Hotline

024 6 254 3519 - Hotline: 096 523 77 56 (Toà soạn Hà Nội) / 091 122 12 22 (VPĐD TPHCM)

baotrithuccuocsong@gmail.com - tkts@kienthuc.net.vn

rss

CƠ QUAN CHỦ QUẢN: LIÊN HIỆP CÁC HỘI KHOA HỌC VÀ KỸ THUẬT VIỆT NAM

Giấy phép: số 536/GP-BTTTT, cấp ngày 19/11/2020.

Tổng Biên tập: Nhà báo Nguyễn Thị Mai Hương.

Phó Tổng Biên tập: Nhà báo Nguyễn Danh Châu.

Tòa soạn: 70 Trần Hưng Đạo, phường Trần Hưng Đạo, quận Hoàn Kiếm, Hà Nội.

VPĐD tại TP.HCM: 54 Phạm Huy Thông, phường 7, quận Gò Vấp, Thành phố Hồ Chí Minh.

Powered by ePi Technologies.

Cảnh giác với nguy cơ nạp thừa đường ngày Tết

Photo

Cảnh giác với nguy cơ nạp thừa đường ngày Tết

(Kiến Thức) - Đường có thể gây ra nhiều tác hại với sức khỏe hơn bạn nghĩ như béo phì, tim mạch, tiểu đường,...Vì vậy, bạn cần hết sức lưu ý trong vấn đề ăn uống những ngày Tết để tránh nguy cơ nạp thừa đường.
 

Hà Nguyễn (TH)
Xem toàn bộ ảnh
Đường là thứ luôn luôn được các bác sĩ cũng như chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo hạn chế tiêu thụ hàng ngày, đặc biệt là trong những ngày Tết. Ảnh: baogialai.
Đường là thứ luôn luôn được các bác sĩ cũng như chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo hạn chế tiêu thụ hàng ngày, đặc biệt là trong những ngày Tết. Ảnh: baogialai.
Theo Hiệp hội Tim mạch Mỹ (AHA), nam giới nên tiêu thụ đường với lượng tối đa khoảng 37,5g, tương đương 9 thìa cà phê đường trong tất cả các loại thực phẩm mỗi ngày. Ảnh: giacngo.
Theo Hiệp hội Tim mạch Mỹ (AHA), nam giới nên tiêu thụ đường với lượng tối đa khoảng 37,5g, tương đương 9 thìa cà phê đường trong tất cả các loại thực phẩm mỗi ngày. Ảnh: giacngo.
Trong khi đó, phụ nữ chỉ nên tiêu thụ tối đa 25g hoặc 6 muỗng cà phê đường mỗi ngày. Ảnh: tieudung.
Trong khi đó, phụ nữ chỉ nên tiêu thụ tối đa 25g hoặc 6 muỗng cà phê đường mỗi ngày. Ảnh: tieudung.
Vì vậy, trong những ngày Tết, bạn cần hết sức lưu ý tới vấn đề ăn uống để tránh nguy cơ nạp quá nhiều đường vào cơ thể, gây ảnh hưởng xấu tới sức khỏe. Ảnh: timo.
Vì vậy, trong những ngày Tết, bạn cần hết sức lưu ý tới vấn đề ăn uống để tránh nguy cơ nạp quá nhiều đường vào cơ thể, gây ảnh hưởng xấu tới sức khỏe. Ảnh: timo.
Bánh, kẹo, các loại mứt và các món ăn vặt là những món nhà nào cũng có trong ngày Tết. Đây cũng là những món chứa hàm lượng rất cao. Ảnh: doisongphapluat.
Bánh, kẹo, các loại mứt và các món ăn vặt là những món nhà nào cũng có trong ngày Tết. Đây cũng là những món chứa hàm lượng rất cao. Ảnh: doisongphapluat.
Theo đó, 100g kẹo bọc đường có chứa tới 472 kcal đường và 1 gói kẹo bọc đường (45g) chứa tới 6 thìa cà phê đường. Ảnh: doisongphapluat.
Theo đó, 100g kẹo bọc đường có chứa tới 472 kcal đường và 1 gói kẹo bọc đường (45g) chứa tới 6 thìa cà phê đường. Ảnh: doisongphapluat.
Các loại nước ngọt, nước uống có gas chứa rất nhiều đường và calo không tốt cho sức khỏe. Ảnh: moitruongxanhvn.
Các loại nước ngọt, nước uống có gas chứa rất nhiều đường và calo không tốt cho sức khỏe. Ảnh: moitruongxanhvn.
Nước ép trái cây, rau củ nổi tiếng với nhiều công dụng với sức khỏe. Ảnh: phunutieudung.
Nước ép trái cây, rau củ nổi tiếng với nhiều công dụng với sức khỏe. Ảnh: phunutieudung.
Tuy nhiên, điều này lại không đúng với các loại nước ép đóng hộp bởi thứ nước uống này chứa hàm lượng đường rất lớn. Ảnh: genkcdn.
Tuy nhiên, điều này lại không đúng với các loại nước ép đóng hộp bởi thứ nước uống này chứa hàm lượng đường rất lớn. Ảnh: genkcdn.
Cụ thể, một ly nước ép nho chứa tới 58g đường, nước ép táo chứa 39g đường trong khi nước ép lê có tới 37g đường. Ảnh: vietbao.
Cụ thể, một ly nước ép nho chứa tới 58g đường, nước ép táo chứa 39g đường trong khi nước ép lê có tới 37g đường. Ảnh: vietbao.
Hà Nguyễn (TH)
#tiêu thụ đường #nạp quá nhiều đường #nước uống có gas chứa rất nhiều đường

Bài liên quan

SPOTLIGHT

Photo Video Podcast eMagazine

GALLERY MỚI NHẤT