Loại thực phẩm quen thuộc là “khắc tinh” của ung thư

Một số loại thực phẩm quen thuộc dưới đây có thể làm giảm nguy cơ mắc ung thư, bạn nên bổ sung trong bữa ăn hàng ngày.

Theo Express.co.uk, chế độ ăn uống lành mạnh là một trong những "vũ khí" giúp bạn bảo vệ sức khỏe, giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư.
Tiến sĩ Sunni Patel cho biết, mặc dù không có loại thực phẩm cụ thể nào có thể đảm bảo ngăn ngừa ung thư, nhưng thực phẩm chống viêm có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh. Bác sĩ giải thích rằng tình trạng viêm mãn tính có liên quan đến việc tăng nguy cơ phát triển ung thư.
Loai thuc pham quen thuoc la “khac tinh” cua ung thu
Ảnh minh họa: Getty.  
Một số thực phẩm chống viêm dưới đây có thể giúp bạn giảm nguy cơ mắc phải căn bệnh chết người:
1. Quả mọng
Việt quất, mâm xôi, quả mọng chứa nhiều chất chống oxy hóa như anthocyanin và vitamin C, có thể giúp giảm viêm.
"Các chất chống oxy hóa giúp trung hòa các phân tử có hại được gọi là các gốc tự do vốn có thể gây ra stress oxy hóa và kích hoạt viêm nhiễm", Tiến sĩ Sunni cho biết. Hơn nữa, tổn hại do các gốc tự do và stress oxy hóa gây ra cũng được cho là đóng vai trò trong sự phát triển của bệnh ung thư.
Do đó, tiêu thụ nhiều chất chống oxy hóa có thể giúp phá vỡ các quá trình cơ bản có hại này.
2. Cá béo
Loai thuc pham quen thuoc la “khac tinh” cua ung thu-Hinh-2
Ảnh minh họa: Getty.  
Omega-3 có trong các loại cá như cá hồi, cá thu,...được chứng minh là làm giảm viêm bằng cách tác động đến việc sản xuất một số phân tử gây viêm. Do vậy, bác sĩ khuyến nghị nên ăn 100 đến 120 gram cá béo ít nhất một lần một tuần.
3. Các loại hạt
Tiến sĩ Sunni giải thích rằng hạnh nhân, quả óc chó, hạt chia và hạt lanh là những ví dụ về các loại hạt có chứa chất béo lành mạnh và chất chống oxy hóa, giúp giảm viêm.
4. Ngũ cốc nguyên hạt
Gạo lứt, quinoa, yến mạch, lúa mì nguyên hạt, ngũ cốc nguyên hạt,...đều chứa nhiều chất xơ và chất dinh dưỡng khác nhau có thể góp phần làm giảm mức độ viêm nhiễm.
"Chất xơ có thể thúc đẩy hệ vi sinh vật đường ruột khỏe mạnh, đóng vai trò trong chức năng miễn dịch và điều hòa viêm nhiễm", Tiến sĩ Sunni cho biết.

>>> Mời độc giả xem thêm video: 70% bệnh nhân ung thư gan được phát hiện muộn

Nguồn video: THĐT

Video

Triệu chứng có thể gặp ở 70% bệnh nhân ung thư

Theo Tổ chức Nghiên cứu Ung thư Anh, chứng khó thở ảnh hưởng từ 5 đến 7 người trong số 10 bệnh nhân ung thư.

Các triệu chứng ung thư thường không xuất hiện đột ngột mà diễn ra trong nhiều tháng hoặc nhiều năm. Nâng cao nhận thức về các dấu hiệu cảnh báo bệnh rất quan trọng vì phát hiện sớm sẽ đem đến kết quả điều trị tốt hơn.

Một số triệu chứng chỉ xảy ra ở một loại ung thư nhất định. Bên cạnh đó, có những biểu hiện phổ biến ở các loại ung thư khác nhau, chẳng hạn như chứng khó thở.

6 loại ung thư đáng sợ “thích” tấn công nam giới hơn phụ nữ

Được xem là phái mạnh song đàn ông lại dễ mắc ung thư hơn phụ nữ. Đặc biệt, 6 loại ung thư dưới đây “thích” tấn công nam giới hơn hẳn.

6 loai ung thu dang so “thich” tan cong nam gioi hon phu nu
 So với phụ nữ, nam giới được đánh giá là phái mạnh. Tuy nhiên, tỷ lệ nam giới mắc ung thư lại cao hơn phụ nữ. Theo chuyên gia, tình trạng này bắt nguồn từ thói quen sinh hoạt, áp lực đàn ông đối mặt hàng ngày. (Ảnh minh họa)

3 thực phẩm phổ biến hại gan nên cảnh giác

Nói đến ung thư gan, đây là căn bệnh ung thư ác tính khiến không biết bao nhiêu người phải ngán ngẩm, khó tránh khỏi, được mệnh danh là “vua của các bệnh ung thư”.

Đáng tiếc, mỗi năm trên thế giới có hơn 800.000 ca mắc ung thư gan mới và tỷ lệ mắc bệnh vẫn đang tiếp tục gia tăng.

Ung thư gan không xảy ra đột ngột, “quá trình” khởi phát của nó được biểu hiện chung là: tổn thương gan - viêm gan - xơ gan - ung thư gan. Khi nói đến tác nhân gây hại cho gan, điều đầu tiên mà nhiều người nghĩ đến đó chính là rượu bia.

Tin mới