Phụ nữ uống nước dừa trong "thời điểm vàng" này sẽ "trẻ mãi không già"

Mặc dù uống nước dừa tươi bất cứ lúc nào trong ngày đều tốt, nhưng uống đúng thời điểm chắc chắn có thể nhân đôi lợi ích sức khỏe.

Cơ thể chúng ta luôn cần các chất điện giải để sống khỏe mạnh hơn. Ví dụ như kali, có tác dụng giữ cho nhịp tim ổn định, loại bỏ các chất thải ra khỏi tế bào. Theo một nghiên cứu của Tổ chức Y tế Thế giới, một người trưởng thành khỏe mạnh cần khoảng 3.510 mg kali mỗi ngày. Tuy nhiên, kali vẫn là chất dinh dưỡng bị thiếu hụt đối với nhiều người. Uống nước dừa là một trong những cách tăng cường kali hiệu quả. Theo Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ, một cốc nước dừa chứa 600 miligam kali.

Theo lương y đa khoa Bùi Đắc Sáng (Viện hàn lâm KH&CN Việt Nam, Hội Đông y Hà Nội): Trong Đông y, nước dừa vị ngọt mát, tính bình, có tác dụng tiêu khát, lợi tiểu, giải nhiệt, giải độc, cầm máu, giải khát tự nhiên, không chứa chất béo… Nước dừa có nhiều chất bổ dưỡng chữa sốt nóng, sởi, tiêu chảy, kiết lỵ, đau dạ dày. Có thể lấy nước dừa trong điều kiện vô khuẩn thay dung dịch truyền và pha chế thuốc.

Phu nu uong nuoc dua trong

Ảnh minh họa.

Nước dừa còn có hàm lượng calo thấp giúp cơ thể giảm cảm giác thèm ăn và giảm cân. Mặc dù uống nước dừa tươi bất cứ lúc nào trong ngày đều tốt, nhưng uống đúng thời điểm chắc chắn có thể nhân đôi lợi ích sức khỏe mà bạn có thể nhận được.

Thời điểm vàng uống nước dừa mỗi ngày

Không giống như các loại đồ uống khác, không có thời điểm tốt nhất để uống nước dừa. Bạn có thể thưởng thức nó vào ban ngày và thậm chí vào ban đêm, nhưng uống nước dừa vào một số thời điểm vàng sau chắc chắc sẽ rất có ích.

1. Uống vào sáng sớm khi bụng đói: Giảm cân, trẻ hóa làn da

Uống nước dừa khi mới ngủ dậy rất tốt cho sức khỏe. Axit lauric có trong nước dừa có thể cải thiện khả năng miễn dịch một cách tự nhiên, tăng cường trao đổi chất và giải độc cơ thể. Uống nước dừa vào thời điểm này cũng giúp duy trì sự cân bằng điện giải, do đó điều chỉnh huyết áp và cải thiện các chức năng đường ruột.

Uống nước dừa vào buổi sáng cũng hỗ trợ giảm cân do chứa ít chất béo hơn. Đặc biệt, nó giúp chị em trẻ hóa làn da, giảm nếp nhăn và tăng độ đàn hồi da. Phụ nữ mang thai uống nước dừa trong thời điểm này sẽ chống mất nước, táo bón, giảm ốm nghén và ợ nóng thai kỳ.

Phu nu uong nuoc dua trong

2. Trước hoặc sau khi tập luyện: Tăng năng lượng, chống mệt mỏi

Nước dừa là một thức uống thể thao tự nhiên tuyệt vời giúp cung cấp nước cho cơ thể và tăng cường năng lượng trước khi tập luyện. Sau khi tập luyện, nước dừa giúp bổ sung các chất điện giải bị mất, giúp chống lại mệt mỏi và kiệt sức.

3. Trước và sau bữa ăn: Hỗ trợ tiêu hóa, giảm cân tốt

Uống một cốc nước dừa tươi trước bữa ăn sẽ giúp bạn no lâu và do đó, ngăn chặn việc ăn quá nhiều, từ đó thúc đẩy giảm cân. Uống nước dừa còn giúp tiêu hóa nhanh chóng và ngăn ngừa đầy hơi sau bữa ăn.

Đồng thời, việc duy trì việc uống nước dừa thường xuyên cũng giúp cân bằng điện giải trong cơ thể, giữ cho huyết áp của bạn được kiểm soát và cải thiện các chức năng tiêu hóa.

