Nước ngọt làm tăng nguy cơ tiểu đường

Uống ít nhất một lon nước giải khát có đường mỗi ngày sẽ làm tăng nguy cơ bị bệnh tiểu đường về sau, theo một nghiên cứu mới.

Nuoc ngot lam tang nguy co tieu duong
Các nhà nghiên cứu đang tìm hiểu những ảnh hưởng có hại của nước ngọt đối với sức khỏe người dùng. Ảnh: Health News 
Các nhà khoa học châu Âu phát hiện, uống một lon nước ngọt mỗi ngày sẽ khiến nguy cơ mắc bệnh tiểu đường của bạn cao thêm 1/5 so với việc uống 1 lon/tháng hoặc ít hơn nữa.
Nghiên cứu mới nhất đã được tiến hành ở Anh, Đức, Đan Mạch, Italia, Tây Ban Nha, Thụy Điển, Pháp và Hà Lan. Kết quả của nó đã củng cố những phát hiện trước đây của các nhà khoa học Mỹ.
Dora Romaguera, người đứng đầu nghiên cứu đến từ trường Imperial College London (Anh), cho biết: "Mỗi lon nước giải khát có đường bạn uống vào hàng ngày sẽ làm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường của bạn tăng theo tỉ lệ thuận".
Bà Romaguera và các cộng sự cũng nhận thấy, nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tăng cao có liên quan đến việc uống những loại nước giải khát được làm ngọt nhân tạo, nhưng hiện tượng này biến mất khi tính đến chỉ số khối cơ thể.
Trong khi đó, việc uống nước hoa quả không mấy ảnh hưởng đến nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.
Bình luận về nghiên cứu trên, tiến sĩ Matthew Hobbs, người phụ trách mảng nghiên cứu của Hiệp hội Tiểu đường Anh, cho rằng sự liên quan giữa nước giải khát có đường và bệnh tiểu đường týp 2 luôn tồn tại ngay cả khi tính đến chỉ số khối cơ thể. Điều này ám chỉ, nguy cơ mắc bệnh tăng cao không chỉ do phần calo tăng thêm.
Nhà nghiên cứu Romaguera và các cộng sự hiện lên tiếng kêu gọi phải có thông tin y tế công khai và rõ ràng hơn về những ảnh hưởng của nước ngọt đối với sức khỏe của người tiêu dùng.

Tiêu thụ 5 tỷ lít nước ngọt, người Việt đối mặt những bệnh đáng sợ nào?

(Kiến Thức) - Phó Viện trưởng Viện Dinh dưỡng quốc gia Trương Tuyết Mai cho biết, năm 2018 người Việt tiêu thụ trên 5 tỷ lít nước ngọt, đồng nghĩa với việc đối diện với nguy cơ mắc nhiều bệnh nguy hiểm.

Theo TS. Trương Hồng Sơn - Phó Tổng thư ký Tổng hội Y học Việt Nam, nước ngọt là một loại thức uống chứa nước, cacbon dioxide bão hòa, chất làm ngọt, và hương liệu.
Chất làm ngọt ở đây có thể là đường, siro giàu fructose, nước ép trái cây, hoặc có thể kết hợp với nhiều loại trên. Khi uống nước quá nhiều loại nước này, có thể gây ra nhiều bệnh nguy hiểm dưới đây. 

Điều gì xảy ra với cơ thể khi bạn ngừng uống nước ngọt?

(Kiến Thức) - Thói quen uống nước ngọt (soda) thường xuyên gây ra nhiều tác hại đối với sức khỏe. Khi ngừng sử dụng đồ uống này, bạn sẽ thấy nhiều cải thiện bất ngờ về sức khỏe.

Dieu gi xay ra voi co the khi ban ngung uong nuoc ngot?

Theo nhiều nghiên cứu cho hay, việc lạm dụng soda có thể gây nguy hại đến sức khỏe người dùng vì trong soda có chứa axit – chất có tính ăn mòn rất cao. Sau đây là một số lợi ích sức khỏe sau khi bạn ngừng uống nước ngọt.

Dieu gi xay ra voi co the khi ban ngung uong nuoc ngot?-Hinh-2
Giảm cân: Một chai nước ngọt có chứa khoảng 44gram đường, khi tiêu thụ thường xuyên, cơ thể sẽ lưu trữ đường dư thừa dưới dạng mỡ. Nếu muốn giảm cân, giảm lượng mỡ thừa trên cơ thể, hãy ngừng uống nước ngọt hàng ngày.
Dieu gi xay ra voi co the khi ban ngung uong nuoc ngot?-Hinh-3
Cải thiện làn da: Lượng đường lớn trong các loại nước ngọt thường khiến da bạn dễ nổi mụn và để lại vết thâm. Việc ngừng uống loại nước này sẽ giúp da bạn khỏe mạnh hơn và giảm mụn.
Dieu gi xay ra voi co the khi ban ngung uong nuoc ngot?-Hinh-4
Thận khỏe hơn: Việc uống nhiều nước ngọt khiến bạn dễ có nguy cơ mắc các bệnh về thận hoặc suy thận mãn tính. Do đó, bạn nên bỏ hoặc giảm uống nước ngọt để bảo vệ thận của mình.
Dieu gi xay ra voi co the khi ban ngung uong nuoc ngot?-Hinh-5
Bảo vệ răng: Các hóa chất có trong nước ngọt có thể bào mòn răng và lợi của bạn, khiến răng dễ bị sâu và vàng hơn. Thay thế nước ngọt bằng nước lọc sẽ khiến răng bạn khỏe và sáng hơn.   
Dieu gi xay ra voi co the khi ban ngung uong nuoc ngot?-Hinh-6
Giảm nguy cơ suy tim: Theo một nghiên cứu, huyết áp tăng cao liên quan đáng kể với mức tiêu thụ nước ngọt. Uống soda càng nhiều, càng gây nguy hiểm đối với người bị bệnh cao huyết áp. Vì vậy, cắt giảm loại thức uống này sẽ giúp ổn định huyết áp và khiến tim bạn khỏe mạnh hơn. 
Dieu gi xay ra voi co the khi ban ngung uong nuoc ngot?-Hinh-7
Cải thiện khả năng sinh sản: Theo một nghiên cứu năm 2012 được công bố trên Tạp chí Dịch tễ học, những người phụ nữ thường xuyên uống đồ uống có ga và nước ngọt có ga có khả năng sinh sản thấp hơn so với những người không uống.
Dieu gi xay ra voi co the khi ban ngung uong nuoc ngot?-Hinh-8
Giảm nguy cơ viêm bàng quang: Uống nước ngọt khiến bạn buồn tiểu thường xuyên hơn. Điều này kích thích bàng quang và có thể gây viêm nhiễm đường tiểu. Ảnh: Internet. 

Video "Uống nước ngọt có giúp tiêu hóa tốt hơn?". Nguồn: Cuộc sống hạnh phúc.

Tin mới