Táo

Táo là loại trái cây giàu pectin, chất xơ, vitamin và khoáng chất nên rất tốt cho sức khỏe. Ăn táo tươi có thể mang lại hiệu quả thải độc ruột, giảm táo bón. Khi nấu chín, táo có tác dụng giảm triệu chứng tiêu chảy, giúp dễ dàng tiêu hóa hơn. Ngoài ra, nấu chín sẽ giúp lượng chất polyphenol trong táo tăng lên, chất chống oxy hóa mạnh hơn, giúp bảo vệ mạch máu, giảm huyết áp, kiểm soát lượng đường, chống viêm, khử trùng.

Nhật Bản là đất nước trường thọ bậc nhất thế giới. Có nhiều bí mật giúp họ khỏe mạnh, sống lâu, trong đó việc ăn uống được chú trọng hàng đầu.

Mật ong và giấm táo là hai nguyên liệu thường được người Nhật kết hợp với nhau để tạo thành thức uống giàu năng lượng.

Thận sợ '3 chất màu trắng'

3 nguyên liệu màu trắng này được chứng minh là nguyên nhân khiến thận suy giảm chức năng hoạt động, mắc các bệnh liên quan. Mặc dù chúng là những loại nguyên liệu, thực phẩm phổ biến, nhưng đừng ăn quá nhiều để không “rước họa vào thân”.