Mách bạn 3 món xôi đẹp mắt, dẻo thơm cho mâm cỗ Tết

Tết Nguyên đán đang cận kề, mâm cỗ cúng ngày Tết không thể thiếu món xôi. Nấu xôi không khó nhưng cần bí quyết để xôi dẻo thơm.

Dân Việt sẽ giới thiệu công thức nấu 3 món xôi để mâm cỗ cúng ngày Tết của bạn thêm đẹp mắt, lòng thành.

1. Món xôi dừa:

Nguyên liệu:

- 500gr gạo nếp

- 100gr dừa sợi

- 50gr vừng (mè)

- 80gr đường

- 20ml nước cốt dừa

- Một ít muối, dầu ăn

Mach ban 3 mon xoi dep mat, deo thom cho mam co Tet

Nấu xôi dừa cho mâm cỗ cúng ngày Tết.

Cách làm:

- Vo sạch gạo rồi cho vào ngâm với nước trong 6 tiếng. Sau đó, rửa sạch lại, trộn với một chút muối và để khô.

- Khi gạo khô, trộn vào đó với một thìa dầu ăn.

- Đem gạo đi đồ (hấp). Tạo 3 lỗ nhỏ trên bề mặt gạo để xôi được chín đều.

- Khi xôi chín, trộn đều xôi với lượng đường đã chuẩn bị.

- Còn với vừng, xát sạch để tránh bụi bẩn khi rang (có thể rửa sạch trước khi rang). - Rang xong giã nhỏ mịn.

- Khi xôi đã chín, rưới đều nước cốt dừa lên bề mặt xôi.

- Sau đó, phủ kín dừa sợi lên nữa rồi đậy vung vào, hấp thêm khoảng 5 phút nữa. Rồi đổ xôi ra một cái khay lớn. Dùng đũa trộn đều dừa lẫn vào với xôi và để xôi nguội đến khi không còn thấy khói bốc lên nữa.

- Lúc này cho vừng vào trộn đều. Nếu trộn vừng vào khi xôi còn nóng thì xôi rất dễ bị chảy nước. Sau đó lấy thành phẩm đóng khuôn bày ra đĩa cúng.

2. Món xôi (chè) con ong

Xôi (chè) con ong là món ăn quen thuộc trong những ngày lễ, Tết hoặc những ngày rằm, mùng một dùng để cúng. Xôi (chè) dẻo ngọt, có màu vàng bắt mắt, căng bóng, thơm thơm mùi gừng.

Nguyên liệu:

- 1kg gạo nếp ngon, dẻo

- 100g đường vàng, 100g đường thốt nốt (hoặc mật mía)

- 1 củ gừng

- Mè trắng

- Dầu mè, muối

Mach ban 3 mon xoi dep mat, deo thom cho mam co Tet-Hinh-2

Nấu xôi chè cho mâm cỗ cúng ngày Tết.

Cách làm:

- Vo sạch gạo nếp rồi ngâm gạo cùng với nước trong 6 tiếng. Sau đó đồ xôi có cho thêm 1 ít muối. Nấu đến khi xôi chín thì xới đều và rưới 2 muỗng dầu mè lên xôi, đồ thêm 5 phút thì tắt bếp.

- Nấu nước đường: Hoà 1 ít nước và 100gr đường vàng, thắng trên bếp cho đường sang màu caramen vàng nhạt thì thêm 400ml nước + đường thốt nốt vào. Đun đến khi đường tan chảy, cho Gừng đã bóc vỏ, giã thật nhuyễn, mịn, không nên băm vì giã sẽ giúp gừng tiết ra nhiều mùi hương hơn. Nấu đến khi nước đường sánh, đặc, bạn cho ½ số gừng giã nhuyễn vào nấu cùng.

- Khi nước đường sôi lại, cho phần xôi vừa nấu vào rồi đảo đều cho xôi hòa quyện với nước đường dẻo, bóng, còn ươn ướt.

- Hoàn thành: Cho vừng trắng xuống đáy bát sâu lòng, Sau đó cho xôi lên để tạo thành khối. Rồi úp ngược khuôn lại, Trên mặt đĩa xôi con ong lúc này sẽ có vừng trắng thơm vàng.

3. Món xôi vò

Nguyên liệu:

- Gạo nếp: 500 gr

- Đậu xanh bỏ vỏ: 300 gr

- Dừa: 2 quả

- Đường: 100 gr

- Muối: 1 thìa nhỏ

Mach ban 3 mon xoi dep mat, deo thom cho mam co Tet-Hinh-3

Nấu xôi vò cho mâm cỗ cúng ngày Tết.

