Trung bình một người trưởng thành thở khoảng 23.000 lần mỗi ngày. Đây là việc ai cũng làm nhưng không phải ai thở đúng cách. Thở không đúng cách có thể khiến đầu óc không tỉnh táo hay ảnh hưởng đến đường tiêu hóa…Sau đây là phương pháp thở đúng cách. |