Báo Tri thức và Cuộc sống - TIN TỨC PHỔ BIẾN KIẾN THỨC 24H Hotline

Báo Tri thức và Cuộc sống - TIN TỨC PHỔ BIẾN KIẾN THỨC 24H

024 6 254 3519 - Hotline: 096 523 77 56 (Toà soạn Hà Nội) / 091 122 12 22 (VPĐD TPHCM)

baotrithuccuocsong@kienthuc.net.vn - tkts@kienthuc.net.vn

facebook rss

CƠ QUAN CHỦ QUẢN: LIÊN HIỆP CÁC HỘI KHOA HỌC VÀ KỸ THUẬT VIỆT NAM

Giấy phép: số 536/GP-BTTTT, cấp ngày 19/11/2020.

Tổng Biên tập: Nhà báo Nguyễn Thị Mai Hương.

Phó Tổng Biên tập: Nhà báo Nguyễn Danh Châu.

Tòa soạn: 70 Trần Hưng Đạo, phường Trần Hưng Đạo, quận Hoàn Kiếm, Hà Nội.

VPĐD tại TP.HCM: 54 Phạm Huy Thông, phường 7, quận Gò Vấp, Thành phố Hồ Chí Minh.

Tái tạo làn da, đốt cháy mỡ thừa bằng quất ngâm mật ong

Uống nước quất ngâm mật ong giúp bạn làm đẹp da, giảm cân cực nhanh mà không phải ai cũng biết.

01/01/2018 18:30 Theo Tiêu Dùng

Quất rất giàu vitamin A, C nên giúp tiêu hao chất béo cùng các chất độc hại bên trong cơ thể. Khi kết hợp cùng mật ong càng làm tác dụng đốt cháy mỡ thừa tăng lên gấp nhiều lần, bởi mật ong có vị ngọt nên khi sử dụng mang đến cảm giác no lâu. Hơn nữa, nó còn chứa những chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể, dễ tiêu hóa và dễ hấp thụ, vì thấy khi sử dụng mật ong, cơ thể có thêm năng lượng để duy trì các hoạt động, giảm cảm giác thèm ăn nên cơ thể sẽ gia tăng đốt cháy lượng mỡ dư thừa để sản sinh năng lượng phục vụ cơ thể, mang lại hiệu quả giảm cân rõ rệt.

Do vậy dưới đây là 2 cách giảm cân bằng quất và mật ong, giúp bạn đốt cháy lượng mỡ thừa một cách hiệu quả, mang đến cho bạn vòng eo thon gọn, quyến rũ và đầy gợi cảm đấy.

Cách ngâm quất, mật ong

Chuẩn bị nguyên liệu:

- 500g quất tươi.

- 300ml mật ong nguyên chất.

- 1 bình thủy tinh có nắp kín.

Cách làm:

- Quất khi mua chọn quả tươi, căng mọng và không bị dập nát.

- Rửa sạch quất dưới vòi nước rồi ngâm với chậu nước muối loãng khoảng 10 phút để loại bỏ hoàn toàn độc tố, thuốc trừ sâu hay hóa chất nếu có. Sau khi ngâm xong thì vớt quất ra rổ để ráo nước cho khô.

- Dùng dao bổ đôi hoặc khứa nhẹ quả quất để ngâm nhanh hơn. Ngoài ra bạn có thể giữ nguyên quả quất nếu muốn.

- Chuẩn bị 1 chiếc lọ thủy tinh, rửa sạch rồi tráng qua nước sôi để khử trùng. Dùng khăn để lau khô hoàn toàn.

- Xếp quất vào lọ thủy tinh, đổ mật ong xâm xấp mặt, dùng nắp đậy kín rồi bảo quản trong tủ lạnh khoảng 1 – 2 tuần thì sử dụng.

Cách sử dụng:

Lấy 2 thìa hỗn hợp quất ngâm với mật ong cho vào ly để pha với 200ml nước ấm. Dùng thìa khuấy đều rồi uống vào buổi sáng lúc vừa thức dậy. Ngoài ra, bạn còn có thể uống ly nước quất ngâm lúc trước khi ăn trưa khoảng 30 phút để hỗ trợ giảm cân.

