 |
| Chân dài Thanh Hằng chia sẻ rằng để có được một vóc dáng nóng bỏng, gợi cảm trước hết bản thân phải khỏe mạnh. Và yoga giúp Thanh Hằng đạt được 2 điều này. |
 |
|
Vẻ đẹp hiện đại của người đẹp sinh năm 1983 đã khiến cho cô luôn nổi bật trên sàn cat-walk cũng như trên màn ảnh. Vì là siêu mẫu, là người của công chúng nên việc giữ dáng thon gọn được cô hết sức quan tâm.
|
 |
|
Để giảm mỡ, mỗi người sẽ có cho mình một bí quyết riêng và siêu mẫu Thanh Hằng đã chọn cho mình cách giảm cân an toàn.
|
 |
|
Mỹ nhân 36 tuổi chia sẻ rằng để có được một vóc dáng đẹp trước hết bản thân phải khỏe mạnh. Và yoga giúp Thanh Hằng đạt được 2 điều này.
|
 |
|
Theo cô, các bài tập yoga có liên quan đến hệ thống thần kinh, hơi thở, toàn bộ cơ quan nội tạng và đặc biệt là hệ thống nội tiết. Những động tác trong các bài tập yoga sẽ làm tăng sức mạnh hệ thống nội tạng và làm cho chúng hoạt động một cách điều hòa.
|
 |
|
Bằng cách thở sâu và thoải mái trong khi luyện tập, yoga khiến những căng thẳng về thể chất lẫn tinh thần biến mất và cho cô sức khỏe tốt hơn.
|
 |
|
Mặc dù công việc bận rộn, song chưa ngày nào Thanh Hằng không dành thời gian cho việc tập luyện. Cô cho rằng chỉ cần 5 phút luyện tập nhẹ nhàng cùng các động tác yoga đơn giản cũng đủ giúp cơ thể khỏe mạnh và giữ dáng rất tốt.
|
 |
|
Ngoài tập yoga, Thanh Hằng thường cũng đi bộ những lúc có thể để rèn luyện sức khỏe cho mình.
|
 |
|
Thay vì ăn 3 bữa chính như thông thường, Thanh Hằng chia thành 5 – 6 bữa nhỏ mỗi ngày. Việc chia nhỏ các bữa ăn như vậy sẽ giúp chị tránh được cảm giác thèm ăn và ăn nhiều.
|
 |
| Ngoài ra, bí quyết giữ dáng đẹp khác của Thanh Hằng chính là thay dầu ăn bình thường bằng dầu oliu, dầu vừng để vừa giúp cơ thể giảm cân và an toàn sức khỏe, tránh bệnh tim mạch. Ảnh: FBNV. |
Video "Bí quyết ăn thoải mái mà không lo béo". Nguồn: VTC.
