Sức khỏe não bộ của bạn phải luôn là ưu tiên hàng đầu và điều này trở nên đặc biệt quan trọng khi bạn già đi và nguy cơ suy giảm nhận thức tăng lên. Một yếu tố chính đối với sức khỏe não bộ mà bạn có thể cố gắng duy trì là trí nhớ của mình.

May mắn thay, có rất nhiều cách để giữ cho trí nhớ của bạn minh mẫn qua nhiều năm, bao gồm ưu tiên các chất dinh dưỡng thiết yếu và nạp vào bữa ăn của bạn những thực phẩm giàu chất chống oxy hóa. Bạn cũng có thể thêm một chất bổ sung sức khỏe não bộ vào chế độ hàng ngày của mình. Tuy nhiên, không phải tất cả các chất bổ sung tuyên bố giúp tăng cường trí nhớ của bạn đều hiệu quả như vẻ ngoài của chúng. Trên thực tế, có một số lựa chọn mà các chuyên gia cảnh báo rằng tốt hơn hết bạn nên để trên kệ do chúng không hiệu quả.