Cách làm:

- Gạo nếp, đậu xanh đã bỏ vỏ rửa sạch, Ngâm gạo trong nước ấm 25 - 30 độ C, thời gian ngâm khoảng 3 tiếng để hạt gạo mềm, khi nấu sẽ dẻo hơn.

- Đậu xanh bỏ vỏ ngâm với nước lạnh trong khoảng thời gian từ 6 đến 8 tiếng.

- Đậu xanh sau khi ráo nước, đem trộn với khoảng một phần tư muỗng cà phê muối rồi cho vào xửng hấp đã thêm sẵn nước. hấp cách thủy đậu trong khoảng 20 phút, Sau khi đậu đã chín mềm, vớt ra mâm, dàn đều ra đợi đến khi nguội hẳn thì cho vào máy xay sinh tố, xay đến khi đậu xanh nhuyễn và tơi.

- Trộn gạo nếp với 2 thìa dầu ăn, một nửa chỗ đậu vừa xay ở bước hai, thêm một phần tư muỗng cà phê muối, 100gr đường. Sau đó, dùng găng tay đảo cho thật đều để gạo và đậu dính vào nhau. Cho hỗn hợp gạo, đậu xanh vào xửng đồ xôi sẵn nước, hấp cách thủy khoảng 30 phút, lửa to. Trong quá trình hấp, thỉnh thoảng mở vung và dùng đũa dài chọc lên vỉ hấp để hơi nước không bị đọng lại gây nhão xôi.

- Khi hạt gạo đã nở ra to đều, có mùi thơm đặc trưng thì tắt bếp, đổ xôi ra mâm và dùng đũa dàn ra. Tiếp theo, đổ nốt chỗ đậu xanh còn lại và trộn đều. Sắp ra đĩa là có thành phẩm dẻo mềm thơm ngọt nhẹ.

Chúc các bạn thành công khi chuẩn bị món xôi cho mâm cỗ cúng ngày Tết.

* Món ăn và hình ảnh do Fb Pham Thi Van Hong thực hiện

Bất ngờ 2 thực phẩm không ngọt nhưng khiến đường huyết tăng vọt

Khi bị tiểu đường, chúng ta cần đặc biệt chú trọng tới chế độ dinh dưỡng. Bởi lẽ nếu không kiêng khem cẩn thận sẽ cực kỳ nguy hiểm.

Bat ngo 2 thuc pham khong ngot nhung khien duong huyet tang vot
 Do điều kiện kinh tế tăng cao, việc ăn uống của con người cũng đủ đầy hơn. Tuy nhiên, nhiều người vì lý do ăn uống vô tổ chức nên rất dễ sinh bệnh tật. Trong đó có bệnh tiểu đường. 

Bat ngo 2 thuc pham khong ngot nhung khien duong huyet tang vot-Hinh-2
 Nếu đã mắc bệnh tiểu đường, bạn phải luôn theo dõi lượng đường trong máu và từ chối không chỉ đồ ngọt mà còn cả một số loại thực phẩm sau đây. 2 thực phẩm không ngọt nhưng khiến đường huyết tăng cao là:

Bat ngo 2 thuc pham khong ngot nhung khien duong huyet tang vot-Hinh-3
1. Gạo nếp: Gạo nếp tuy không có nhiều vị ngọt nhưng thực tế lượng đường trong nó lại khá cao. Một khi người bệnh tiểu đường ăn nhiều thì dễ khiến lượng đường trong máu tăng đột biến. Do đó, nếu đã được chẩn đoán mắc bệnh tiểu đường thì nên hạn chế ăn loại thực phẩm này. 

Bat ngo 2 thuc pham khong ngot nhung khien duong huyet tang vot-Hinh-4
 2. Bánh mì: Bữa sáng quen thuộc của nhiều người thường là bánh mì nhưng đây lại không phải loại thực phẩm phù hợp cho những người mắc bệnh tiểu đường. Do trong nguyên liệu làm bánh mì có chứa đường nên nếu cố tiêu thụ vào sẽ càng làm lượng đường trong máu tăng cao hơn.

