“Luật sư tóc vàng hoe” trẻ như gái đôi mươi nhờ bí quyết thần thánh này

(Kiến Thức) - Dù đã bước qua tuổi 43 nhưng “Nữ luật sư tóc vàng hoe” Reese Witherspoon vẫn giữ được nhan sắc trẻ trung. Thậm chí, khi cô chụp ảnh chung với con gái, nhiều người còn hiểu nhầm là hai chị em sinh đôi.

28/03/2019 10:50 Thảo Nguyên (Theo Popsugar)

Reese Witherspoon là nữ diễn viên từng thu hút sự chú ý khi đóng "Luật sư tóc vàng hoe" năm 2001. Chia sẻ về bí quyết giữ nhan sắc trẻ trung, Reese cho biết, cô ăn theo chế độ của chuyên gia dinh dưỡng Kim Snyder. Thay vì ăn tất cả các loại rau củ quả, cô chỉ chọn tập trung vào những loại bổ sung những dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể.

“Luat su toc vang hoe” tre nhu gai doi muoi nho bi quyet than thanh nay

Reese Witherspoon (phải) chụp cùng con gái 19 tuổi dịp sinh nhật 43 tuổi trông như hai chị em sinh đôi.

Uống nước ép rau xanh

Reese Witherspoon học theo chế độ ăn uống của chuyên gia dinh dưỡng Kim Snyder. Cô là tín đồ trung thành của rau bina, rau diếp Romani, cần tây, lê, táo, chuối, ngò và mùi tây. Mỗi sáng, nữ diễn viên dùng một đĩa salad tổng hợp chứa vô vàn chất xơ giúp hệ tiêu hóa ổn định và cung cấp năng lượng sạch cho ngày mới.

Bên cạnh việc cân bằng bổ sung chất xơ và protein, Reese Witherspoon còn rất chú trọng đến nguồn gốc thực phẩm. Thông thường, cô chọn những địa chỉ quen thuộc đặt hàng để đảm bảo các sản phẩm rau, thịt, hải sản, hoa quả tươi ngon và an toàn nhất.

Tích cực hoạt động ngoài trời

Hoạt động thể thao ngoài trời trong điều kiện không khí trong lành rất tốt cho sức khỏe. Cơ thể vừa được tiêu hao năng lượng, vừa luyện sự dẻo dai, vừa tận hưởng được cảnh quan thiên nhiên xung quanh như một liệu pháp giải tỏa căng thẳng. Chính vì thế, Reese thường xuyên tham gia các hoạt động như chạy bộ, nhảy và các bài tập tăng cơ ở ngoài trời thay vì trốn trong các phòng tập ngột ngạt.

“Luat su toc vang hoe” tre nhu gai doi muoi nho bi quyet than thanh nay-Hinh-2

Kể từ thời đóng "Luật sư tóc vàng hoe" năm 2001, nhan sắc của Reese Witherspoon hầu như không thay đổi, thậm chí còn trẻ hơn.

Tập yoga

Cuộc sống bận rộn và áp lực có thể đẩy ta đến bờ vực của trầm cảm, bỏ bê bản thân. Công việc của một ngôi sao bận rộn trên phim trường và một bà mẹ của hai đứa trẻ tuổi vị thành niên sẽ không dễ dàng gì với Reese Witherspoon nếu thiếu yoga.

Reese chia sẻ rằng việc tập yoga đều đặn giúp cô giải tỏa căng thẳng, có cuộc sống lạc quan và dễ dàng tập trung khi làm việc hơn. Đặc biệt thời gian gần đây, dù bận rộn với series phim truyền hình mới trên HBO, điều hành hãng thời trang riêng và cả một công ty, nhưng Reese Witherspoon vẫn duy trì lịch tập yoga thường xuyên.

Chăm sóc da

“Luat su toc vang hoe” tre nhu gai doi muoi nho bi quyet than thanh nay-Hinh-3

Reese và con gái dạo phố như hai chị em.

Nữ luật sư tóc vàng hoe này từng đùa rằng, nếu bị bỏ trên sa mạc, cô sẽ đem theo hai thứ: rượu tequila và kem chống nắng. Cô tin rằng chìa khóa để duy trì tuổi thanh xuân nằm trong hai bước: dưỡng ẩm và bảo vệ. Vậy nên cô không bao giờ quên sử dụng những sản phẩm giàu ẩm nhưng vẫn có kết cấu mỏng nhẹ không gây bí tắc lỗ chân lông, cùng với kem chống nắng hàng ngày bảo vệ da khỏi tia tử ngoại. “Da của chúng ta sẽ ngày càng khô đi theo thời gian, vì thế việc duy trì độ ẩm cho da là rất quan trọng. Làn da đẹp cũng như một lớp trang điểm đẹp vậy”, Reese Witherspoon chia sẻ.

