khi đồ chiên là loại thức ăn cấm kị đối với nhan sắc người phụ nữ thi cô lại say mê món khoai tây chiên. Thậm chí trong lúc quay bộ phim Suits, cô thường dùng khoai tây chiên những lúc nghỉ ngơi để lấy lại năng lượng.

Không cần kiêng khem cực khổ, Meghan vẫn sở hữu một làn da và vóc dáng đáng ngưỡng mộ.

Nước ép rau củ

Không thể phủ nhận rằng những người nổi tiếng đã mang đến một làn sóng "văn hóa" về cách ăn uống lành mạnh. Một trong số đó là sự ám ảnh về các loại nước ép rau củ.

Nhiều người cho rằng nước ép rau củ là một loại nước uống không những lành mạnh mà còn rất ngon. Nhưng chính Meghan lại cho rằng, loại nước ép này giống như thực phẩm chức năng, còn xét về độ ngon thì không hẳn. Nhận định này của cô được rất nhiều sự đồng tình.

Cô hầu như không kén ăn và rất trân trọng thức ăn.

Tráng miệng với rượu vang

Đối với nhiều người, những chiếc bánh ngọt béo ngậy luôn là món tráng miệng lý tưởng nhất. Thế nhưng đối với "Công nương tương lai" của Hoàng gia Anh, cô sẵn sàng thay thế bữa tráng miệng của mình bằng một ly rượu vang đỏ.

Điều này cũng giải thích khá rõ ràng cho vẻ ngoài tươi trẻ của nữ diễn viên 36 tuổi vì rượu vang là một loại thức uống vô cùng có lợi cho sức khỏe của phụ nữ khi có thể ngăn chặn tình trạng lão hóa, chống béo phì và giải quyết các vấn đề về da.