Bat ngo 2 thuc pham khong ngot nhung khien duong huyet tang vot-Hinh-5
Người bị tiểu đường nên ăn gì để tốt cho sức khỏe? 1. Gạo lứt: Gạo lứt (gạo xay dối) khác với gạo trắng do vẫn giữ được lớp cám bên ngoài chứa nhiều chất xơ hòa tan, giúp cho quá trình tiêu hóa thức ăn diễn ra chậm hơn. Nhờ đó, người bệnh tiểu đường sẽ có cảm giác no lâu hơn và giảm đi cơn thèm ăn. 

Bat ngo 2 thuc pham khong ngot nhung khien duong huyet tang vot-Hinh-6
 Đồng thời, gạo lứt còn có tác dụng làm chậm quá trình hấp thu đường nên không làm tăng đường huyết đột ngột sau ăn. Bên cạnh đó, gạo lứt còn là nguồn cung cấp vitamin B1 giúp ngăn tê phù ở chi và vitamin B12 thích hợp cho người phải dùng metformin dài ngày.

Bat ngo 2 thuc pham khong ngot nhung khien duong huyet tang vot-Hinh-7
2. Yến mạch: Yến mạch là loại thực phẩm tốt cho người bệnh tiểu đường. Bệnh nhân nên lựa chọn sử dụng yến mạch nguyên hạt hoặc cán mỏng. Yến mạch mang lại hàm lượng chất xơ hòa tan cao và có thể áp dụng để chế biến thành nhiều món ăn khác nhau như trộn cùng hoa quả, sữa chua để làm bữa sáng hoặc nấu với cháo. 

Bat ngo 2 thuc pham khong ngot nhung khien duong huyet tang vot-Hinh-8
3. Khoai lang: Tinh bột trong khoai lang là loại tinh bột kháng đường, nghĩa là khoai lang sẽ không làm tăng đường huyết nhiều sau khi ăn. Ngoài ra, khoai lang còn có tác dụng giảm lượng đường huyết do tăng khả năng hoạt động của insulin và giảm cảm giác đầy hơi chướng bụng. Loại củ này còn có lượng calo tương đối thấp, rất an toàn đối với bệnh nhân tiểu đường. 

Bat ngo 2 thuc pham khong ngot nhung khien duong huyet tang vot-Hinh-9
 Bệnh nhân đái tháo đường thường gặp phải chứng khó tiêu. Khoai lang rất giàu chất xơ, có tác dụng loại bỏ các chất thải tích tụ bên trong dạ dày và làm mềm phân, do đó ngăn ngừa táo bón hiệu quả. Khoai lang giúp kích thích sản xuất dịch vị, từ đó cải thiện hệ tiêu hóa.

Bat ngo 2 thuc pham khong ngot nhung khien duong huyet tang vot-Hinh-10
4: Đậu đỗ: Đậu đỗ là loại thực phẩm có hàm lượng dinh dưỡng cao, đặc biệt tốt cho người bị tiểu đường muốn kiểm soát mức đường huyết và cân nặng. Người bệnh có thể trộn chung đậu đỗ, đỗ xanh, đỗ đỏ, đỗ tương nguyên vỏ cùng với gạo trắng hoặc gạo lứt... để làm thành món ăn tốt cho sức khỏe. 

Mệt tới ngất xỉu, tôi gọi điện cho chồng thì anh buông lời lạnh lùng

Tôi cũng chẳng hiểu vì sao mình vẫn kiên nhẫn với người đàn ông này, dù anh ta đối xử với tôi và gia đình nhà ngoại không ra gì.

Hiện tại tôi đang mang thai được 5 tháng, đáng nhẽ tâm trạng của các mẹ bầu sẽ là háo hức chờ đón sinh linh ra đời. Nhưng thực sự riêng với tôi thì hàng tá thứ ngổn ngang cứ hiện diện, khiến tôi không thể thoải mái nổi.

Tất cả là do người chồng ích kỷ, vô tâm, thiếu trách nhiệm với gia đình. Mỗi ngày trôi qua, tôi đều thấy hối hận vì đã lấy anh ta, chung sống tới nay là gần 3 năm trời.

Mật ong trộn với loại hạt này trị bệnh dạ dày cực tốt, bảo vệ xương

Khi kết hợp mật ong với loại hạt này sẽ tạo thành 'siêu thực phẩm' rất tốt cho hệ thống tiêu hóa, và cả xương khớp.

Mật ong là loại thực phẩm quý giá giàu dinh dưỡng. Ngoài ra, mật ong cũng được dùng như một loại dược liệu với nhiều tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe.

Nếu là một người yêu mến mật ong, bạn không nên bỏ qua công thức kết hợp giữa mật ong và hạt vừng, bởi chúng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Tin mới