Chỉ với 1 chiếc khăn tắm, người Nhật chữa khỏi chứng đau vai gáy

Chứng đau vai gáy khiến bạn mệt mỏi và khó chịu, hãy áp dụng ngay cách chữa đau vai gáy của người Nhật chỉ với 1 chiếc khăn tắm. Chắc hẳn bạn sẽ bất ngờ về kết quả mà phương pháp này mang lại đấy.

01/04/2018 18:47 Theo Đông Anh/Phunusuckhoe

Có rất nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng đau vai gáy như nằm ngủ sai tư thế, bị chấn thương, sử dụng gối và đệm không thích hợp, căng thẳng quá mức dẫn đến rối loạn chức năng thần kinh, co thắt cơ do chuyển động đột ngột…

Ngoài ra, thói quen ngồi làm việc liên tục nhiều giờ liền, ít vận động cũng là một trong số những nguyên nhân gây đau vai gáy. Chính vì vậy, những người làm văn phòng rất dễ gặp chứng đau vai gáy khiến phần cổ căng cứng, rất khó cử động đầu và cổ.

Những người làm văn phòng rất dễ gặp tình trạng đau vai gáy - Ảnh minh họa: Internet

Tình trạng này kéo dài sẽ ảnh hưởng ít nhiều đến sinh hoạt hàng ngày bởi nó hạn chế chuyển động, gây ra nhiều đau đớn cho người bệnh. Tốt nhất bạn nên tìm cách khắc phục và chữa dứt điểm càng sớm càng tốt.

Để giảm đau vai gáy nhanh chóng, người Nhật thường sử dụng khăn tắm như một phương pháp trị liệu đơn giản nhưng vẫn mang lại hiệu quả cao, bạn có thể áp dụng ngay tại nhà.

Cách chữa đau vai gáy bằng khăn tắm của người Nhật

Chỉ với một chiếc khăn tắm làm theo cách dưới đây, các triệu chứng đau vai gáy sẽ được đẩy lùi nhanh chóng.

Hướng dẫn thực hiện:

Bạn nằm thẳng trên giường, đặt một chiếc khăn tắm nhỏ đã cuộn tròn bên dưới bả vai phải. Đồng thời cánh tay phải để vuông góc và bàn tay hướng lên trên, tay trái đặt chéo lên bả vai phải.

Nằm thư giãn, hít thở sâu bằng mũi và thở ra bằng miệng. Giữ tư thế khoảng 10 giây, sau đó đổi sang vai bên trái và thực hiện tương tự như vậy.

Thực hiện động tác này nhiều lần trong ngày sẽ giúp các cơn đau mỏi cổ nhanh chóng biến mất. Để đạt hiệu quả cao nhất, bạn nên tập luyện trước khi đi ngủ hoặc buổi sáng sau khi thức dậy.

Phương pháp chữa đau vai gáy của người Nhật cực kỳ đơn giản - Ảnh minh họa: Internet.

Một số cách chữa đau vai gáy khác bạn có thể áp dụng:

Sử dụng phèn chua, hành khô và cam

Bài thuốc này có tác dụng giảm đau cực hiệu quả. Bạn chỉ cần chuẩn bị 1 quả cam, 1 củ hành khô và một ít phèn chua. Sau đó dùng dao cắt bỏ phần đầu cam, khoét một phần ruột cam đủ để cho phèn chua và củ hành vào bên trong.

Đặt cam lên bếp và nướng đến khi vỏ ngoài bắt đầu đen lại là được. Cam sau khi nướng đem thái thành từng lát mỏng và đắp lên vùng vai gáy (chú ý để không bị bỏng). Sau khoảng 5 – 10 phút, bạn sẽ thấy cơn đau mỏi giảm đi đáng kể.

Dùng cam đã nướng đắp lên vùng vai gáy để làm dịu cơn đau - Ảnh minh họa: Internet.

Dùng ngải cứu và muối

Ngải cứu là vị thuốc có tác dụng điều trị các bệnh xương khớp, thường được dùng để làm thuốc đắp, thuốc chườm chữa đau vùng cổ, thắt lưng.

