Điều kỳ diệu gì xảy ra khi đặt một viên đá lạnh lên cổ?

(Kiến Thức) - Theo Đông y, huyệt nằm ở phía sau cổ, trên đường nối trung tâm gáy lên đỉnh đầu nhưng cao hơn mép tóc chừng 1 đốt ngón tay, có tên gọi huyệt Phong phủ. Đặt một viên đá lạnh lên huyệt này bạn sẽ thấy điều kỳ diệu xảy ra.

01/12/2018 19:42 Thảo Nguyên (theo Littlethings)

Điều kỳ diệu gì xảy ra khi đặt một viên đá lạnh lên cổ?

Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi, căng thẳng, cơ thể thiếu năng lượng, hãy nằm sấp, để mấy viên đá lên huyệt Phong phủ, bạn sẽ nhận được cảm giác thư thái tuyệt diệu, nhiều bệnh biến mất, cơ thể như được trẻ hóa bất ngờ.

Đông y cho rằng, mỗi huyệt trên cơ thể có một công năng riêng biệt, khi tác động thích hợp lên chúng có thể điều hòa được những rối loạn bệnh lý, tái lập lại hoạt động sinh lý bình thường.

Để chứng thực vô số lợi ích sức khỏe liên quan tới huyệt Phong phủ, hãy nằm úp bụng xuống và đặt một viên đá lạnh lên cổ. Giữ nguyên trong khoảng vài phút. Bạn có thể làm 1 lần vào buổi sáng khi bụng đói và 1 lần vào buổi tối, lặp lại cách 2-3 ngày.

Dieu ky dieu gi xay ra khi dat mot vien da lanh len co?

Ảnh: BS.

Lưu ý: Một số người đang mang thai, đeo máy trợ tim hoặc bị bệnh động kinh, tâm thần phân liệt... không nên thực hiện sẽ tốt hơn.

Sau đây là những tác dụng của việc đặt đá lạnh lên cổ:

Giúp ngủ ngon

Tác dụng của việc đặt đá lạnh lên cổ, chỗ huyệt Phong phủ là cải thiện chất lượng giấc ngủ. Bạn sẽ ngủ dễ dàng hơn vào buổi tối và giấc ngủ cũng sâu hơn.

Giảm các triệu chứng tiền kinh nguyệt

Chườm đá viên lên huyệt Phong phủ là cách tự nhiên và đơn giản để xoa dịu cảm giác đau nhức – một trong những triệu chứng của hội chứng tiền kinh nguyệt PMS. Cho dù bạn dùng đá viên hay lựa chọn châm cứu, vị trí huyệt Phong phủ được xem là có sự kết nối trực tiếp tới chu kỳ kinh nguyệt ở người phụ nữ.

Giảm nguy cơ mắc các bệnh về tuyến giáp trạng

Tất nhiên, việc kết hợp với các liệu pháp điều trị bằng thuốc khác nên được chú ý đặc biệt. Nhưng rõ ràng, chườm đá vào huyệt Phong phủ là một cách đơn giản mà bạn có thể dễ dàng thực hiện tại nhà.

Cải thiện hệ tiêu hóa

Các triệu chứng đau dạ dày, đầy hơi, khó tiêu là vấn đề chung của rất nhiều người ngày nay. Chườm đá viên lên huyệt Phong phủ, theo Đông y, có thể giảm đầy hơi và cải thiện tiêu hóa.

Loại trừ những cơn cảm cúm thường gặp

Thời tiết lạnh, việc bị nhiễm cảm là thường khó tránh khỏi. Tuy nhiên, thực hành đều đặn đặt đá viên lên huyệt Phong phủ lại có thể giúp bạn nhanh chóng khỏi bệnh cảm và phòng tránh nguy cơ mắc trong tương lai.

Giảm đau đầu

Dieu ky dieu gi xay ra khi dat mot vien da lanh len co?-Hinh-2

Ảnh: BS.

Châm cứu thường được lựa chọn để điều trị chứng đau nhức đầu nhiều cấp độ. Nhưng nếu không có thời gian và đủ tiền bạc, bạn vẫn có thể làm dịu cơn đau bằng cách chườm đá lên huyệt Phong phủ.

