Hành trình xuyên Việt năm 1995 qua loạt ảnh đẹp mỹ mãn

Cùng xem loạt ảnh đặc sắc và hấp dẫn về hành trình xuyên Việt Nam năm 1995 được ghi lại qua ống kính của nhiếp ảnh gia người Đức Wenzel Orf.

Hanh trinh xuyen Viet nam 1995 qua loat anh dep my man
Xích lô chở học sinh tiểu học trên một con đường ở Hà Nội, Việt Nam năm 1995. Ảnh: Wenzel-Orf/ullstein bild via Getty Images.
 
Hanh trinh xuyen Viet nam 1995 qua loat anh dep my man-Hinh-2
Các cửa hàng bán quạt điện trên phố Nguyễn Lương Bằng, Hà Nội.
 
Hanh trinh xuyen Viet nam 1995 qua loat anh dep my man-Hinh-3
Pa-nô quảng cáo phía trên dãy cửa hàng sửa chữa xe máy ở phố Nguyễn Lương Bằng.
 
Hanh trinh xuyen Viet nam 1995 qua loat anh dep my man-Hinh-4
Tranh cổ động cỡ lớn bên ngoài công viên Lê Nin, Hà Nội.
 
Hanh trinh xuyen Viet nam 1995 qua loat anh dep my man-Hinh-5
Lăng Chủ tịch Hồ Chí Minh.
 
Hanh trinh xuyen Viet nam 1995 qua loat anh dep my man-Hinh-6
Chân dung đại tướng Võ Nguyên Giáp.
 
Hanh trinh xuyen Viet nam 1995 qua loat anh dep my man-Hinh-7
Một con đường ở vùng nông thôn ngoại thành Hà Nội.
 
Hanh trinh xuyen Viet nam 1995 qua loat anh dep my man-Hinh-8
Một góc Vịnh Hạ Long nhìn từ trên cao.
 
Hanh trinh xuyen Viet nam 1995 qua loat anh dep my man-Hinh-9
Người dân vận chuyển nước đá ở vịnh Hạ Long.
 
Hanh trinh xuyen Viet nam 1995 qua loat anh dep my man-Hinh-10
Cổng lăng vua Minh Mạng ở Cố đô Huế.
 
Hanh trinh xuyen Viet nam 1995 qua loat anh dep my man-Hinh-11
Thánh địa Mỹ Sơn ở Quảng Nam.
 
Hanh trinh xuyen Viet nam 1995 qua loat anh dep my man-Hinh-12
Trên ruộng muối Sa Huỳnh, Quảng Ngãi.
 
Hanh trinh xuyen Viet nam 1995 qua loat anh dep my man-Hinh-13
Trên bãi biển Nha Trang.
 
Hanh trinh xuyen Viet nam 1995 qua loat anh dep my man-Hinh-14
Tháp Po Nagar ở Nha Trang.
 
Hanh trinh xuyen Viet nam 1995 qua loat anh dep my man-Hinh-15
Người dân di chuyễn bằng thuyền thúng ở cửa sông cái Nha Trang.
 

Mời quý độc giả xem video: Non nước hữu tình Chùa Tam Chúc | VTV24.

Hà Nội năm 1993 nhộn nhịp với loạt ảnh quý

Người đàn ông ngồi trên chiếc xe Simson, các cậu bé bán báo dạo ở phố cổ, người đẹp áo dài trong lớp đào tạo tin học... là loạt ảnh khó quên về Hà Nội năm 1993 được ghi lại qua ống kính nhiếp ảnh gia Pháp Bernard Bisson.

Ha Noi nam 1993 nhon nhip voi loat anh quy
Người đàn ông ngồi trên chiếc xe Simson ở phố Hàng Gai, Hà Nội năm 1993. Ảnh: Bernard Bisson/Sygma via Getty Images.
Ha Noi nam 1993 nhon nhip voi loat anh quy-Hinh-2
Trên phố Hàng Chiếu.

10 thực phẩm quen thuộc giảm mỡ nội tạng hiệu quả

Một số thực phẩm quen thuộc như rau xanh, trứng, cá hay dầu dừa,...có tác dụng giảm mỡ nội tạng hiệu quả.

10 thuc pham quen thuoc giam mo noi tang hieu qua
 Quá nhiều mỡ nội tạng, đặc biệt là ở vùng bụng, có thể làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề về sức khỏe. Ảnh: Boldsky.

10 thuc pham quen thuoc giam mo noi tang hieu qua-Hinh-2
 Chuyên gia dinh dưỡng Jonathan Valdez cho biết: "Nguy hiểm nhất là khi nó (mỡ nội tạng) tập trung ở vùng bụng, với lượng lớn sẽ có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, đột quỵ, Alzheimer, cholesterol cao và bệnh tim cao hơn". Ảnh: PC. 

