Cá béo được coi là nguồn dinh dưỡng dồi dào, không chỉ mang đến trải nghiệm ăn uống ngon miệng mà còn mang lại vô số lợi ích cho sức khỏe. Chứa nhiều axit béo omega-3, một số loại cá béo nhất định trở thành đồng minh đắc lực trong cuộc chiến chống viêm và tăng cân. Hiểu được tác động tích cực của việc kết hợp các món ngon này vào chế độ ăn uống của chúng ta sẽ mở ra một con đường đầy hương vị không chỉ giúp thỏa mãn vị giác mà còn nuôi dưỡng một lối sống lành mạnh, cân bằng hơn khi bị viêm và tăng cân.

Dưới đây là một loại cá béo có thể hỗ trợ chống viêm và ngăn ngừa tăng cân. Chuyên gia dinh dưỡng Evink tiết lộ rằng cá hồi nổi lên như một loài cá có thể hỗ trợ theo nhiều cách khác nhau trong việc giảm cân và khả năng chống viêm của nó .