Giảm tác hại của bệnh viêm khớp

Đây là một tác dụng tuyệt vời nữa của viên đá lạnh đối với sức khỏe của bạn. Không chỉ viêm khớp, chườm đá lên huyệt Phong phủ còn trợ giúp điều trị chứng huyết áp cao và huyết áp thấp.

Điều trị bệnh hen suyễn

Bên cạnh liệu pháp chăm sóc y tế chuẩn đối với bệnh hen suyễn, Đông y gợi ý cách chườm đá để làm giảm các triệu chứng khó chịu do bệnh gây ra.

Giảm mỡ thừa

Thực tế đã chứng minh, những người thường xuyên chườm đá lên huyệt Phong phủ đã giảm số lượng đáng kể mỡ thừa trên cơ thể.

Giảm mệt mỏi, căng thẳng

Cuộc sống quá nhiều áp lực ngày nay gây tổn thương nặng nề cho cơ thể bạn. Nhưng nếu chăm chỉ thực hành việc chườm đá, bạn có thể giúp tinh thần luôn sảng khoải, tránh xa mệt mỏi, stress.

Cải thiện tâm trạng

Có thể nói, đây là lợi ích quan trọng nhất được chứng nhận bởi khoa học của phương pháp chườm đá viên lên huyệt Phong phủ. Có thể đó là kết quả có được do tình hình sức khỏe nói chung của bạn đã được cải thiện. Nhưng nó có thể chỉ đơn giản là chườm đá giúp bạn thấy vui tươi, yêu đời hơn.

Thảo Nguyên (theo Littlethings)

#đặt một viên đá lạnh lên cổ #lợi ích sức khỏe #Tác dụng của việc đặt đá lạnh lên cổ #Chườm đá viên lên huyệt Phong phủ

Bất ngờ lợi ích sức khỏe của ngủ không mặc đồ lót

(Kiến Thức) - Không mặc đồ lót đi ngủ mang lại rất nhiều lợi ích mà chắc chắn có thể làm bạn ngạc nhiên. Thói quen ngủ không mặc đồ lót có thể cải thiện lưu thông máu, giảm căng thẳng và cải thiện tinh binh ở nam giới.

Bat ngo loi ich suc khoe cua ngu khong mac do lot

Việc ngủ không mặc đồ lót giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ vì khiến bạn cảm thấy tự do và cơ thể hoàn toàn thoải mái.

Xem chi tiết

Lợi ích tuyệt vời của mù tạt nhưng ít người biết

Bạn đang tìm kiếm một loại rau giúp giữ cho trái tim khỏe mạnh? Bạn tự hỏi liệu có thành phần nào có thể thải độc cơ thể? Đó chính là mù tạt (wasabi).

Giúp bạn giảm cân: Mù tạt là một món ăn ít calo và thường được nấu với đậu Hà Lan. Nó phù hợp với tất cả những người muốn giảm cân. Đây cũng là một thay thế tốt cho các món ăn nhẹ giàu calo khác và có chứa chất dinh dưỡng để nuôi dưỡng cơ thể.

Sức khỏe tiêu hóa: Mù tạt cũng rất tốt cho hệ thống tiêu hóa. Nó loại bỏ tất cả các độc tố có hại và làm sạch ruột của bạn. Mù tạt cũng giàu chất xơ để ngăn ngừa táo bón, đầy hơi, ợ hơi,...

Sức khỏe tim mạch: Một trong những lợi ích sức khỏe tuyệt vời nhất của mù tạt là khả năng cải thiện sức khỏe tim mạch. Nó làm giảm nguy cơ đau tim bằng cách ngăn chặn sự tập hợp các tiểu cầu. Mù tạt ngăn các tiểu cầu dính vào nhau, điều này có thể rất nguy hiểm cho tim.

Phòng chống ung thư và tăng cường khả năng miễn dịch: Mù tạt có chứa hóa chất để tăng cường sức khỏe gan. Mù tạt cũng chứa các hóa chất trung hòa các chất độc hại có thể dẫn đến ung thư. Theo các nghiên cứu, mù tạt tăng cường khả năng miễn dịch và kiểm soát các triệu chứng ung thư.