Phu nu uong nuoc dua trong

4. Uống khi cơ thể cảm thấy nôn nao

Khi cơ thể nôn nao, bạn thường uống gì? Rượu làm mất nước, dẫn đến đau đầu và buồn nôn vào sáng hôm sau. Nước dừa giúp chống lại cả hai và cũng phục hồi các chất điện giải bị mất, làm cho bạn cảm thấy tốt hơn. Nước dừa cũng chứa nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu như kali, mangan, vitamin C, canxi và các chất xơ làm cho nó trở thành một thức uống rất lành mạnh và sảng khoái.

Phu nu uong nuoc dua trong

Lưu ý

- Uống nước dừa đúng cách là uống từ từ từng chút một, không nên uống kèm với đá lạnh và các hoá chất khác.

- Không uống nhiều hơn 3-4 trái một ngày hoặc uống liên tục trong nhiều ngày. Uống nước dừa cần tránh pha thêm đường, đá và các hóa chất khác.

- Bệnh nhân tiểu đường, người mắc bệnh thận, người bị rối loạn tiêu hóa, tiêu chảy, người đang bị đau bụng kinh, người bệnh trĩ, huyết áp thấp, cảm lạnh... thì cần tránh uống nước dừa vì tình trạng sức khỏe sẽ bị suy giảm. 

Màn vịt hóa thiên nga của cô gái đen đúa khiến dân mạng ngỡ ngàng

Tại sao mày có thể xấu như thế được là lời thắc mắc của bạn bè Diệu Hồng nhớ đến giờ.

Man vit hoa thien nga cua co gai den dua khien dan mang ngo ngang

Diệu Hồng trước và sau khi "lột xác" khiến nhiều người ngỡ ngàng

Lưu Diệu Hồng (sinh năm 1997, quê Thanh Hóa) chia sẻ câu chuyện “dậy thì thành công” của mình trên một group kín thu hút hàng nghìn lượt thích và bình luận quan tâm. Tất cả mọi người đều thừa nhận, đây là màn “vịt hóa thiên nga” “đỉnh của chóp”.

Diệu Hồng của thời cấp 3 có ngoại hình khác hẳn bây giờ. Cô nàng khi ấy đen đúa, ngố tàu, mái róc rối bù và ăn mặc lôi thôi, luộm thuộm. Thân hình cò hương cùng cặp kính cận càng khiến Diệu Hồng trở nên kém xinh.

Hồng nói, bản thân cô là một người lạc quan, vui vẻ, ít khi để ý đến những lời chê bai, trêu chọc của mọi người. Thậm chí, có người còn nói: “Tại sao mày có thể xấu như thế được”, cô cũng không mấy bận tâm.

Man vit hoa thien nga cua co gai den dua khien dan mang ngo ngang-Hinh-2

Man vit hoa thien nga cua co gai den dua khien dan mang ngo ngang-Hinh-3

Cô nàng thay đổi khiến nhiều người không nhận ra

Điều khiến Diệu Hồng buồn nhất là thường xuyên bị đem ra so sánh với anh chị của mình.

“Mọi người nói, anh chị học giỏi mà đẹp tại sao mình vừa xấu, vừa dốt như vậy. Bị so sánh nhiều quá, mình thậm chí còn ghét cả anh chị. Giờ trưởng thành rồi thì thấy bình thường chứ ngày trước, mình chỉ muốn xóa hết hình ảnh cũ”, Hồng chia sẻ.

Vào đại học là lúc Diệu Hồng quyết tâm thay đổi. Cô biết, phải cố gắng khiến bản thân xinh đẹp lên, tự tin hơn để có cuộc sống mới. Môi trường thay đổi, các mối quan hệ rộng rãi khiến Diệu Hồng quyết tâm làm đẹp.

Cô nàng ăn uống khoa học, chăm chỉ tập luyện để tăng cân. Đồng thời, cô cũng thay đổi kiểu tóc hợp với khuôn mặt, tìm hiểu xu hướng thời trang, thay đổi gu ăn mặc, dưỡng trắng da… Sự thay đổi của Diệu Hồng là toàn diện và kiên trì thực hiện trong suốt thời gian dài.