Video

Theo Tiêu Dùng

#Giảm cân #giảm cân bằng quất và mật ong #hỗ trợ giảm cân

Giảm cân hiệu quả với những công việc thường ngày

(Kiến Thức) - Kết hợp các bài tập thể dục vào thời gian khi bạn làm những công việc hàng ngày là bí kíp giảm cân hiệu quả và không tốn nhiều thời gian.

1. Khi bạn xem truyền hình

Giam can hieu qua voi nhung cong viec thuong ngay

Trong thời gian xem TV, bạn có thể tranh thủ tập thể dục lúc chiếu quảng cáo. Theo một nghiên cứu do cơ quan truyền thông Nielsen tiến hành, ít nhất bạn sẽ có 14 phút quảng cáo giữa các chương trình truyền hình trên TV, thời gian này đủ để bạn tập luyện nhanh. Do vậy, mỗi lần quảng cáo chiếu trên màn hình, bạn hãy thử đứng dậy tập vài động tác thể dục. Đây thực sự là một bí kíp giảm cân hiệu quả nếu bạn kiên trì tập luyện.

2. Khi bạn mở tủ lạnh

Giam can hieu qua voi nhung cong viec thuong ngay-Hinh-2

Khi bạn đi đến mở tủ lạnh để tìm đồ ăn không có nghĩa là bạn không thể đốt cháy calo. Mỗi lần đến tủ lạnh, bạn hãy thực hiện 15 lần đứng lên ngồi xuống (chú ý giữ tư thế ngồi xổm thấp nhất có thể). Duy trì những bài tập này, bạn có thể giảm cân nhanh chóng mà không tốn quá nhiều sức.

3. Khi bạn đánh răng

Giam can hieu qua voi nhung cong viec thuong ngay-Hinh-3

Khi đánh răng, thay vì nhìn chằm chằm vào gương, bạn hãy thử kết hợp một số bài tập squats đá chân. Đầu tiên bạn đá chân phải lên trước và gập gối bên trái hơi ngồi xuống. Thực hiện 10 lần sau đó đổi bên ngược lại. Kiên trì tập luyện để có kết quả tốt nhất.

4. Khi bạn đang nấu ăn

Giam can hieu qua voi nhung cong viec thuong ngay-Hinh-4

Nấu ăn cũng là một bài tập giảm cân tiện lợi cho bạn ngay trong căn nhà của mình nhé. Ngoài ra khi bạn tự tay chế biến những món ăn cho mình và gia đình sẽ giúp kiểm soát tốt chất béo cũng như năng lượng nạp vào cơ thể từ đó giúp giảm cân hiệu quả hơn.

5. Khi bạn đang làm việc

Nếu bạn làm một công việc ngồi bàn giấy, bạn có thể phải dành hầu hết thời gian trong ngày ngồi trước máy tín. Theo một nghiên cứu do CareerBuilder.com tiến hành, 43% người Mỹ đã báo cáo mức tăng cân nặng khi bắt đầu công việc mới, người tăng cân lớn nhất là người làm việc nhiều giờ.

Giam can hieu qua voi nhung cong viec thuong ngay-Hinh-5

Xem chi tiết

Giảm cân thần tốc với các loại thảo dược có sẵn trong bếp

(Kiến Thức) - Sau đây là các loại thảo dược đã được khoa học chứng minh có tác dụng giúp giảm cân, giảm mỡ máu an toàn và hiệu quả.

Giam can than toc voi cac loai thao duoc co san trong bep

Trà xanh: Trà xanh có công dụng thần kỳ đẩy nhanh quá trình trao đổi chất và tiêu hao năng lượng đáng kể. Nếu ăn nhiều chất béo bạn có thể uống 1 cốc trà xanh để giải phóng mỡ thừa, giúp bạn nhanh chóng giảm cân. Trà xanh có thể giúp đốt cháy 100 calo mỗi ngày nếu bạn uống từ 2 -3 cốc đều đặn. Ảnh: Shutterstock.

Xem chi tiết

Kinh ngạc trước màn lột xác ngoạn mục của những người đàn ông

(Kiến Thức) - Những tấm ảnh trước và sau khi giảm cân của những người đàn ông sau đây sẽ khiến nhiều người kinh ngạc và ngưỡng mộ.

Anh Mike Marx đã giảm được 120kg chỉ trong 2 năm. Sau khi giảm được hơn 100kg thịt, anh đã thay đổi hoàn toàn cuộc sống của mình. Đây là ảnh trước và sau khi giảm cân của Mike. Ảnh: Imgur.

Xem chi tiết