Thận nắm giữ các chức năng quan trọng đối với cơ thể như: Lọc máu và chất thải; Bài tiết nước tiểu; Điều hòa thể tích máu.

Thận khỏe mạnh sẽ đảm bảo quá trình lọc máu diễn ra tự nhiên, giúp đào thải độc tố, các chất cặn bã ra khỏi cơ thể. Tuy nhiên, nếu thận suy yếu và không thể thực hiện được chức năng kể trên thì sẽ dẫn tới ứ trệ các chất độc làm tổn thương thận và gây hại đến các cơ quan khác trong cơ thể.

Khi thận gặp vấn đề, cơ thể sẽ phát ra một vài tín hiệu cảnh báo. Muốn biết thận khỏe hay không, bạn có thể quan sát 4 dấu hiệu này trên cơ thể.

1. Nước tiểu có màu bất thường Màu nước tiểu hoặc các dấu hiệu bất thường khi đi tiểu cũng có thể cho biết thận của bạn có khỏe mạnh hay không. Nếu nước tiểu có màu đỏ hoặc hồng sau khi ngủ dậy vào buổi sáng điều đó có nghĩa là thận của bạn đang làm việc quá tải và có thể đã bị tổn thương nghiêm trọng. Nước tiểu màu đỏ hoặc hồng là dấu hiệu cảnh báo có máu trong nước tiểu.

Giáo sư Dena Rifkin, giáo sư Y học lâm sàng tại Đại học California, Mỹ cho biết nước tiểu có màu đỏ có thể là dấu hiệu của bệnh thận, sỏi thận, nhiễm trùng đường tiết niệu, các vấn đề về tuyến tiền liệt hoặc thậm chí là ung thư.

Ngoài ra, nước tiểu có nhiều bọt cũng có thể cảnh báo trong nước tiểu có chứa protein, là dấu hiệu cảnh báo viêm thận.

Do đó, nếu quan sát thấy nước tiểu có các dấu hiệu bất thường kể trên, bạn nên đi khám kịp thời để phát hiện bệnh sớm và điều trị kịp thời.

Ảnh minh họa.

2. Đau lưng Đau lưng dưới cũng là một trong những dấu hiệu có thể cảnh báo các vấn đề sức khỏe của thận chẳng hạn như sỏi thận, hẹp niệu quản, nhiễm trùng thận hoặc ung thư thận... Các vấn đề về thận thường gây đau ở vùng lưng dưới xương sườn, bên phải hoặc bên trái cột sống. Cơn đau có thể lan sang các khu vực khác, chẳng hạn như bụng hoặc hông. Các cơn đau có thể kéo dài, âm ỉ hoặc đau dữ dội và nhói từng đợt.

Nếu tình trạng đau lưng đi kèm với sốt, mệt mỏi,… mọi người cần đến bệnh viện để kiểm tra, sàng lọc các bệnh lý liên quan đến thận.

Ảnh minh họa.

3. Da khô và ngứa Thận đóng vai trò quan trọng trong việc đào thải các chất thải, chất độc hại ra khỏi cơ thể. Khi chức năng thận tốt, nước da thường hồng hào, có sức sống hơn. Ngược lại khi thận gặp vấn đề, làn da sẽ sạm đi, khô hơn và ngứa. Da khô và ngứa có thể là dấu hiệu của bệnh thận tiến triển. Khi thận gặp vấn đề, các chức năng giữ cân bằng khoáng chất và chất dinh dưỡng trong máu của thận cũng bị ảnh hưởng, gây ra các vấn đề trên da.

4. Chân sưng phù Tình trạng sưng phù ở chân có thể cảnh báo các vấn đề ở thận chẳng hạn như bệnh thận mạn tính hoặc viêm thận. Các bệnh lý về thận có thể gây suy giảm chức năng thận, dẫn đến tình trạng giữ natri, gây sưng ở bàn chân và mắt cá chân. Tuy nhiên, tình trạng sưng phù ở chi dưới cũng có thể là dấu hiệu của bệnh tim, bệnh gan và các vấn đề về tĩnh mạch chân.

Ảnh minh họa.

Suy giảm chức năng thận có thể gây ra nhiều hệ lụy đối với sức khỏe của chúng ta, do đó việc giữ cho thận khỏe mạnh vô cùng quan trọng. Để đảm bảo thận luôn hoạt động tốt, mọi người nên thực hiện một số thói quen sau đây:

- Uống đủ nước.

- Tập thể dục thường xuyên và vừa sức.

- Duy trì cân nặng hợp lý.

- Kiểm soát đường huyết.

- Theo dõi huyết áp

- Hạn chế sử dụng rượu bia và ngừng hút thuốc lá.

- Hạn chế ăn nhiều muối, đặc biệt là các loại thịt chế biến sẵn chứa nhiều muối.