Nước uống có ga

Bà bầu nên bỏ thói quen uống nước có ga trong thai kỳ. Thành phần phosphate trong các sản phẩm nước giải khát kết hợp với nguyên tố sắt trong thực phẩm sẽ sinh ra các chất hóa học ảnh hưởng đến sức khỏe bà bầu. Một số chất sắt trong cơ thể bà bầu sẽ bị mất đi làm gia tăng nguy cơ thiếu máu do thiếu sắt. 

Nước uống chứa nhiều cafeine

Một số đồ uống thành phần chứa nhiều caffeine như cà phê, trà... ít nhiều đều ảnh hưởng đến thai nhi nếu bà bầu tiêu thụ quá mức cho phép. Theo khuyến cáo của các chuyên gia, bà bầu chỉ nên nạp vào cơ thể tối đa 200mg cafeine một ngày. 

Nước uống chưa đun sôi

Bà bầu uống nước chưa đun sôi có thể khiến cơ thể bị nhiễm khuẩn và mắc một số bệnh về đường tiêu hóa, bị tiêu chảy vì rất nhiều vi sinh vật gây bệnh sẽ tồn trại trong nước. Vì vậy, lời khuyên phổ biến dành cho các bà bầu là nên uống nước sôi để nguội để đảm bảo an toàn tuyệt đối. 

Nước uống lạnh

Đồ uống lạnh có thể khiến hệ tiêu hóa bà bầu bị co thắt dẫn đến rối loạn tiêu hóa, đau bụng, thiếu máu. Thai nhi cũng phát triển không ổn định khi mẹ uống những thức uống quá lạnh này. 

Rượu bia

Nồng độ cồn trong bia, rượu khi vào cơ thể bà bầu sẽ gây nguy hiểm cho các cơ quan nội tạng bên trong đồng thời ảnh hưởng đến quá trình phát triển bình thường của thai nhi. Một số nghiên cứu cho biết bà bầu uống nhiều bia, rượu có thể khiến thai nhi có nguy cơ dị tật về mặt hình thái và khiếm khuyết khả năng vận động. 

Nước từ nồi hấp

Khi hấp thực phẩm, bà bầu không nên sử dụng loại nước này làm canh uống. Nồng độ natri trong loại nước này nếu uống thường xuyên có thể khiến cơ thể bà bầu bị nhiễm độc. Các chất cặn bẩn chứa nhiều thành phần độc hại như cadmium, thủy ngân, asen, nhôm... đi vào cơ thể có thể gây ra các bệnh lý về tiêu hóa, thần kinh và tiết niệu. Bà bầu cũng cần lưu ý không nên sử dụng nước nồi hấp để nấu cơm, tránh nguy cơ bị ngộ độc.  

Nước nấu đi nấu lại nhiều lần

Bà bầu nên uống nước sôi để nguội tuy nhiên cần lưu ý không nên uống nước đã nấu đi nấu lại nhiều lần. Nhiều gia đình có thói quen đun sôi nước nhiều lần hoặc đổ nước còn thừa trong ấm vào tiếp tục nấu. Tuy nhiên, việc đun đi đun lại nước nhiều lần sẽ làm tăng lượng natri nitric khiến cơ thể bà bầu bị nhiễm độc.