10 thuc pham quen thuoc giam mo noi tang hieu qua-Hinh-3
 Bên cạnh chế độ ăn uống, chuyên gia Valdez lưu ý rằng, tập thể dụng, kiểm soát căng thẳng, và ngủ đủ giấc đều đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát mỡ nội tạng ở vùng bụng. Chuyên gia cũng gợi ý một số loại thực phẩm sau giúp giảm mỡ nội tạng. Ảnh: Boldsky. 

10 thuc pham quen thuoc giam mo noi tang hieu qua-Hinh-4
1. Trứng: "Trứng chứa ít calo nhưng giàu protein và các chất dinh dưỡng quan trọng khác. Nghiên cứu chỉ ra rằng khi ăn trứng vào bữa sáng có thể giúp tăng cường giảm cân. Thực phẩm giàu protein như trứng có thể giúp tăng cảm giác no, có thể khiến bạn ăn ít calo hơn trong suốt cả ngày", chuyên gia Valdez nói. Ảnh: Boldsky. 

10 thuc pham quen thuoc giam mo noi tang hieu qua-Hinh-5
 2. Trái cây: Theo chuyên gia, trái cây chứa nhiều chất xơ giúp tạo cảm giác no và cũng ít calo. Ảnh: Boldsky. 

10 thuc pham quen thuoc giam mo noi tang hieu qua-Hinh-6
3. Đậu phộng: Đậu phộng đã được chứng minh là giúp giảm cảm giác đói và có thể ngăn ngừa lượng đường trong máu tăng đột biến. Điều này có thể thực sự hữu ích để kiểm soát sự thèm ăn, đặc biệt khi mục tiêu là giảm mỡ bụng". Ảnh: PC. 

10 thuc pham quen thuoc giam mo noi tang hieu qua-Hinh-7
 4. Nước uống: Nếu không uống đủ nước, bạn có thể có cảm giác đói. Vì vậy, bạn nên uống đủ nước mỗi ngày. Ảnh: Boldsky.
10 thuc pham quen thuoc giam mo noi tang hieu qua-Hinh-8
 5. Khoai lang: Khoai lang chứa cả chất xơ hòa tan và không hòa tan, rất tốt cho hệ tiêu hóa và sức khỏe tim mạch. "Chất xơ có thể giúp bạn no lâu hơn và cân bằng lượng đường trong máu, điều này có thể hữu ích khi cố gắng giảm mỡ nội tạng", chuyên gia cho biết. Nam giới nên ăn 38 gram và phụ nữ nên ăn 25 gram chất xơ mỗi ngày. Ảnh: Boldsky.  

10 thuc pham quen thuoc giam mo noi tang hieu qua-Hinh-9
6. Protein nạc (như thịt bò và thịt gà): Protein sẽ giúp tạo cảm giác no và giúp duy trì cơ bắp. Ảnh: Boldsky. 

10 thuc pham quen thuoc giam mo noi tang hieu qua-Hinh-10
7. Rau có màu xanh: Những loại rau có màu xanh đậm như rau chân vịt, cần tây, cải xoăn rất tốt để bổ sung chất xơ và các chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể, cũng như loại bỏ chất béo nội tạng. Ảnh: Boldsky. 

10 thuc pham quen thuoc giam mo noi tang hieu qua-Hinh-11
8. Cá: Cá chứa cả protein và axit béo thiết yếu, rất tốt cho sức khỏe của tim và não. Protein và chất béo đều rất quan trọng để giảm cân vì nó có thể giúp bạn no lâu hơn. Ảnh: Boldsky. 

10 thuc pham quen thuoc giam mo noi tang hieu qua-Hinh-12
 9. Thực phẩm lên men: Các loại thực phẩm lên men rất giàu các chất kích thích vi khuẩn cực kỳ có lợi cho sức khỏe. Ngoài ra, kết hợp nguồn thực phẩm lên men vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày phù hợp còn giảm mỡ, ngăn ngừa tích tụ chất béo cực kỳ hiệu quả. Ảnh: PC. 

10 thuc pham quen thuoc giam mo noi tang hieu qua-Hinh-13
 10. Dầu dừa: Nghiên cứu đã cho thấy loại chất béo trong dầu dừa có khả năng làm giảm đáng kể tổng lượng chất béo dự trữ của cơ thể, ngay cả khi bạn đang bị thừa calo. Ảnh: Boldsky. 

Mời độc giả xem thêm video: Món ăn bài thuốc từ cây Sake (Nguồn video: Vui sống mỗi ngày)