Báo Tri thức và Cuộc sống - TIN TỨC PHỔ BIẾN KIẾN THỨC 24H Hotline

Báo Tri thức và Cuộc sống - TIN TỨC PHỔ BIẾN KIẾN THỨC 24H

024 6 254 3519 - Hotline: 096 523 77 56 (Toà soạn Hà Nội) / 091 122 12 22 (VPĐD TPHCM)

baotrithuccuocsong@gmail.com - tkts@kienthuc.net.vn

facebook rss

CƠ QUAN CHỦ QUẢN: LIÊN HIỆP CÁC HỘI KHOA HỌC VÀ KỸ THUẬT VIỆT NAM

Giấy phép: số 536/GP-BTTTT, cấp ngày 19/11/2020.

Tổng Biên tập: Nhà báo Nguyễn Thị Mai Hương.

Phó Tổng Biên tập: Nhà báo Nguyễn Danh Châu.

Tòa soạn: 70 Trần Hưng Đạo, phường Trần Hưng Đạo, quận Hoàn Kiếm, Hà Nội.

VPĐD tại TP.HCM: 54 Phạm Huy Thông, phường 7, quận Gò Vấp, Thành phố Hồ Chí Minh.

Thói quen ăn uống này tàn phá não bộ nhanh chóng

(Kiến Thức) - Thói quen ăn quá no sẽ khiến chúng ta đối mặt với nhiều nguy hại với sức khỏe. Ngoài gia tăng nguy cơ béo phì, mỡ máu, xơ cứng động mạch não thì chúng ta còn phải đối mặt với sự giảm sút của chức năng não bộ.

06/02/2018 08:54 Tuyết Mai (Theo Sina)

Xem toàn bộ ảnh

Các chuyên gia đã phát hiện ra, chính thói quen ăn quá no sẽ gây hại đến não bộ của con người rất lớn. Tại sao lại như thế? — Các chuyên gia đã phát hiện ra, chính **thói quen ăn quá no** sẽ gây hại đến não bộ của con người rất lớn. Tại sao lại như thế?

Thông thường, với ba bữa chính trong ngày chúng ta sẽ nạp đủ năng lượng cho cơ thể hoạt động.

Nếu chúng ta thường xuyên ăn no sẽ dẫn đến tổng lượng calo vượt xa nhu cầu của cơ thể.

Cơ thể sẽ chuyển sang chế độ tích lũy năng lượng dự trữ, gây mỡ máu cao, nguy cơ xơ cứng động mạch não, tăng đáng kể tế bào sợi.

Mặt khác, thường xuyên ăn no sẽ khiến giảm oxy và dinh dưỡng cung cấp cho não bộ, tăng nguy cơ mất trí nhớ, tư duy chậm, nghiêm trọng hơn có thể đột quỵ.

Khi ăn quá nhiều, phần lớn lượng máu trong cơ thể sẽ dồn vào cơ quan tiêu hóa để tiêu thụ thức ăn.

Chức năng chính của não bộ chính là tạo ra sự hưng phấn hoặc gây ức chế. Nếu trung khu thần kinh khu vực tiêu hóa bị kích thích trong thời gian dài sẽ dẫn đến khu vực tương ứng trên não bộ cũng bị kích thích.

Điều này sẽ dẫn đến khả năng ngôn ngữ, tư duy, trí nhớ và sức tưởng tượng, sức sáng tạo của chúng ta bị hạn chế.

Hiện chưa có thuốc ức chế sự tăng lên của tế bào sợi trong não bộ. Nhưng chỉ cần bạn điều tiết việc ăn uống, giảm bớt lượng thức ăn, chỉ ăn vừa đủ đảm bảo não bộ sẽ khỏe mạnh.

Trong chế độ ăn uống hàng ngày, có một số thực phẩm như mì chính, mì tôm, hạt hướng dương, đồ nướng, dưa chua, đồ chiên rán... cần hạn chế ăn hoặc không nên ăn để không gây hại cho sức khỏe và não bộ.

Các chuyên gia đã phát hiện ra, chính thói quen ăn quá no sẽ gây hại đến não bộ của con người rất lớn. Tại sao lại như thế?

Thông thường, với ba bữa chính trong ngày chúng ta sẽ nạp đủ năng lượng cho cơ thể hoạt động.

Nếu chúng ta thường xuyên ăn no sẽ dẫn đến tổng lượng calo vượt xa nhu cầu của cơ thể.

Cơ thể sẽ chuyển sang chế độ tích lũy năng lượng dự trữ, gây mỡ máu cao, nguy cơ xơ cứng động mạch não, tăng đáng kể tế bào sợi.

Mặt khác, thường xuyên ăn no sẽ khiến giảm oxy và dinh dưỡng cung cấp cho não bộ, tăng nguy cơ mất trí nhớ, tư duy chậm, nghiêm trọng hơn có thể đột quỵ.

Khi ăn quá nhiều, phần lớn lượng máu trong cơ thể sẽ dồn vào cơ quan tiêu hóa để tiêu thụ thức ăn.

Chức năng chính của não bộ chính là tạo ra sự hưng phấn hoặc gây ức chế. Nếu trung khu thần kinh khu vực tiêu hóa bị kích thích trong thời gian dài sẽ dẫn đến khu vực tương ứng trên não bộ cũng bị kích thích.

Điều này sẽ dẫn đến khả năng ngôn ngữ, tư duy, trí nhớ và sức tưởng tượng, sức sáng tạo của chúng ta bị hạn chế.

Hiện chưa có thuốc ức chế sự tăng lên của tế bào sợi trong não bộ. Nhưng chỉ cần bạn điều tiết việc ăn uống, giảm bớt lượng thức ăn, chỉ ăn vừa đủ đảm bảo não bộ sẽ khỏe mạnh.

Trong chế độ ăn uống hàng ngày, có một số thực phẩm như mì chính, mì tôm, hạt hướng dương, đồ nướng, dưa chua, đồ chiên rán... cần hạn chế ăn hoặc không nên ăn để không gây hại cho sức khỏe và não bộ.

Tuyết Mai (Theo Sina)