Hotline

024 6 254 3519 - Hotline: 096 523 77 56 (Toà soạn Hà Nội) / 091 122 12 22 (VPĐD TPHCM)

baotrithuccuocsong@gmail.com - tkts@kienthuc.net.vn

rss

CƠ QUAN CHỦ QUẢN: LIÊN HIỆP CÁC HỘI KHOA HỌC VÀ KỸ THUẬT VIỆT NAM

Giấy phép: số 536/GP-BTTTT, cấp ngày 19/11/2020.

Tổng Biên tập: Nhà báo Nguyễn Thị Mai Hương.

Phó Tổng Biên tập: Nhà báo Nguyễn Danh Châu.

Tòa soạn: 70 Trần Hưng Đạo, phường Trần Hưng Đạo, quận Hoàn Kiếm, Hà Nội.

VPĐD tại TP.HCM: 54 Phạm Huy Thông, phường 7, quận Gò Vấp, Thành phố Hồ Chí Minh.

Powered by ePi Technologies.

Những điểm bấm huyệt giúp bạn thoát khỏi stress

Photo

Những điểm bấm huyệt giúp bạn thoát khỏi stress

(Kiến Thức) - Thay vì dùng thuốc chống trầm cảm có thể gây ra những tác dụng phụ nguy hiểm với cơ thể, hãy tham khảo một số cách bấm huyệt trị stress dưới đây.

Ngọc Anh
Xem toàn bộ ảnh
Tai. Dùng đầu ngón tay nhẹ nhàng ấn vào phần bên trong tai trong khi hít thở sâu. Điểm huyệt này có thể giúp bạn trị stress.
Tai. Dùng đầu ngón tay nhẹ nhàng ấn vào phần bên trong tai trong khi hít thở sâu. Điểm huyệt này có thể giúp bạn trị stress.
Dạ dày. Nhấn ngón tay vào phần dạ dày, khi bị kích thích tăng cường hô hấp và giải phóng cơ hoành, bạn sẽ cảm thấy thư giãn tốt hơn.
Dạ dày. Nhấn ngón tay vào phần dạ dày, khi bị kích thích tăng cường hô hấp và giải phóng cơ hoành, bạn sẽ cảm thấy thư giãn tốt hơn.
Da đầu. Đặt 2 ngón tay lên da đầu ở điểm như hình, nhấn và day nhẹ nhàng trong 20 giây để cảm thấy thư giãn hơn.
Da đầu. Đặt 2 ngón tay lên da đầu ở điểm như hình, nhấn và day nhẹ nhàng trong 20 giây để cảm thấy thư giãn hơn.
Lòng bàn tay. Dùng ngón tay nhấn nhẹ vào điểm trên lòng bàn tay, điểm này được coi như là một kinh tuyến quan trọng vì nó được cho là có ảnh hưởng đến tuyến tụy, gan và tim.
Lòng bàn tay. Dùng ngón tay nhấn nhẹ vào điểm trên lòng bàn tay, điểm này được coi như là một kinh tuyến quan trọng vì nó được cho là có ảnh hưởng đến tuyến tụy, gan và tim.
Ngực. Massage giữa ngực bằng 3 ngón tay, điều này có thể làm giảm triệu chứng căng thẳng, lo lắng.
Ngực. Massage giữa ngực bằng 3 ngón tay, điều này có thể làm giảm triệu chứng căng thẳng, lo lắng.
Lòng bàn chân. Dùng tay tạo áp lực nhẹ lên điểm trên bàn chân (như hình), hành động này giúp bạn cân bằng năng lượng và làm thư giãn cơ thể, tâm trí bạn.
Lòng bàn chân. Dùng tay tạo áp lực nhẹ lên điểm trên bàn chân (như hình), hành động này giúp bạn cân bằng năng lượng và làm thư giãn cơ thể, tâm trí bạn.
Bàn chân. Dùng lực áp nhẹ lên 2 điểm ở bàn chân được đánh dấu đỏ như trên hình để giúp giảm stress.
Bàn chân. Dùng lực áp nhẹ lên 2 điểm ở bàn chân được đánh dấu đỏ như trên hình để giúp giảm stress.
Cổ tay. Dùng tay ấn vào điểm này cũng có thể giúp tăng cường hệ miễn dịch và giảm căng thẳng.
Cổ tay. Dùng tay ấn vào điểm này cũng có thể giúp tăng cường hệ miễn dịch và giảm căng thẳng.
Bả vai. Dùng cả bàn tay ấn vào điểm trên bả vai như hình để giảm căng thẳng và lo lắng.
Bả vai. Dùng cả bàn tay ấn vào điểm trên bả vai như hình để giảm căng thẳng và lo lắng.
Cánh tay. Tạo áp lực nhẹ vào khu vực cánh tay, gần khuỷu tay để làm giảm sự lo lắng. Bạn cần lặp lại ở điểm này ở cánh tay kia.
Cánh tay. Tạo áp lực nhẹ vào khu vực cánh tay, gần khuỷu tay để làm giảm sự lo lắng. Bạn cần lặp lại ở điểm này ở cánh tay kia.
Ngọc Anh
#trị stress #bấm huyệt

Bài liên quan

SPOTLIGHT

Photo Video Podcast eMagazine

GALLERY MỚI NHẤT