Điểm mặt những loại thực phẩm dễ gây táo bón

Xúc xích là món ăn bạn hay nghĩ đến khi cần ăn gì đó tiện lợi nhưng thật sự các đồ chế biến sẵn là thực phẩm gây táo bón vì hoàn toàn không có chất xơ. 

Mỗi khi cần ăn sô-cô-la để cảm thấy phấn chấn hơn một chút hãy nhớ uống thêm một cốc nước hoa quả để tránh táo bón. 

Can-xi trong sữa làm xương chắc khỏe nhưng uống quá nhiều sữa sẽ làm hệ tiêu hóa bị chậm lại, phân cứng...kết quả cuối cùng là cảm giác đau chảy nước mắt trong nhà vệ sinh. 

Kem là một trong những món ăn mang lại cho bạn sự thoải mái nhất nhưng khi bạn bắt đầu cảm thấy đi tiêu khó khăn thì tuyệt đối không nên ăn kem vì kem sẽ làm tình trạng táo bón xấu đi.