Sĩ tử lạm dụng thuốc tăng cường trí nhớ: Giật mình tác hại

Để giúp con ôn luyện hiệu quả, nhiều phụ huynh mua thuốc tăng cường trí nhớ cho con mà không biết rủi ro có thể nhiều hơn lợi ích đạt được.

Lịch thi Đại học, tốt nghiệp THPT cận kề, sĩ tử cả nước đang cố gắng ôn luyện để có kết quả như mong muốn. Để tiếp sức cho con “chạy nước rút”, ngoài chú trọng chế độ dinh dưỡng, không ít bố mẹ mua thuốc tăng cường trí nhớ cho con sử dụng. Vậy nhưng, chuyên gia đánh giá cách làm này rủi ro có thể nhiều hơn lợi ích đạt được.
Trang Bachmai.gov.vn dẫn lời PGS.TS. BS Trần Hữu Bình (Viện Sức khỏe Tâm thần, Bệnh viện Bạch Mai) từng cho biết, không có loại thuốc nào được chứng minh có khả năng tăng cường trí nhớ, có chăng chỉ là thuốc dùng để điều trị bệnh suy giảm trí nhớ, không có tác dụng với người bình thường.
Do vậy, tự ý sử dụng thuốc tăng cường trí nhớ cho sĩ tử không khác nào “ném tiền qua cửa sổ”.
Si tu lam dung thuoc tang cuong tri nho: Giat minh tac hai
  Ảnh minh họa: Getty
Ngoài việc không mang lại hiệu quả tăng cường trí nhớ với người khỏe mạnh, lạm dụng thuốc bổ não còn mang tới nhiều tác dụng phụ nghiêm trọng. Thuốc có thể ảnh hưởng tới hoạt động của hệ thần kinh, tim mạch, tiêu hóa hoặc các cơ vận động.
Thực tế, khá nhiều người sử dụng Modafinil với mong muốn cải thiện trí nhớ, tăng khả năng nhận thức. Theo Scientificamerican, có rất nhiều chất mang lại tác dụng tăng tỉnh táo, tập trung song chỉ có modafinil vượt qua được các kiểm tra nghiêm ngặt. Modafinil được dùng kê đơn ở Mỹ từ năm 1998 để điều trị tình trạng liên quan đến giấc ngủ như chứng ngủ rũ, ngưng thở khi ngủ, giúp tăng cường tỉnh táo giống như caffein.
Modafinil có thể tăng cường chức năng nhận thức song hiện các chuyên gia không hoàn toàn chắc chắn về cách thức hoạt động của nó lẫn những tác động lâu dài với sức khỏe não bộ.
Ngay cả Modafinil – thuốc vượt qua được những bài kiểm tra thì việc sử dụng chúng cũng cần được bác sĩ kê đơn, không thể tùy tiện sử dụng để tăng cường trí nhớ trong thời điểm “chạy nước rút” trước kì thi quan trọng bởi rủi ro nó mang lại đôi khi lớn hơn lợi ích trước mắt.
Trang Scientificamerican.com cho biết, các loại thuốc tăng cường nhận thức có thể gây ra những rủi ro đặc biệt đối với bộ não đang phát triển của trẻ em và thanh thiếu niên. Một số thử nghiệm lâm sàng cho thấy, modafinil an toàn khi dùng cho trẻ em mắc chứng rối loạn tăng động giảm chú ý (ADHD), nhưng các thử nghiệm chỉ kéo dài vài tháng.
Trong khi đó, các nhà nghiên cứu tại Đại học Delaware và Đại học Drexel lo ngại sử dụng các loại thuốc này có thể ảnh hưởng đến khả năng thích ứng với các tình huống mới của bộ não đang phát triển, có khả năng gây nghiện. Modafinil cũng có tác dụng phụ là gây mất ngủ, nhức đầu và đau bụng ở một số người dùng.
Hiệu quả thuốc tăng cường trí nhớ với người khỏe mạnh là chưa có cơ sở, vậy nhưng không ít người vẫn lùng mua các loại thuốc này. Một lý do chính là uống thuốc sẽ dễ dàng hơn là thay đổi lối sống lâu dài.
Do vậy, thay vì chạy theo niềm tin không có cơ sở, để vượt qua mùa thi căng thẳng, sĩ tử nên đầu tư vào chế độ ăn uống lành mạnh, ngủ đủ giấc, tập thể dục đúng cách. Duy trì thói quen sinh hoạt khoa học sẽ giúp ích sức khỏe não bộ về lâu dài hơn bất kỳ viên thuốc “thông minh” nào.
>>> Mời độc giả xem thêm video: Kỳ thi đại học tại Trung Quốc khắc nghiệt nhất trên thế giới

Nguồn video: VTV1

7 món ăn ngon tuyệt giúp thí sinh ôn thi đại học giảm stress

(Kiến Thức) - Nếu cha mẹ muốn đảm bảo nhu cầu dinh dưỡng cho não bộ của con mình thông qua chế độ ăn uống, hãy chú ý kết hợp hợp lý giữa thịt vào rau. 

