Nhịn “yêu” quá lâu có thể gây ra vấn đề sức khỏe gì?

(Kiến Thức) - Theo Health Site, không làm “chuyện ấy” trong một thời gian dài có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe thể chất và tinh thần. Dưới đây là những vấn đề thường gặp nhất khi bạn nhịn “yêu” quá lâu.

Việc nhịn “yêu” quá lâu sẽ tác động tiêu cực đến sức khỏe, đặc biệt là nữ giới. Dưới đây là những nguy cơ phụ nữ có thể đối mặt nếu thiếu “chuyện ấy” trong thời gian dài.
Mất cảm giác ham muốn
Nhin “yeu” qua lau co the gay ra van de suc khoe gi?
 
Theo chuyên gia trị liệu tình dục Sari Cooper, trong khi một số ít người cảm thấy khao khát “chuyện ấy” nhiều hơn nữa khi phải nhịn lâu ngày thì một vài người lại cảm thấy thiếu sức sống, đồng thời ham muốn cũng giảm đi đáng kể.
Đau mỗi khi “yêu”
Đây là tình trạng thường gặp ở phụ nữ khi bước vào giai đoạn mãn kinh. Tiến sĩ Sari chia sẻ, nếu phụ nữ không quan hệ thường xuyên thì đến khi bước sang giai đoạn mãn kinh, thành bộ phận sinh dục sẽ mỏng dần và gây đau mỗi khi làm chuyện ấy.
Do vậy, Hiệp hội mãn kinh Bắc Mỹ cũng đã khuyến cáo phụ nữ nên “yêu” đều đặn ngay cả khi bước vào thời kỳ mãn kinh để giúp “cô bé” trở nên khỏe mạnh hơn.
“Cô bé” khô hạn
Tình trạng lo âu, căng thẳng kéo dài, rối loạn nội tiết tố hay bước vào thời kỳ tiền mãn kinh sẽ dễ dẫn đến thiếu hụt estrogen ở nữ giới. Khi thiếu estrogen, cơ thể sẽ trông thiếu sức sống, da khô, nhăn và “cô bé” thường xuyên trong tình trạng khô hạn.
Nhin “yeu” qua lau co the gay ra van de suc khoe gi?-Hinh-2
 
Ngược lại, phụ nữ trẻ trong độ tuổi 20 – 30 có nhiều nội tiết tố nữ hơn nên các mô của bộ phận sinh dục vẫn luôn khỏe mạnh, đàn hồi và được bôi trơn liên tục dù không quan hệ.
Đau bụng kinh nhiều hơn ở nữ
Một nghiên cứu thực tế cho thấy, làm "chuyện ấy" trong những “ngày đèn đỏ” có thể làm dịu các cơn đau bụng kinh hiệu quả. Thật vậy, khi phụ nữ đạt cực khoái, tử cung sẽ đồng thời co thắt để đẩy máu ra ngoài nhanh hơn.
Nhin “yeu” qua lau co the gay ra van de suc khoe gi?-Hinh-3
Ảnh: IStock. 
Bên cạnh đó, việc cơ thể tự động tiết ra hormone endorphins và oxytocin khi “lên đỉnh” cũng sẽ giảm đau bụng kinh hiệu quả.
Gây rối loạn cương dương ở nam
Nếu nhịn “yêu” trong một thời gian dài, nó sẽ không chỉ ảnh hưởng đến nữ giới mà còn tác động cả nam giới. Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng, không “yêu” quá lâu có thể gây ra tình trạng rối loạn cương dương ở nam giới, và càng lớn tuổi thì nguy cơ mắc bệnh càng cao.
Cơ thể cảm thấy luôn căng thẳng
“Chuyện ấy” được xem là liều thuốc vô hình giúp chúng ta cân bằng lại cuộc sống. Đời sống “yêu” viên mãn sẽ càng làm gia tăng cảm giác hạnh phúc, và ngược lại thiếu “chuyện ấy” quá lâu ngày dễ khiến người ta cảm thấy căng thẳng, mệt mỏi, cáu gắt và stress.

Thói quen đơn giản nhưng giúp cải thiện sức khỏe hàng ngày

Những phương pháp sau đây có thể giúp bạn tự chăm sóc sức khỏe hiệu quả tại nhà mà không hề tốn kém.

Thoi quen don gian nhung giup cai thien suc khoe hang ngay
 Ngâm chân giúp mang lại giấc ngủ ngon - Ảnh: Internet
Ăn trưa, ăn tối trong 30 phút Chuyên gia kiến nghị bữa sáng nên ăn từ 15-20 phút, bữa trưa và bữa tối ăn trong vòng 30 phút và nhai thật kỹ. Cười nhiều hơn Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, khi xem những bộ phim hài, những chương trình giải trí bạn được thư giãn và cười nhiều hơn, sẽ giúp tăng 21% lưu thông máu. Uống nước đúng cách
Nên uống nước vào lúc mới thức dậy, vào những “khung giờ vàng” để cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể, giảm mệt mỏi. Tránh khát mới uống. Uống nước một cách chậm rãi, từng ngụm, uống nước tốt nhất là trong tư thế đứng. Đánh răng đủ 3 phút Theo nghiên cứu của các chuyên gia răng miệng, việc đánh răng quá nhanh sẽ không thể loại bỏ các mảng bám còn tồn đọng trên răng. Tuy nhiên, đánh răng quá lâu lại có nguy cơ bào mòn men răng, ảnh hưởng đến các mô mềm. Chính vì vậy, chuyên gia khuyến cáo bạn chỉ nên chải răng khoảng 2-3 phút/lần. Bổ sung vitamin và khoáng chất cho cơ thể đầy đủ + Ăn nhiều rau xanh, hoa quả tươi mỗi ngày, ít nhất là 500g/ngày/người; + Uống bổ sung các loại viên uống tổng hợp theo chỉ dẫn của bác sĩ. Tập yoga Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, những người bị đau lưng nhẹ hoặc trung bình nên tập yoga trong 90 phút và tập hai lần một tuần để giảm đau lưng tới 56% và giảm chỉ số trầm cảm xuống 60%. Ngâm chân trước khi ngủ Trước khi đi ngủ bạn hãy dành 20 phút để ngâm chân với nước ấm pha muối, nước ấm pha trà đặc, nước ấm pha gừng,… để có đôi chân khỏe mạnh, mềm mại, giải tỏa áp lực, căng thẳng trong cuộc sống và có một giấc ngủ ngon. Hạn chế sử dụng thiết bị điện tử trước khi ngủ
Trước khi đi ngủ nên hạn chế việc sử dụng điện thoại, làm việc, thậm chí là xem tivi. Vì việc bạn sử dụng thiết bị điện tử trước khi đi ngủ sẽ tác động không tốt đến não bộ, hệ thần kinh và đôi mắt. Bạn nên thư giãn bằng việc uống cốc nước ấm, nghe bản nhạc không lời hay đọc cuốn sách đơn giãn trước khi ngủ. 

