Fukada Kyoko từng dẫn đầu danh sách "mỹ nhân được khao khát nhất Nhật Bản" nhờ nét đẹp đặc trưng của phụ nữ xứ hoa anh đào. |
Bí quyết giữ dáng nóng bỏng và làn da không tuổi của Kyoko là áp dụng chế độ ăn của người Okinawa. Cô chủ yếu ăn rau xanh, hải sản, cá, đậu phụ, sữa đậu nành, sữa chua và uống trà xanh.
Ngoài ra, cô cũng chú trọng nhiều thực phẩm bổ dưỡng, đồ uống giàu vitamin và chất chống oxy hóa để trẻ hóa từ bên trong, có được làn da luôn căng bóng.
Cũng như nhiều phụ nữ Nhật khác, Kyoko thường xuyên nạp vào cơ thể vitamin C để loại bỏ những yếu tố gây sạm da. Đậu đỏ là một thần dược không thể thiếu trong thực đơn của Kyoko.
Kyoko từng có lúc bị tăng cân, bị trêu chọc là "công chúa béo" nhưng cô nhanh chóng lấy lại được dáng vóc nhờ ăn kiêng. Người đẹp giảm được 12kg trong 3 tháng nhờ chuối chín. Giảm cân bằng chuối rất hiệu quả vì chuối làm tăng cảm giác no, lâu bị đói. Ngoài ra, chuối rất giàu enzyme, có thể giúp tiêu hóa và trao đổi chất trong dạ dày, giảm tích tụ chất béo.
Vào buổi sáng, Kyoko không ăn bánh sandwich, bánh mì kẹp thịt mà thay bằng 1-2 quả chuối, kèm theo đó là cốc nước ấm. Trong chuối có chứa một hàm lượng chất xơ có khả năng kháng tinh bột và chất béo có hại, lượng chất xơ này sẽ bị nên men trong dạ dày tạo ra sản phẩm giúp đốt cháy 20 - 24% chất béo. Vì thế nó sẽ giúp lượng calo đi vào cơ thể giảm đi đáng kể, trực tiếp tránh được lượng mỡ thừa tích lũy trong cơ thể, chính vì vậy mà Fukada luôn duy trì ăn chuối trong bữa sáng để giảm cân.
Kim chi cay luôn là món ăn kèm không thể thiếu trong mỗi bữa ăn của Fukada. Không chỉ là món ăn mang lại cảm giác ngon miệng mà kim chi còn chứa ít calo, giàu hàm lượng chất xơ và vitamin C; cùng với đó là lactobacillus – một loại vi khuẩn tốt có khả năng phân giải thức ăn, hấp thụ chất dinh dưỡng, ngăn ngừa vi khuẩn có hại giúp bạn luôn có cảm giác no, ít thèm ăn hơn nên hỗ trợ giảm cân cực kỳ hiệu nghiệm.
Gương mặt của Kyoko gần như không thay đổi trong nhiều năm qua. |
Mời độc giả xem video "Bí quyết làm đẹp của sao Việt". Nguồn: VTC.