Chất khử trùng tự nhiên: Mù tạt cũng có thể được sử dụng như một chất khử trùng tự nhiên để chống lại vi khuẩn pylori, ngăn ngừa nhiễm trùng.

Chống viêm khớp: Mù tạt có đặc tính kháng viêm giúp giảm đau khớp. Các isothiocyanate có sẵn trong mù tạt ngăn ngừa bệnh đường ruột và hen suyễn.

Làm cho bạn trẻ hơn: Mù tạt chứa sulfinyl chống lại sự lão hóa và giúp bạn có màu da hoàn hảo và tươi sáng. Sulfinyl là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ làm giảm oxy phản ứng trong cơ thể. Không chỉ vậy, mù tạt giúp chống ung thư hiệu quả.

Lưu thông máu: Mù tạt cũng có thể giúp cải thiện tuần hoàn máu. Nó ngăn ngừa sự xuất hiện của cục máu đông và ngăn ngừa đột quỵ. Lợi ích tuần hoàn của nó giúp giữ cho làn da mềm mại.

Ngăn cảm lạnh và dị ứng: Ăn mù tạt có thể giúp bạn ngăn ngừa cảm lạnh và dị ứng. Nó chống lại vi khuẩn và những mầm bệnh có xu hướng lây nhiễm đường hô hấp.

Ngăn chặn ngộ độc thực phẩm: Mù tạt có thể ngăn chặn ngộ độc thực phẩm bằng cách trung hòa tất cả bào tử nấm mốc. Mù tạt cũng thường được sử dụng để bảo quản thực phẩm khỏi bị hư hỏng.

Xem chi tiết

Cử chỉ âu yếm mang lại những lợi ích sức khỏe không ngờ

(Kiến Thức) - Cử chỉ âu yếm từ người thân hay người bạn đời không chỉ là nguồn động viên tinh thần mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe khác.

Cu chi au yem mang lai nhung loi ich suc khoe khong ngo

Giảm stress tự nhiên: Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Psychological Science cho rằng, cử chỉ âu yếm có thể giảm bớt tác hại của stress. Vì vậy, khi bạn nhìn thấy những người thân yêu đang bị căng thẳng, hãy ôm họ.

Cu chi au yem mang lai nhung loi ich suc khoe khong ngo-Hinh-2

Giảm huyết áp: Khi bạn ôm hay hôn bất cứ ai, mức độ oxytocin – một loại hormone, sẽ tăng lên. Hormone này đóng một vai trò quan trọng trong việc giảm lượng cortisol trong cơ thể, do đó làm giảm huyết áp.

Cu chi au yem mang lai nhung loi ich suc khoe khong ngo-Hinh-3

Giảm đau: Cử chỉ âu yếm cũng hoạt động giống như một loại thuốc giảm đau. Các nhà khoa học cho rằng, hiệu ứng này có thể là do việc ôm ấp tiết ra "hormone tình yêu" oxytocin bên trong cơ thể.

Cu chi au yem mang lai nhung loi ich suc khoe khong ngo-Hinh-4

Ngăn ngừa bệnh cảm lạnh thông thường và cúm: Theo một nghiên cứu do Đại học Carnegie Mellon tiến hành, ôm (đặc biệt là khi bạn đang căng thẳng) có tác dụng hỗ trợ trong việc làm giảm cảm lạnh và cảm cúm.

Cu chi au yem mang lai nhung loi ich suc khoe khong ngo-Hinh-5

Việc ôm ấp cũng giúp tăng cường mối quan hệ của bạn, điều này gián tiếp giúp ngăn ngừa bệnh trầm cảm. Sức khỏe tổng thể của bạn cũng được cải thiện nếu bạn thường xuyên ôm ấp.

Cu chi au yem mang lai nhung loi ich suc khoe khong ngo-Hinh-6

Khi bạn ôm ấp một người thân, hormone oxytocin cảm giác tốt được tiết ra. Đây là lý do tại sao chúng ta có xu hướng cảm thấy thoải mái và dễ chịu khi ôm ấp.