Một thói quen nhỏ nhưng tốt cho sức khỏe mà Reese duy trì nhiều năm nay là luôn mang theo nước lọc dù đi bất cứ đâu. Bổ sung đầy đủ nước vừa giúp cơ thể khỏe khoắn, vừa giúp làn da luôn căng mịn, ngăn ngừa dấu hiệu tuổi tác.

Thảo Nguyên (Theo Popsugar)

#nhan sắc trẻ trung #chế độ ăn uống #tập yoga đều đặn

Học lỏm bí quyết giữ dáng thon thả và nhan sắc trẻ trung của Hari Won

(Kiến Thức) - Dù hơn tuổi ông xã Trấn Thành nhưng Hari Won trông vẫn rất trẻ trung và sở hữu vóc dáng thon thả, thậm chí còn được nhận xét trẻ hơn chồng.

Hoc lom bi quyet giu dang thon tha va nhan sac tre trung cua Hari Won

Đã ở tuổi 33 nhưng Hari Won vẫn giữ được vóc dáng thon thả và nét trẻ trung hiếm có. Như nhiều người đẹp xứ Kim chi khác, Hari Won rất chú trọng đến chăm sóc da và dáng. Cô cũng là người sở hữu làn da mịn màng, không tì vết khiến nhiều người ngưỡng mộ.

Hoc lom bi quyet giu dang thon tha va nhan sac tre trung cua Hari Won-Hinh-2

Bí quyết làm đẹp của Hari Won để sở hữu vẻ ngoài trẻ trung so với độ tuổi của mình từng được người đẹp sinh năm 1985 chia sẻ như sau.

Hoc lom bi quyet giu dang thon tha va nhan sac tre trung cua Hari Won-Hinh-3

Bà xã Trấn Thành rất chú trọng việc dùng kem chống nắng: Mỗi khi ra đường, Hari đều phải thoa kem chống nắng vì tia cực tím từ ánh nắng mặt trời chính là nguyên nhân gây lão hóa, đen sạm da.

Hoc lom bi quyet giu dang thon tha va nhan sac tre trung cua Hari Won-Hinh-4

Bảo vệ da bằng kem chống nắng là bước đầu tiên và quan trọng nhất để có làn da đẹp. Mỗi 2 tiếng Hari sẽ thoa kem chống nắng một lần để da luôn được bảo vệ suốt cả ngày dài.

Hoc lom bi quyet giu dang thon tha va nhan sac tre trung cua Hari Won-Hinh-5

Dùng sữa rửa mặt: Cô thường tẩy trang bằng 2 bước, đầu tiên dùng dầu tẩy trang (môi và mắt sẽ sử dụng 1 loại tẩy trang chuyên biêt so với vùng da khác trên da mặt), sau đó rửa mặt nhũ hóa lớp dầu tẩy trang, rồi tẩy trang 1 lần nữa bằng nước tẩy trang thông thường.

Hoc lom bi quyet giu dang thon tha va nhan sac tre trung cua Hari Won-Hinh-6

Kế đến sau khi rửa mặt thật sạch bằng sữa rửa mặt, cô thoa toner để loại bỏ hoàn toàn lớp bụi bẩn, rồi mới đến các bước dưỡng da tiếp theo. Điểm đặc biệt khi vệ sinh da chính là Hari không bao giờ dùng khăn lau mặt, cô chỉ dùng giấy thấm nhẹ nước rồi để khô, vì theo cô khăn mặt thường tích tụ nhiều vi khuẩn.

Hoc lom bi quyet giu dang thon tha va nhan sac tre trung cua Hari Won-Hinh-7

Chế độ ăn uống và tập luyện: Hari thường ăn trứng cho các ngày trong tuần vì trứng nhiều protein, ít calo. Vì là người thường xuyên vận động, tập gym để cơ thể săn chắc dẻo dai, cô ăn trứng để giúp các cơ chắc khỏe.

Hoc lom bi quyet giu dang thon tha va nhan sac tre trung cua Hari Won-Hinh-8

Mỗi tuần, cô ăn hết hơn 30 quả trứng gà ta và chủ yếu là sử dụng lòng trắng. Vì lòng trắng trứng nhiều protein, sodium, ít cholesterol… Còn tập gym thì cô chú trọng bài tập squat là chủ yếu để nhằm giúp tăng cơ hông, cơ đùi một cách tập trung.

Hoc lom bi quyet giu dang thon tha va nhan sac tre trung cua Hari Won-Hinh-9

Để có vóc dáng thon thả, cô ăn rất ít nhưng chia nhiều bữa nhỏ. Mỗi ngày Hari ăn 5 bữa vào lúc 8 giờ sáng, 12 giờ trưa, trước 6 giờ tối và hai bữa phụ trái cây. “Dù có bận rộn tới cỡ nào, Hari cũng không bao giờ nhịn ăn vì nếu nhịn một bữa, bữa sau sẽ ăn gấp đôi, gấp ba vì bù lại phần năng lượng thiếu hụt”.

