Như Vân hướng dẫn các thí sinh Miss World Vietnam 2022 catwalk, tập luyện trước thềm chung kết.

Như Vân được biết tới là siêu mẫu đình đám làng chân dài Việt. Dù đã là mẹ 2 con nhưng cô vẫn duy trì được hình thể chuẩn từng centimet. Ngoài công việc làm mẫu trình diễn thời trang, Như Vân còn đảm nhiệm vai trò cô giáo hướng dẫn catwalk cho các thí sinh hoa hậu, các hoa/á hậu đại diện Việt Nam thi đấu quốc tế.

Trong loạt hình hậu trường hướng dẫn catwalk cho thí sinh Miss World Vietnam 2022, Như Vân một lần nữa khoe dáng hút mắt trong trang phục ngắn. Đôi chân thon dài của nàng siêu mẫu hút trọn mọi ánh nhìn.

Vì là một người mẫu nên Như Vân dành nhiều sự quan tâm cho việc chăm da giữ dáng. Được biết, cô chọn tập gym để duy trì hình thể. Như Vân cũng chia sẻ trên trang cá nhân, cô cảm thấy bản thân xinh nhất là khi tập thể dục. Tập luyện không chỉ đốt calo mà nó còn giúp cải thiện tâm trí, tiết ra hormon hạnh phúc.

Là một người có kinh nghiệm tập luyện lâu năm, Như Vân hiểu được cơ thể bản thân và lựa chọn những bài tập phù hợp với chính mình. Mẹ 2 con cho hay, cô không thích tạng người cơ bắp, làm mất đi vẻ nữ tính ở phái đẹp. Vì vậy, Như Vân chọn cardio và tạ nhẹ.

Nếu có nhu cầu giảm cân, Như Vân khuyên các bạn nên chạy bộ trên máy khoảng 30 phút để làm nóng cơ thể, sau đó tập cardio và tập tạ. Không nên ăn tinh bột sau 7h tối để hạn chế việc dư thừa năng lượng, tích mỡ.

Ngoài tập gym, Như Vân còn tập yoga hay tham gia các môn thể thao ngoài trời như bơi, đi bộ. Cô duy trì hoạt động mỗi ngày 1-2 tiếng đồng hồ và một tuần khoảng 5 buổi. Như Vân cho hay cô là một người rất thích vận động vì thế cô không cho phép bản thân lười biếng và phí thời gian. Mẹ 2 con khẳng định chỉ tập luyện và ăn đủ chất mới có thể lấy lại vóc dáng dù mục đích của bạn là tăng hay giảm cân.

Trong mỗi thời điểm, cô lựa chọn phương pháp duy trì vóc dáng khác nhau. Ở thời điểm sau sinh, Như Vân chọn giảm cân bằng cách cho con bú. Bởi theo một nghiên cứu về dinh dưỡng, sau sinh bạn phải nạp vào cơ thể trung bình 500 calories/ngày nhưng khi cho con bú thì bạn đã đốt cháy khoảng 600-800 calories/ngày, như vậy cho con bú hoàn toàn là phương pháp giảm cân an toàn. Tuy nhiên, để khoẻ mạnh, bạn vẫn cần tập luyện và ăn uống khoa học để mẹ và bé đều khoẻ mạnh.

Như Vân sinh năm 1991, là người mẫu gốc Đà Lạt, sở hữu chiều cao 1m74 và gương mặt lai Tây cùng số đo 3 vòng lý tưởng 89 - 62 - 91(cm).