Loại quả mùa hè chứa lượng đường cao ngất, ăn ngon nhưng nhanh béo phì

Những loại quả này chứa hàm lượng đường tương đối cao, ăn nhiều sẽ khiến đường huyết tăng nhanh.

Mít

Mít là loại trái cây ngon ngọt được rất nhiều người yêu thích. Nó cung cấp lượng vitamin C tương đối lớn giúp tăng cường hệ miễn dịch. Ngoài ra, mít còn chứa nhiều dưỡng chất khác có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên, bạn không nên ăn quá nhiều mít.

Mít có chứa hàm lượng đường lớn. Sau khi ăn sẽ gây nóng trong người. Những người bị rối loạn đường huyết, tiểu đường, gan nhiễm mỡ, suy thận mạn, thừa cân, béo phì không nên ăn loại quả này.

Loai qua mua he chua luong duong cao ngat, an ngon nhung nhanh beo phi

Theo chuyên gia, chúng ta chỉ nên ăn 4-5 múi mít một lần (khoảng 80-100 gram). Ăn quá nhiều mít một lúc sẽ làm đường huyết tăng cao, không tốt cho gan thận.

Quả na

Theo Đông y, na có vị ngọt, hơi chua, tính ấm, tác dụng hạ khí tiêu đờm, chữa lỵ... Ăn na chín có tác dụng bồi bổ cơ thể, tốt cho người cao tuổi, người mới ốm dậy và phụ nữ sau sinh.

Loai qua mua he chua luong duong cao ngat, an ngon nhung nhanh beo phi-Hinh-2

Tuy nhiên, na cũng là loại quả chứa hàm lượng đường cao. Người cơ địa nóng ăn nhiều na có thể gặp tình trạng nóng trong, nổi mụn, táo bón. Người mắc tiểu đường, đặc biệt là phụ nữ bị tiểu đường thai kỳ càng không nên ăn nhiều na.

Quả chôm chôm

Chôm chôm chứa nhiều chất xơ, vitamin C và các khoáng chất như đồng, kali, mangan, sắt... Ăn chôm chôm mang lại nhiều lợi ích như ngăn ngừa bệnh viêm ruột thừa, bệnh trĩ...

Loai qua mua he chua luong duong cao ngat, an ngon nhung nhanh beo phi-Hinh-3

Dù vậy, các chuyên gia khuyên chúng ta không nên ăn quá nhiều chôm chôm trong mùa hè vì đây là loại quả gây nhiệt cho cơ thể, kích thích nổi mụn, rôm sảy. Ăn nhiều chôm chôm còn có thể gây ra tình trạng đau bụng, khó tiêu.

Quả vải

Quả vải tươi có công dụng làm đẹp da, đẹp tóc, giúp tinh thần tỉnh táo, tăng cường sức lực... Tuy nhiên, chúng ta không nên ăn quá nhiều vải. Quả vải có hàm lượng đường lớn, ăn nhiều sẽ khiến cơ thể sinh nhiệt, nổi mụn nhọt.

Loai qua mua he chua luong duong cao ngat, an ngon nhung nhanh beo phi-Hinh-4

Ăn khoảng 500 gram vải trở lên sẽ khiến lượng đường glucoza đi vào máu vượt quá khả năng hấp thụ và chuyển hóa của gan, gây ra phản ứng đường máu thấp với các biểu hiện như chóng mặt, đau đầu, buồn nôn, toát mồ hôi, tim đập nhanh, mệt mỏi...

Mỗi lần người lớn chỉ nên ăn khoảng 10 quả vải, trẻ nhỏ chỉ nên ăn 3-4 quả.

Quả xoài

Xoài có chứa nhiều chất xơ và các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Bạn có thể sử dụng xoài để chế biến nhiều món ăn hấp dẫn như thạch xoài, chè xoài, sinh tố, salad...

Loai qua mua he chua luong duong cao ngat, an ngon nhung nhanh beo phi-Hinh-5

Dù xoài rất tốt cho sức khỏe nhưng bạn không nên ăn quá nhiều. Xoài chứa hàm lượng đường tự nhiên cao, ăn nhiều có thể làm đường huyết tăng nhanh, đặc biệt không có lợi cho người có tiền sử mắc bệnh tiểu đường.

Nếu có dấu hiệu này tuyệt đối không nên ăn chuối kẻo rước bệnh vào thân

Chuối chín là loại quả thơm ngon bổ dưỡng, tuy nhiên nếu ăn không đúng cũng gây hại cho cơ thể.

Chuối là loại thực phẩm siêu bổ dưỡng, rất tốt cho cơ thể. Chuối chín có rất nhiều chất chống ôxy hóa, bảo vệ cơ thể khỏi các gốc tự do, ngoài ra nó còn là một thực phẩm để tăng hàm lượng magiê, kali, viatmin C và vitamin B6.

So về lợi ích mang lại cho cơ thể, chuối dễ dàng vượt mặt nhiều loại hoa quả khác. Cũng vì vậy, nhiều người cho rằng chuối tốt nên ăn bao nhiêu cũng được, ăn càng nhiều càng tốt. Tuy nhiên, việc ăn chuối cũng cần đúng cách mới mang lại lợi ích cho cơ thể.

Độc đáo loại quả thanh trà chỉ nhìn thôi cũng thèm thuồng

(Kiến Thức) - Khi đặt chân đến Vĩnh Long, bạn sẽ được thưởng thức một loại quả đặc sản mang tên thanh trà. Loại quả này có hương vị dịu mát với mùi thơm thoảng dịu hấp dẫn bất kỳ ai ngay từ lần đầu thưởng thức.