Hoc lom bi quyet giu dang thon tha va nhan sac tre trung cua Hari Won-Hinh-10

Hari Won cho rằng, nhiều người cứ cho là cà phê không tốt với cơ thể nhưng nếu uống ít và xem đó là phương pháp hỗ trợ đốt mỡ hiệu quả, trước lúc tập thể thao, người đẹp sinh năm 1985 này thường uống 1 cốc cà phê không đường, không đá. Ảnh: Internet.

Video "Bí quyết làm đẹp của sao Việt". Nguồn: VTC.

Xem chi tiết

Bí quyết giữ nhan sắc trẻ trung của mỹ nhân phim “Hoàng hậu Ki”

(Kiến Thức) - Ha Ji Won, sinh năm 1978, nổi tiếng qua nhiều vai diễn trong Khu vườn bí mật, Hoàng hậu Ki, Chuyện tình đảo Bali,.. Bước sang tuổi 40, mỹ nhân này vẫn giữ được nhan sắc trẻ trung, làn da căng mọng, không nếp nhăn.

Bi quyet giu nhan sac tre trung cua my nhan phim “Hoang hau Ki”

Đã bước sang tuổi 40 nhưng nhan sắc trẻ trung của Ha Ji Won luôn khiến người khác ghen tỵ. Ha Ji Won là một trong những mỹ nhân “lão hóa ngược” của showbiz Hàn.

Bi quyet giu nhan sac tre trung cua my nhan phim “Hoang hau Ki”-Hinh-2

Nữ diễn viên sinh năm 1978 vẫn giữ được làn da căng mọng như gái 20 và đươc mệnh danh là "mỹ nhân không tuổi".

Bi quyet giu nhan sac tre trung cua my nhan phim “Hoang hau Ki”-Hinh-3

Ngay cả khi cười, gương mặt Ha Ji Won cũng không lộ các nếp nhăn. Làn da cô vẫn căng bóng, láng mịn đáng ngạc nhiên.

Bi quyet giu nhan sac tre trung cua my nhan phim “Hoang hau Ki”-Hinh-4

Nói về bí quyết giữ gìn nhan sắc, cô chia sẻ: “Khi bị stress, tôi lập tức giải phóng nó, không nên giữ bực tức trong người. Để xả stress, tôi thường uống một lon bia, nghe nhạc và thắp nến thơm”. Bên cạnh đó cô còn ăn uống lành mạnh và tập thể dục đều đặn.

Bi quyet giu nhan sac tre trung cua my nhan phim “Hoang hau Ki”-Hinh-5

Để có được làn da bóng khỏe không tì vết, Ji Won đã chăm chỉ dùng kem dưỡng da hàng ngày và chỉ trang điểm nhẹ nhàng cho da được thở, hạn chế trang điểm đậm nếu không cần thiết.

Bi quyet giu nhan sac tre trung cua my nhan phim “Hoang hau Ki”-Hinh-6

Dù đã ở độ tuổi tứ tuần nhưng người đẹp vẫn đơn thương độc mã. Trong một bài báo chia sẻ, Ha Ji Won hóm hỉnh chia sẻ rằng, một trong những bí quyết trẻ trung của cô đó chính là độc thân.

Bi quyet giu nhan sac tre trung cua my nhan phim “Hoang hau Ki”-Hinh-7

Vì không vướng bận chuyện gia đình, con cái nên có nhiều thời gian chăm sóc cho bản thân. Ngoài công việc, cô có thời gian để tập thể dục thể thao, làm đẹp, tụ tập với bạn bè…

Bi quyet giu nhan sac tre trung cua my nhan phim “Hoang hau Ki”-Hinh-8

Bật mí về nguyên tắc chăm sóc da, Ha Ji Won cho biết cô thường xuyên dùng nước lạnh để rửa mặt. Việc chỉ dùng nước lạnh không những kích thích lưu thông máu mà còn làm da sáng và lỗ chân lông được thu nhỏ hơn.

Bi quyet giu nhan sac tre trung cua my nhan phim “Hoang hau Ki”-Hinh-9

Ngoài việc thường xuyên dùng nước lạnh để rửa mặt thì cô cũng hay dùng khăn ấm để đắp lên mặt. Sử dụng khăn ấm sẽ giúp lỗ chân lông giãn nở và các tế bào chết dễ dàng bị loại bỏ. Đây cũng là cách làm giúp bạn ngăn ngừa nếp nhăn hình thành hiệu quả.

Bi quyet giu nhan sac tre trung cua my nhan phim “Hoang hau Ki”-Hinh-10

Để da luôn căng mịn, mỹ nhân 40 tuổi này còn thường xuyên ăn hoa quả, uống nước ép mỗi ngày. Cô Ji Won còn bật mí rằng việc uống rượu với chanh sẽ giúp da bạn trở nên láng mịn và căng bóng hơn.