7 mon an ngon tuyet giup thi sinh on thi dai hoc giam stress
 Kỳ thi tuyển sinh đại học sắp bắt đầu, khi thí sinh đang hồi hộp chuẩn bị cho kỳ thi, nhiều bậc phụ huynh mong giúp con bằng cách cải thiện chế độ ăn, tăng dinh dưỡng. Vậy, làm thế nào để điều chỉnh chế độ dinh dưỡng một cách khoa học cho thí sinh trong kỳ thi tuyển sinh đại học cao đẳng?

Sai lầm khiến sĩ tử mùa thi suy giảm trí nhớ

Để tránh bị suy giảm trí nhớ mùa thi bạn không được mắc phải những sai lầm dưới đây đâu nhé.

Tăng cường chất đạm

Bổ sung quá nhiều chất đạm sẽ thấy mệt mỏi. Nguồn ảnh: Internet

Tăng cường lượng đạm trong các bữa ăn là sai lầm phổ biến thường gặp nhất. Mùa thi kéo dài vài tháng nên nhiều phụ huynh với tâm lý muốn con em khỏe mạnh, chỉ chú trọng bồi dưỡng cho con em thực phẩm giàu đạm, đặc biệt là các loại thịt đỏ. Theo các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, ăn quá nhiều chất đạm từ thịt động vật sẽ khiến cơ thể không thể hấp thu hết. Khi lượng chất đạm quá tải sẽ gây ra rối loạn tiêu hoá và đầy bụng, khó tiêu gây khó chịu, như vậy sẽ khó có thể tập trung trí lực để học tập.

Thức khuya, lạm dụng caffeine và nước uống tăng lực

Nhiều bạn trẻ có thói quen thức khuya học bài vì nghĩ rằng buổi đêm yên tĩnh, dễ tập trung tiếp thu kiến thức mới và nhớ lâu. Để không bị buồn ngủ vào buổi tối, nhiều em lạm dụng đồ uống chứa nhiều caffeine hoặc nước tăng lực. Cả hai loại đồ uống này đều là chất kích thích chỉ mang lại cảm giác tỉnh táo tạm thời. Khi chất này hết tác dụng, cơ thể sẽ nhanh chóng rơi vào tình trạng mệt mỏi. Thêm nữa, caffeine làm lợi tiểu bởi chất này khiến tuyến thượng thận sản xuất nhiều hormone căng thẳng hơn so với bình thường. Nếu sử dụng các chất kích thích này nhiều sẽ dễ gây stress, lo lắng, làm giảm sự tập trung và trí nhớ.

Bỏ bữa sáng

Bỏ bữa sáng hoặc ăn sáng qua loa với đồ ăn nhanh cũng là một thói quen thường gặp ở các sĩ tử lúc vào mùa thi. Tuy nhiên, đó lại là một sai lầm gây ảnh hưởng xấu cho sức khỏe.

Nghiên cứu cho thấy rằng những học sinh bỏ bữa sáng sẽ bị giảm 20-40% khả năng tư duy, tức là sự tập trung, mức độ tỉnh táo và ghi nhớ.

Vì vậy, các sĩ tử chớ nên bỏ qua bữa sáng quan trọng và hãy nạp cho mình một bữa sáng bổ dưỡng mà không tốn quá nhiều thời gian.

Một số gợi ý bữa sáng dinh dưỡng cho các sĩ tử: Cháo với các loại hạt và trái cây cắt nhỏ; bánh mì nướng cùng với các loại rau củ và một miếng trái cây; trứng rán và cốc nước ép hoa quả.

Luôn bị căng thẳng

Để cơ thể luôn vui vẻ, tỉnh táo khi học tập, hay ôn thi thì các sĩ tử nên tránh để cơ thể rơi vào trạng thái căng thẳng, áp lực. Vì thói quen này sẽ khiến bản thân phải suy nghĩ, lo lắng nhiều, từ đó dẫn đến cảm giác suy sụp, không còn tinh thần muốn học tập nữa.

Tin mới