Video: Menu thực đơn cho người gầy lên cân trong 3 ngày
Nguồn video: Home & Garden
Nguyên tắc cơ bản để tăng cân vô cùng quan trọng mà bạn cần nhớ là: “Để tăng cân, lượng calories bạn dung nạp vào cơ thể mỗi ngày phải lớn hơn lượng calories bạn tiêu thụ”. Thực đơn sáng, trưa, tối trong menu trên hoàn toàn đáp ứng lại nhu cầu bạn cần thậm chí là lớn hơn để bạn nhanh chóng cải thiện tình trạng "còm".