Man vit hoa thien nga cua co gai den dua khien dan mang ngo ngang-Hinh-4

Man vit hoa thien nga cua co gai den dua khien dan mang ngo ngang-Hinh-5

Diệu Hồng kiên trì cải thiện bản thân trong nhiều năm

“Mình ăn nhiều rau xanh, trái cây, cá, thịt bò… và đặc biệt ăn ít tinh bột, kết hợp tập luyện yoga nhẹ nhàng để thân hình cân đối hơn. Nói chung, ban đầu mình không nghĩ có thể thay đổi được luôn, chỉ nghĩ ăn uống tử tế, tập luyện chăm chỉ để khỏe hơn. Nào ngờ, mọi thứ dần thay đổi rõ ràng, mọi người khen xinh đẹp và mình có động lực hơn rất nhiều”, Hồng nói.

Về dưỡng da, Diệu Hồng chú trọng làm sạch da và dưỡng ẩm đủ để da không bị khô và mụn. Cô nàng chăm chỉ đắp mặt nạ từ sữa chua 1 lần/tuần, tẩy da chết 2 lần/tuần và dùng kem chống nắng để da không bị lão hóa.

Man vit hoa thien nga cua co gai den dua khien dan mang ngo ngang-Hinh-6

Man vit hoa thien nga cua co gai den dua khien dan mang ngo ngang-Hinh-7

Cô nàng xinh đẹp và phong cách hơn rất nhiều

Về gu ăn mặc, do chuyển sang kinh doanh quần áo và phụ kiện thời trang nên Diệu Hồng tìm hiểu nhiều hơn về xu hướng ăn mặc của giới trẻ, học cách phối đồ theo những phong cách đa dạng.

“Đúng là mình đẹp hơn thì mặc gì cũng đẹp”, Diệu Hồng cười. “Thường xuyên phối đồ cho khách, gu thời trang của mình cũng cải thiện hơn nhiều”, Diệu Hồng chia sẻ.

Sau vài năm nỗ lực thay đổi, ngoại hình Diệu Hồng thay đổi chóng mặt. Cô nàng trắng trẻo, xinh đẹp hơn, phong cách thời trang đa dạng. Đối với Diệu Hồng, thay đổi lớn nhất ở cô là sự tự tin, lạc quan, sẵn sàng kết giao với mọi người.

Man vit hoa thien nga cua co gai den dua khien dan mang ngo ngang-Hinh-8

Man vit hoa thien nga cua co gai den dua khien dan mang ngo ngang-Hinh-9

Diệu Hồng tự tin và lạc quan hơn

“Mình cảm thấy hạnh phúc hơn, hài lòng hơn với cuộc sống, tinh thần luôn vui vẻ. Mình tự tin trong giao tiếp nên có nhiều bạn, lượt theo dõi Facebook, TikTok tăng lên. Và trên hết, những chia sẻ về cách chụp ảnh, cách phối đồ của mình được mọi người ủng hộ rất nhiều”, Diệu Hồng tâm sự.

Từ câu chuyện của chính mình, Diệu Hồng nhận thấy, con gái làm đẹp không khó, chỉ cần đủ quyết tâm và kiên trì.

Dùng 3 thức uống này trước khi đi ngủ vừa tốt lại giảm cân

Nếu bạn dễ bị đói và không kiểm soát được ham muốn ăn đêm, bạn nên dùng 3 loại thức uống này để đảm bảo sức khỏe và đặc biệt là giảm cân.

Dung 3 thuc uong nay truoc khi di ngu vua tot lai giam can
 Nhiều người tin rằng tốt nhất là nên cắt giảm đồ uống trước khi đi ngủ, vì caffein và đường có thể khiến chất lượng giấc ngủ giảm sút, gây ảnh hưởng không tốt đến sức khoẻ, khiến cơ thể tăng cân. (Ảnh minh họa)

Con 2 tuổi chết tức tưởi vì viên thuốc này của mẹ

Nuốt phải thuốc giảm cân của mẹ, bé gái 2 tuổi bị ngộ độc cực nặng, dù được cấp cứu nhanh chóng nhưng cuối cùng vẫn tử vong.

Hiện nay, do hạn chế về thời gian, nhiều người theo đuổi phương pháp giảm cân nhanh chóng, chẳng hạn như uống thuốc giảm cân. Tuy nhiên, do nhu cầu quá lớn nên thị trường cũng xuất hiện một số loại thuốc giảm cân kém chất lượng. Tác hại của loại thuốc giảm cân giả mạo, kém chất lượng này là vô cùng lớn.

Tin mới