Báo Tri thức và Cuộc sống - TIN TỨC PHỔ BIẾN KIẾN THỨC 24H Hotline

Báo Tri thức và Cuộc sống - TIN TỨC PHỔ BIẾN KIẾN THỨC 24H

024 6 254 3519 - Hotline: 096 523 77 56 (Toà soạn Hà Nội) / 091 122 12 22 (VPĐD TPHCM)

baotrithuccuocsong@gmail.com - tkts@kienthuc.net.vn

facebook rss

CƠ QUAN CHỦ QUẢN: LIÊN HIỆP CÁC HỘI KHOA HỌC VÀ KỸ THUẬT VIỆT NAM

Giấy phép: số 536/GP-BTTTT, cấp ngày 19/11/2020.

Tổng Biên tập: Nhà báo Nguyễn Thị Mai Hương.

Phó Tổng Biên tập: Nhà báo Nguyễn Danh Châu.

Tòa soạn: 70 Trần Hưng Đạo, phường Trần Hưng Đạo, quận Hoàn Kiếm, Hà Nội.

VPĐD tại TP.HCM: 54 Phạm Huy Thông, phường 7, quận Gò Vấp, Thành phố Hồ Chí Minh.

Đọc bài này xong, đảm bảo bạn sẽ ăn ổi nhiều hơn

Đọc bài này xong đảm bảo bạn sẽ ăn ổi nhiều hơn bất cứ loại trái cây nào khác.

03/03/2017 20:42 Theo An Nhiên/Khỏe & Đẹp

Người ta ví quả ổi chứa một “kho dinh dưõng” mà thiên nhiên đã hào phóng ban tặng. Trong ổi có giá trị dinh dưỡng rất cao, chứa ít chất béo bão hoà, cholesterol và natri nhưng chứa nhiều chất xơ, vitamin C, A, kẽm, kali và mangan… Ăn ổi thường xuyên và đúng cách có tác dụng tăng cường hệ thống miễn dịch, làm đẹp, giảm cân và một số tác dụng chữa bệnh khác.

Doc bai nay xong, dam bao ban se an oi nhieu hon

Ảnh minh họa.

Lợi ích cho tim

Bệnh tim rất phổ biến ngày nay. 1 quả ổi sẽ giúp bạn bảo vệ tim và phòng ngừa những bệnh khác. Ổi và lá ổi chứa nhiều dưỡng chất có thể giúp bạn bảo vệ tim khỏi cholesterol và triglyceride. Ổi cũng có khả năng giảm glucoza huyết trong cơ thể, giúp bạn kiểm soát mức đường huyết.

Tăng cường chức năng tuyến giáp

Nhờ hàm lượng đồng trong ổi, nó giúp bạn cải thiện hoạt động tuyến giáp nói riêng và sức khỏe nói chung.

Tăng cường chức năng não

Ổi không chỉ chứa vitamin A và C, mà còn có vitamin B3 và vitamin B6. Chúng giúp hỗ trợ chức năng não, giúp bạn có trí nhớ tốt hơn.

Với những lợi ích này, lần tới khi đi chợ đừng quên mua ổi nhé. Bạn sẽ ngạc nhiên bởi những lợi ích mà chúng mang lại đấy.

Tốt cho người bị tiểu đường

Ổi cực kỳ hữu ích trong việc giúp kiểm soát đường huyết của bạn. Nước ép ổi sẽ là chọn lựa hoàn hảo cho bạn. Bạn cũng có thể ăn ổi hoặc làm trà từ ổi để uống. Nó sẽ giúp bạn hấp thu chất xơ tốt hơn cũng như kiểm soát đường huyết.

Tốt cho răng miệng

Ổi có khả năng chống mảng bám, và ăn ổi sẽ giúp bạn loại bỏ vi khuẩn gây mảng bám trong răng. Nó cũng giúp bạn chống lại đau răng hiệu quả.

Hỗ trợ hệ miễn dịch

Thực tế ổi là loại trái cây thích hợp để tăng cường miễn dịch. Sự ô nhiễm và chất độc chúng ta nhiễm phải hàng ngày khiến hệ miễn dịch của bạn chứa đầy các chất độc hại. Chỉ cần ăn 1 quả ổi, nó sẽ tăng lượng vitamin C trong cơ thể và giúp bạn có hệ miễn dịch mạnh hơn để thải loại những chất độc này.

Một số lưu ý khi ăn ổi

Không ăn ổi còn non hoặc còn xanh vì vị chát trong ổi sẽ có hại cho chị em bị bệnh dạ dày hoặc táo bón.

Không nên ăn cả hạt ổi, hoặc nếu ăn thì cần nhai nát, vì nếu nuốt cả hạt sẽ khó tiêu và dẫn đến đau dạ dày.

Những người bị suy nhược cơ thể nên sử dụng ổi dưới dạng xay nhuyễn hoặc ép thành nước thì sẽ hấp thụ được tốt hơn.

Vỏ của ổi chứa nhiều vitamin C rất tốt cho làm đẹp da, nhưng đối với người tiểu đường khi ăn nên gọt bỏ vỏ.