Những thực phẩm cần tránh khi bị dị ứng theo mùa

Khi bị dị ứng có rất nhiều yếu tố gây ra từ di truyền, lối sống, thậm chí là chế độ ăn uống hay những thực phẩm không phù hợp.

Histamine mặc dù là một chất dẫn truyền thần kinh thiết yếu trong cơ thể con người nhưng nó lại là 'thủ phạm' gây ra phản ứng dị ứng, đặc biệt là khi nó có lượng lớn trong các loại hạt, phô mai, động vật có vỏ, cà chua. Một khi ăn quá nhiều các loại thực phẩm chứa histamine này sẽ khiến cho hệ hô hấp trở nên tồi tệ hơn.
Cà chua, nấm và rau tươi khác Các loại rau luôn là thực phẩm tốt cho sức khỏe nhưng đây cũng là thứ chứa một nguồn histamine tương đối cao. Do đó những người có nguy cơ bị kích ứng hay nhạy cảm với chất này nên tránh một số loại rau như: rau bina, cà tím, bí ngô, bơ, cần tây... là tốt nhất.
Nhung thuc pham can tranh khi bi di ung theo mua
 Cà chua, nấm và rau tươi khác chứa rất nhiều chất histamine
Hạnh nhân, Đậu phộng và các loại hạt khác Thông thường những người bị dị ứng với phấn hoa cũng có nguy cơ bị dị ứng với các loại hạt như hạnh nhân, hạt điều, quả óc chó, đậu phộng và quả hồ trăn. Nếu trường hợp thấy không an toàn hãy cảnh giác mỗi khi dùng những loại hạt này. Đặc biệt là bột mì và sữa dù là sản phẩm tự chế biến thì cũng nên tránh vì chúng nó thể phá hủy cơ thể nếu tiếp xúc.  Rượu Theo một số nghiên cứu cho thấy, thức uống phổ biến nhất có thể gây dị ứng chính là rượu vang đỏ và trắng. Rất ít người biết rằng bản thân rượu vang được làm từ nho lên men chứa nhiều sulfites nếu sử dụng nhiều có thể khiến người dùng bị lên cơn hen nghiêm trọng.  Ngoài ra rượu được lên men từ một phần thức ăn cũ sẽ càng nhiều hàm lượng histamine. Điều này có thể càng khiến cho cơn dị ứng theo mùa càng trở nên trầm trọng hơn. Động vật có vỏ Động vật có vỏ cũng là một trong những thực phẩm dễ gây dị ứng   Dị ứng với động vật có vỏ là hiện tượng thường thấy và có thể xuất hiện bất cứ lúc nào, ngay cả đối với những người không có bất cứ phản ứng nào trước đó khi ăn món thực phẩm này.  Một khi đã bị phản ứng với động vật có vỏ thì cũng sẽ bị phản ứng với những loại khác. Do đó, khi sử dụng những thực phẩm này phải luôn thận trọng và coi chừng bởi vì phản ứng của động vật có vỏ có thể đặc biệt nguy hiểm. Chuối Đối với những người dễ bị dị ứng với các loại thực phẩm thì khi ăn chuối, nhất là chuối chưa chín rất có thể sẽ gặp rắc rối. Những người bị dị ứng với phấn hoa cũng sẽ có nguy cơ bị phản ứng sau khi ăn chuối như bị sưng môi vì thế tốt nhất nên tránh xa. Tuy nhiên nếu ăn một chiếc bánh kem chuối có thể sẽ không bị ảnh hưởng đến những người bị dị ứng. Phô mai xanh Trong phô mai xanh chứa một hàm lượng cao chất histamine do đây là một loại thực phẩm lên men. Vì thế nếu người dễ bị dị ứng tiêu thụ phô mai xanh sẽ có nguy cơ bị tức ngực, hắt hơi, nguy hiểm hơn là sốc phản vệ. Do đó, nếu ai đó bị nhạy cảm, trước khi dùng hãy cố gắng kiểm tra hàm lượng thực phẩm này để tránh.  Trà hoa cúc Trà hoa cúc là một thức uống tạo cảm giác nhẹ nhàng, nhất là vào mùa cúm tuy nhiên loại nước uống này cũng có thể gây phiền toái cho những người dễ bị dị ứng theo mùa. Nguy hiểm hơn nó có thể gây dị ứng cho trẻ em và trẻ sơ sinh nếu thường xuyên sử dụng, thậm chí có thể dễ mắc bệnh.  

Tin mới