Báo Tri thức và Cuộc sống - TIN TỨC PHỔ BIẾN KIẾN THỨC 24H Hotline

Báo Tri thức và Cuộc sống - TIN TỨC PHỔ BIẾN KIẾN THỨC 24H

024 6 254 3519 - Hotline: 096 523 77 56 (Toà soạn Hà Nội) / 091 122 12 22 (VPĐD TPHCM)

baotrithuccuocsong@gmail.com - tkts@kienthuc.net.vn

facebook rss

CƠ QUAN CHỦ QUẢN: LIÊN HIỆP CÁC HỘI KHOA HỌC VÀ KỸ THUẬT VIỆT NAM

Giấy phép: số 536/GP-BTTTT, cấp ngày 19/11/2020.

Tổng Biên tập: Nhà báo Nguyễn Thị Mai Hương.

Phó Tổng Biên tập: Nhà báo Nguyễn Danh Châu.

Tòa soạn: 70 Trần Hưng Đạo, phường Trần Hưng Đạo, quận Hoàn Kiếm, Hà Nội.

VPĐD tại TP.HCM: 54 Phạm Huy Thông, phường 7, quận Gò Vấp, Thành phố Hồ Chí Minh.

Chế độ ăn uống, sinh hoạt cho người bị huyết áp thấp

(Kiến Thức) - Huyết áp thấp có thể gây ra một số căn bệnh nguy hiểm cho tim, bệnh liên quan đến hệ thần kinh, tuyến nội tiết. Dưới đây chế độ ăn uống, sinh hoạt người huyết áp thấp nên áp dụng để cải thiện tình trạng sức khỏe của mình.

06/07/2020 19:30 Hà Nguyễn (TH)

Xem toàn bộ ảnh

Người bị huyết áp thấp nên bổ sung các chất điện giải bởi các chất điện giải có vai trò rất quan trọng trong việc duy trì huyết áp. Ảnh: nuocsinhhoat. — Người **bị huyết áp thấp** nên bổ sung các chất điện giải bởi các chất điện giải có vai trò rất quan trọng trong việc duy trì huyết áp. Ảnh: nuocsinhhoat.

Người bị huyết áp thấp có thể uống nước chanh, nước trái cây để bổ sung điện giải cho cơ thể. Ảnh: atica.

Ngoài ra, người huyết áp thấp có thể dùng đồ uống dành cho người chơi thể thao có chứa các nhóm chất điện giải như natri, kali…Ảnh: aqualife.

Bên cạnh đó, người huyết áp thấp nên uống nhiều nước để giúp tăng thể tích máu trong cơ thể, tránh bị mất nước. Ảnh: vov.

Người bị huyết áp thấp đặc biệt cần hạn chế sử dụng đồ uống có cồn như bia, rượu. Ảnh: cfyc.

Cồn không chỉ khiến cơ thể mất nước mà còn làm giảm huyết áp, ngay cả khi đã cung cấp đủ nước cho cơ thể. Ảnh: baokhanhhoa.

Người bị huyết áp thấp nên ăn đủ bữa, đặc biệt là không được bỏ bữa sáng vì đây là bữa ăn giúp cung cấp năng lượng cho một ngày làm việc. Ảnh: alongwalker.

Bên cạnh việc ăn đủ bữa, người bệnh huyết áp thấp cần ngủ đủ 7 – 8 tiếng/ngày. Việc thiếu ngủ hoặc thức khuya sẽ khiến bạn dễ chóng mặt, ngất xỉu. Ảnh: cafefcdn.

Những người bị huyết áp thấp có thể tăng lượng muối ăn hàng ngày, khoảng 10 – 15g mỗi ngày. Ảnh: amazonaws.

Che do an uong, sinh hoat cho nguoi bi huyet ap thap

Người bị huyết áp thấp nên bổ sung các chất điện giải bởi các chất điện giải có vai trò rất quan trọng trong việc duy trì huyết áp. Ảnh: nuocsinhhoat.

Che do an uong, sinh hoat cho nguoi bi huyet ap thap-Hinh-2

Người bị huyết áp thấp có thể uống nước chanh, nước trái cây để bổ sung điện giải cho cơ thể. Ảnh: atica.

Che do an uong, sinh hoat cho nguoi bi huyet ap thap-Hinh-3

Ngoài ra, người huyết áp thấp có thể dùng đồ uống dành cho người chơi thể thao có chứa các nhóm chất điện giải như natri, kali…Ảnh: aqualife.

Che do an uong, sinh hoat cho nguoi bi huyet ap thap-Hinh-4

Bên cạnh đó, người huyết áp thấp nên uống nhiều nước để giúp tăng thể tích máu trong cơ thể, tránh bị mất nước. Ảnh: vov.

Che do an uong, sinh hoat cho nguoi bi huyet ap thap-Hinh-5

Người bị huyết áp thấp đặc biệt cần hạn chế sử dụng đồ uống có cồn như bia, rượu. Ảnh: cfyc.

Che do an uong, sinh hoat cho nguoi bi huyet ap thap-Hinh-6

Cồn không chỉ khiến cơ thể mất nước mà còn làm giảm huyết áp, ngay cả khi đã cung cấp đủ nước cho cơ thể. Ảnh: baokhanhhoa.

Che do an uong, sinh hoat cho nguoi bi huyet ap thap-Hinh-7

Người bị huyết áp thấp nên ăn đủ bữa, đặc biệt là không được bỏ bữa sáng vì đây là bữa ăn giúp cung cấp năng lượng cho một ngày làm việc. Ảnh: alongwalker.

Che do an uong, sinh hoat cho nguoi bi huyet ap thap-Hinh-8

Bên cạnh việc ăn đủ bữa, người bệnh huyết áp thấp cần ngủ đủ 7 – 8 tiếng/ngày. Việc thiếu ngủ hoặc thức khuya sẽ khiến bạn dễ chóng mặt, ngất xỉu. Ảnh: cafefcdn.