Lý do nên ăn từ 1-3 quả chuối mỗi ngày

Điều hòa huyết áp: Ăn 3 quả chuối mỗi ngày giúp ngăn chặn các vấn đề về huyết áp vì trong chuối có hàm lượng cao kali. 

Giảm nguy cơ đông máu: Một số nghiên cứu chỉ ra rằng, ăn 3 quả chuối mỗi ngày làm giảm nguy cơ hình thành cục máu đông, đặc biệt ở não. 

Ngăn ngừa bệnh thiếu máu: Chuối chứa nhiều chất sắt, giúp cải thiện đáng kể tình hình thiếu máu do thiếu sắt. 

Giảm kích ứng niêm mạc dạ dày: Ăn chuối mỗi ngày giúp làm dịu dạ dày và làm giảm kích ứng niêm mạc dạ dày. 

Giúp xương chắc khỏe: Một số nghiên cứu chỉ ra rằng, hàm lượng cao chất kali trong chuối giúp ngăn ngừa giòn xương, giúp xương chắc khỏe hơn.