Bạn lấy 1 nắm ngải cứu, rửa sạch rồi cho vào chảo rang với 1 nắm muối tinh. Cho phần ngải cứu và muối vừa rang vàng vào túi vải, chườm lên vùng vai gáy nhức mỏi, các cơn đau sẽ dần biến mất.

Chúc bạn thành công với cách chữa đau vai gáy của người Nhật cực đơn giản này nhé!

Theo Đông Anh/Phunusuckhoe

#đau vai gáy #giảm đau vai gáy nhanh #chữa đau vùng cổ

Đau vai gáy: dấu hiệu cảnh báo nguy hiểm của bệnh gì?

(Kiến Thức) - Đau vai gáy là triệu chứng thường gặp đặc biệt là ở dân văn phòng. Tuy nhiên đây lại là triệu chứng của nhiều bệnh lý nguy hiểm khác mà ít người biết.

Nhiều người bị đau vai gáy đều cho rằng do viêm vùng vai gáy gây nên. Nhưng trên thực tế có một số bệnh ở những bộ phận khác trên cơ thể lại gây ra chứng đau này.

Dau vai gay: dau hieu canh bao nguy hiem cua benh gi?

Ảnh minh họa, nguồn: sohu.

Xem chi tiết

Những món đồ thời trang âm thầm hủy hoại sức khỏe của bạn

Có những món đồ thời trang khi sử dụng nhiều, ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe của bạn nhưng bạn chẳng hề hay biết.

Thời trang luôn là một trong những mối quan tâm của chị em phụ nữ, ai cũng muốn cho mình trở nên xinh đẹp, rạng rỡ. Thế nhưng không phải món đồ thời trang nào cũng tốt đối với sức khỏe người dùng, bài viết dưới đây sẽ tổng hợp cho các bạn những món đồ thời trang vô cùng thân thuộc nhưng lại chứa nhiều nguy cơ gây hại cho sức khỏe của chúng ta.

Xem chi tiết

6 tín hiệu nguy hiểm này chứng tỏ kinh lạc không thông

(Kiến Thức) - Kinh lạc chính là "con đường" để khí huyết vận hành trong cơ thể. Khí huyết thừa hay thiếu đều có liên quan đến công năng của kinh lạc và được biểu hiện ra bằng các triệu chứng dưới đây.

Khi kinh lạc không thông, cơ thể thường phát ra những tín hiệu đau nhức, đặc biệt là đau đầu, đau vai gáy, đau eo lưng, đau khớp.

Ví dụ đau đầu trước có liên quan mật thiết đến kinh lạc của gan. Đau đầu sau có liên quan mật thiết đến kinh lạc bàng quang. Vị trí đau nhức khác nhau sẽ cũng sẽ khác nhau ở cơ thể mỗi người, điều này có liên quan mật thiết đến thể chất của từng người.

Ví dụ như dân văn phòng thường xuyên dùng máy tính, dùng điện thoại di động... dễ xuất hiện đau vai gáy, đau phần lưng. Những người làm việc trí não nhiều nếu không ăn sáng sẽ sinh ra hiện tượng hoa mắt chóng mặt.

Nếu có cảm giác lạnh ở khớp, sau lưng, vùng dạ dày dù đã mặc đầy đủ ấm thì đây là triệu chứng của kinh lạc không thông.

Khi kinh lạc của tim không thông sẽ khiến tâm phiền, Thủ Tam Âm không thông sẽ khiến lòng bàn tay nóng rực, nếu nghiêm trọng hơn thì dễ cáu gắt, tức giận.

Cánh tay tê bì là do kinh lạc ở vùng cổ không thông, hiện tượng này thường gặp ở những người làm công việc khuân vác nặng.

Chân tê bì là kinh lạc của vùng eo lưng không thông, điều nay hay gặp ở những người thường ít vận động, ngồi quá nhiều. Đầu lưỡi tê bì là có liên quan đến kinh lạc của não bộ, điều này hay gặp ở những người mắc huyết áp.

Chân tê bì là kinh lạc của vùng eo lưng không thông, điều nay hay gặp ở những người thường ít vận động, ngồi quá nhiều.

Phù thũng thường xuất hiện ở chi dưới, phần bụng, phần eo. Nếu chi dưới phù thũng có liên quan đến Tam Túc Âm, thường xuất hiện ở những người phải đứng quá lâu.