Theo An Nhiên/Khỏe & Đẹp

#ổi #trái ổi #quả ổi #lợi sức khỏe

Cận cảnh công trình siêu “khủng” không phép trong di sản Tràng An

(Kiến Thức) - Mặc dù không được cấp phép và nhiều lần bị chính quyền đề nghị dừng thi công nhưng công trình “khủng” xâm phạm quần thể danh thắng Tràng An này vẫn tiếp tục được hoàn thành.

Khu du lịch Tràng An cổ, thuộc xã Trường Yên, huyện Hoa Lư, Ninh Bình. Ảnh: N.T/Lao động.

Nằm cách Khu danh thắng Tràng An chừng 2km, đây là một danh thắng mang trong mình nhiều dấu ấn lịch sử, văn hóa ở Cố đô, gắn liền với quá trình dựng nước và giữ nước của vua Đinh Bộ Lĩnh. Ảnh: Vietnamnet.

Xem chi tiết

Vườn hồng "cả trời thương nhớ" của mẹ 7X như gái đôi mươi

Ngôi nhà hoa hồng của chị Ánh Quyên ở xã Cẩm Lĩnh, Ba Vì, Hà Nội được khéo léo chăm sóc, sắp xếp không gian, gây thương nhớ cho hàng ngàn chị em yêu hoa.

Vốn là một người phụ nữ yêu thiên nhiên, thích cái đẹp từ thuở nhỏ nên mỗi khi có thời gian chị Ánh Quyên đều trồng các loại hoa. Ước mơ của chị là có một ngôi nhà được phủ kín bởi hoa hồng. Khi quyết định làm nhà, chị thuyết phục ông xã xây kiểu nhà vườn trên khu đất rộng 10.000m2 và được anh đồng tình.

Trước khi xây nhà, hầu như những khu vực có đất, thoáng, nhiều nắng gió là chị chọn để trồng hồng. Sau gần 2 năm bắt tay vào thực hiện, giờ chị Quyên đã có vườn hồng đẹp như bên trời Tây, ai đến cũng phải mê mẩn, phát hờn.

Ngôi nhà hoa hồng của chị Ánh Quyên khiến hội chị em "phát sốt phát rét" bởi hoa hồng trải từ cổng vào tận nhà. Quanh nhà và hiên sân, những bụi hồng đào cổ dìu dịu màu phấn hồng lãng mạn và tỏa hương ngào ngạt.

Còn lại toàn bộ từ sân trở là trồng hồng cổ Sapa và một số giống hồng khác.

Bên ngoài, hai bên hàng rào là những gốc hồng tường vi leo màu đỏ có mùi thơm ngọt.

Theo chị Quyên trước đây chị ưu tiên trồng hồng ngoại. Tuy nhiên, sau một thời gian chăm sóc, chị nhận thấy khí hậu Ba Vì khắc nghiệt nên hồng ngoại thường phát triển kém. Vì thế, chị chuyển sang trồng hồng nội, hồng cổ.

Trong vườn nhiều nhất là hồng đào cổ, hồng tường vi, hồng cổ Sapa, hồng bạch xếp vì những loài hồng này sai hoa, rất thơm, dễ trồng, dễ chăm sóc. Hiện chị Ánh Quyên đi làm cách nhà 25 km nên không có nhiều thời gian chăm sóc nên những giống hồng này đều phù hợp với đất và người.

Chị Ánh Quyên cho biết, mới đầu vườn hồng đều một tay chị chăm sóc nhưng về vườn hồng bung tỏa hương vừa thơm vừa đẹp khiến ông xã và 2 con đều tranh nhau chăm sóc vườn hồng. Mới đây ông xã chị Ánh Quyên còn lát thêm đá trắng để vườn hồng thêm điểm nhấn.

Mỗi lần hoa nở đều nở đồng loạt do chị cắt tỉa đồng loạt từng lứa. Nhờ chịu khó cắt tỉa liên tục và bón phân sau mỗi kỳ hoa, vườn hồng của chị Ánh Quyên “bung lụa” đẹp ngỡ ngàng, gây thương nhớ cho bất cứ ai.

Theo chị Ánh Quyên, muốn trồng được một vườn hồng đẹp cần phải thực sự đam mê yêu thích và chăm sóc cho hoa. Muốn cây hồng sai hoa, nhanh lớn nên đào hố, rải đều phân chuồng trước rồi mới bứng cây trồng xuống đất. Hoa hồng ưa ánh nắng, đất tơi xốp.

Ngoài giờ làm việc, chị Ánh Quyên dành thời gian buổi tối hoặc các ngày nghỉ cuối tuần để chăm cây. Thời gian rảnh chị Ánh Quyên thường tỉa lá, bón phân, chăm sóc cho hoa hồng. Đối với chị Ánh Quyên, chăm sóc hoa là thú vui và ngắm hoa cũng là niềm vui giúp chị thư giãn, quên đi những mệt mỏi trong công việc.