Doc dao loai qua thanh tra chi nhin thoi cung them thuong

Cây thanh trà trông giống như cây xoài, trái tương tự quả chanh, vỏ màu xanh, chín có màu vàng cam bóng láng, cơm mềm vị chua, ngọt rất hấp dẫn mọi người – nhất là trẻ con. Thời vụ trái chín vào khoảng tháng giêng đến cuối tháng 3 âm lịch.

Doc dao loai qua thanh tra chi nhin thoi cung them thuong-Hinh-2
Kích cỡ quả thanh trà tương đương với quả trứng gà, nằm nhỏ gọn trong lòng bàn tay. Phần thịt ở bên trong mọng nước, thế nhưng hạt to nên cùi không được nhiều.
Doc dao loai qua thanh tra chi nhin thoi cung them thuong-Hinh-3
Khi quả thanh trà còn non thì chúng có lớp vỏ màu xanh mướt, đến độ chín thì chuyển sang màu vàng và dậy lên những mùi hương khiến ai cũng phải ngất ngây.
Doc dao loai qua thanh tra chi nhin thoi cung them thuong-Hinh-4
Thanh trà có rất nhiều cách ăn, thông thường thì người ta chỉ cần rửa sạch rồi lăn cho mềm, lột vỏ chấm muối ăn tươi hít hà thiệt đã.
Doc dao loai qua thanh tra chi nhin thoi cung them thuong-Hinh-5
Ngoài ra, còn có thể chế biến thành nhiều kiểu cách mới lạ để tăng thêm sự hấp dẫn cũng như bảo quản được lâu loại quả này.
Doc dao loai qua thanh tra chi nhin thoi cung them thuong-Hinh-6
Thanh trà dầm đá giải nhiệt: Thanh trà rửa sạch để ráo, gọt vỏ, cắt thành miếng nhỏ cho vào bát để riêng, hạt giữ lại để pha nước vì hạt thanh trà thơm. Cho vào 2-3 thìa đường, một chút muối, thịt và hạt thanh trà vào ly rồi dùng thìa dầm nát thanh trà với đường.
Doc dao loai qua thanh tra chi nhin thoi cung them thuong-Hinh-7
Rót nước vào ly thanh trà rồi khuấy đường cho tan hoàn toàn. Thêm đá viên là bạn đã có một ly thanh trà dầm đá mát lạnh, thơm ngon. 
Doc dao loai qua thanh tra chi nhin thoi cung them thuong-Hinh-8
Ngoài ra, người ta còn làm mứt thanh trà. Cách làm: Thanh trà chín rửa sạch, gọt bỏ vỏ ngoài. Sau đó ngâm với nước muối cho hơi mềm, vớt ra tách hạt lấy phần thịt.
Doc dao loai qua thanh tra chi nhin thoi cung them thuong-Hinh-9
Bắc chảo lên bếp cho thanh trà vào sên. Khi thanh trà thật sôi thì cho đường vào. Sên cho đến lúc cô đặc lại thì nhắc xuống, cho vào lọ thủy tinh sau đó cho đậu phộng và vừng vào vậy là bạn đó có mứt thanh trà thơm ngon.
Doc dao loai qua thanh tra chi nhin thoi cung them thuong-Hinh-10
Loại trái này có thể đem ngâm đường, ngâm rượu hay nấu canh chua cá, món nào cũng thơm ngon đặc biệt.
Doc dao loai qua thanh tra chi nhin thoi cung them thuong-Hinh-11
Quả thanh trà được đánh giá là rất bổ dưỡng, phù hợp với mọi lứa tuổi và có cả khả năng phòng bệnh tốt. Ảnh: Internet. 

Mời độc giả theo dõi video "Những món quà không thể bỏ lỡ trong ngày Valentine". Nguồn: TTV.

Ăn nhiều quả cherry, một phụ nữ đại tiện ra máu ngộ độc nặng

Quả cherry là một loại quả giàu dinh dưỡng, được nhiều người yêu thích, nhưng không phải ai cũng có thể sử dụng được.

Gần đây, trên mạng xã hội có lan truyền việc một cố gái tên Tiểu Vương người ở Trùng Khánh, Trung Quốc được người thân tặng 2 hộp quả cherry và cô này đã ăn hết chúng trong vòng 5 ngày. Nhưng không ngờ 2 ngày sau đó, cô Tiểu Vương cảm thấy mình đau bụng liên tục, đi đại tiện có lẫn máu, một ngày đi vệ sinh 20 lần rồi ngất xỉu trong nhà vệ sinh.

Sau đó, người thân đã vội vàng gọi xe cấp cứu, sau khi được đưa đến bệnh viện. Tại đây, các bác sĩ chẩn đoán bệnh nhân bị ngộ độc sắt và nhiễm độc xyanua có chứa trong quả cherry. Theo các chuyên gia cho biệt trong quả cherry có chứa một hàm lượng sắt nhưng không thực sự cao. Trung bình chỉ có 0,3mg sắt trên 100g quả cherry hay còn có tên gọi khác là quả anh đào. Nếu ăn 600g quả cherry trong 5 ngày nghĩa là tiêu thụ 1,8mg sắt, nên không thể dẫn tới ngộ độc sắt.

Tin mới