Báo Tri thức và Cuộc sống - TIN TỨC PHỔ BIẾN KIẾN THỨC 24H Hotline

Báo Tri thức và Cuộc sống - TIN TỨC PHỔ BIẾN KIẾN THỨC 24H

024 6 254 3519 - Hotline: 096 523 77 56 (Toà soạn Hà Nội) / 091 122 12 22 (VPĐD TPHCM)

baotrithuccuocsong@gmail.com - tkts@kienthuc.net.vn

facebook rss

CƠ QUAN CHỦ QUẢN: LIÊN HIỆP CÁC HỘI KHOA HỌC VÀ KỸ THUẬT VIỆT NAM

Giấy phép: số 536/GP-BTTTT, cấp ngày 19/11/2020.

Tổng Biên tập: Nhà báo Nguyễn Thị Mai Hương.

Phó Tổng Biên tập: Nhà báo Nguyễn Danh Châu.

Tòa soạn: 70 Trần Hưng Đạo, phường Trần Hưng Đạo, quận Hoàn Kiếm, Hà Nội.

VPĐD tại TP.HCM: 54 Phạm Huy Thông, phường 7, quận Gò Vấp, Thành phố Hồ Chí Minh.

Chế độ dinh dưỡng dành cho người hay bị chóng mặt

(Kiến Thức) - Chóng mặt là vấn đề sức khỏe hay gặp ở nhiều người, gây ra cảm giác hoa mắt, đau đầu, xoay mòng và mất thăng bằng từ nhẹ tới nặng. Dưới đây là 1 số loại thực phẩm nên ăn và nên tránh áp dụng cho người bị chóng mặt.

02/08/2020 13:39 Hà Nguyễn (TH)

Xem toàn bộ ảnh

Khi lượng đường trong máu giảm đáng kể, nó có thể gây ra hiện tượng chóng mặt đột ngột, dữ dội. Ảnh: googleusercontent. — Khi lượng đường trong máu giảm đáng kể, nó có thể gây ra hiện tượng **chóng mặt đột ngột,** dữ dội. Ảnh: googleusercontent.

Do đó, người hay bị chóng mặt có thể bổ sung nước ép trái cây, trái cây khô hoặc soda vào trong chế độ ăn uống của mình. Ảnh: suckhoe.

Trong khi đó, protein giúp ổn định lượng đường trong máu và có thể ngăn ngừa hoặc giảm chóng mặt do bỏ bữa, thiếu ăn và hạ đường huyết liên quan đến bệnh tiểu đường. Ảnh: googleusercontent.

Bạn nên thêm các thực phẩm giàu protein như cá, đậu phụ, các loại hạt,...vào chế độ ăn uống để cân bằng dinh dưỡng, từ đó giảm tình trạng chóng mặt. Ảnh: plo.

Các loại ngũ cốc nguyên hạt cung cấp lượng chất xơ và chất dinh dưỡng dồi dào, chẳng hạn như sắt và vitamin B. Ảnh: tgdd.

Vì vậy mà ngũ cốc nguyên hạt ngũ cốc đã được đề xuất thay cho ngũ cốc tinh chế như một biện pháp ngăn ngừa chóng mặt và các triệu chứng hạ đường huyết khác. Ảnh: dankhang.

Bên cạnh đó, người hay bị chóng mặt nên tránh ăn đồ ăn quá mặn, chứa nhiều muối. Ảnh: thegioiamthuc.

Những thực phẩm chứa nhiều muối người bị chóng mặt nên hạn chế ăn gồm: Bim bim, pho mát, dưa muối, nước sốt, cá kho, thực phẩm đóng hộp...Ảnh: onepas.

Ngoài ra, các bác sĩ cũng khuyến cáo người hay bị chóng mặt nên tránh ăn các loại thực phẩm gây viêm như thực phẩm chiên rán, bánh mỳ và các loại đồ ngọt, thịt đỏ, ...thực phẩm chế biến sẵn. Ảnh: benh.

Che do dinh duong danh cho nguoi hay bi chong mat

Khi lượng đường trong máu giảm đáng kể, nó có thể gây ra hiện tượng chóng mặt đột ngột, dữ dội. Ảnh: googleusercontent.

Che do dinh duong danh cho nguoi hay bi chong mat-Hinh-2

Do đó, người hay bị chóng mặt có thể bổ sung nước ép trái cây, trái cây khô hoặc soda vào trong chế độ ăn uống của mình. Ảnh: suckhoe.

Che do dinh duong danh cho nguoi hay bi chong mat-Hinh-3

Trong khi đó, protein giúp ổn định lượng đường trong máu và có thể ngăn ngừa hoặc giảm chóng mặt do bỏ bữa, thiếu ăn và hạ đường huyết liên quan đến bệnh tiểu đường. Ảnh: googleusercontent.

Che do dinh duong danh cho nguoi hay bi chong mat-Hinh-4

Bạn nên thêm các thực phẩm giàu protein như cá, đậu phụ, các loại hạt,...vào chế độ ăn uống để cân bằng dinh dưỡng, từ đó giảm tình trạng chóng mặt. Ảnh: plo.

Che do dinh duong danh cho nguoi hay bi chong mat-Hinh-5

Các loại ngũ cốc nguyên hạt cung cấp lượng chất xơ và chất dinh dưỡng dồi dào, chẳng hạn như sắt và vitamin B. Ảnh: tgdd.

Che do dinh duong danh cho nguoi hay bi chong mat-Hinh-6

Vì vậy mà ngũ cốc nguyên hạt ngũ cốc đã được đề xuất thay cho ngũ cốc tinh chế như một biện pháp ngăn ngừa chóng mặt và các triệu chứng hạ đường huyết khác. Ảnh: dankhang.

Che do dinh duong danh cho nguoi hay bi chong mat-Hinh-7

Bên cạnh đó, người hay bị chóng mặt nên tránh ăn đồ ăn quá mặn, chứa nhiều muối. Ảnh: thegioiamthuc.

Che do dinh duong danh cho nguoi hay bi chong mat-Hinh-8

Những thực phẩm chứa nhiều muối người bị chóng mặt nên hạn chế ăn gồm: Bim bim, pho mát, dưa muối, nước sốt, cá kho, thực phẩm đóng hộp...Ảnh: onepas.

Che do dinh duong danh cho nguoi hay bi chong mat-Hinh-9

Ngoài ra, các bác sĩ cũng khuyến cáo người hay bị chóng mặt nên tránh ăn các loại thực phẩm gây viêm như thực phẩm chiên rán, bánh mỳ và các loại đồ ngọt, thịt đỏ, ...thực phẩm chế biến sẵn. Ảnh: benh.

Hà Nguyễn (TH)