Thức khuya làm "cú đêm' dễ tăng nguy cơ mắc tiểu đường loại 2

Nếu bạn hay thức khuya, ngủ muộn vào ban đêm và dậy sớm vào ngày hôm sau, thì có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2, cao hơn so với những người ngủ sớm.

Theo đó, nghiên cứu ở Anh cho thấy những người có sở thích thức khuya, ngủ trễ sẽ bị tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2 cao gấp 2,5 lần so với người ngủ sớm.

Thuc khuya lam
 Ảnh minh họa - Internet

Ngoài ra, những người có sở thích thức khuya hay có thói quen ăn uống bất chợt, thất thường và có chế độ ăn uống không lành mạnh bao gồm nhiều rượu, đường và thức ăn nhanh, đồ ăn vặt có trong tủ lạnh...

Quan trọng hơn, đối tượng thức khuya có xu hướng dùng nhiều đồ uống chứa caffeine hơn, theo Leonidas G. Karagounis, nhà nghiên cứu của Viện sức khỏe Nestle Health Science (Anh) cho biết.

Suzana Almoosawi, nhà nghiên cứu đến từ Đại học Northumbria (Anh) nói: “Thói quen ăn uống bất thường, không lành mạnh từ những “cú đêm” có thể liên quan đến việc tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2 vì bị rối loạn nhịp sinh học của cơ thể, làm ảnh hưởng đến chuyển hóa glucose trong cơ thể”.

8 loại quả người tiểu đường ăn bao nhiêu cũng chẳng sao

(Kiến Thức) - Sau đây là những loại trái cây tốt cho bệnh nhân tiểu đường có khả năng bình ổn hàm lượng đường trong máu.

Video: 8 loại quả tốt cho bệnh nhân tiểu đường:

Video: 5 dấu hiệu cảnh báo sớm bệnh tiểu đường

(Kiến Thức) - Bệnh tiểu đường tuýp 2 ngày càng phổ biến và không hề dễ phát hiện từ sớm. Có nhiều triệu chứng phổ biến như khát nước suốt cả ngày, mắc tiểu liên tục...

Mời quý độc giả xem video 5 dấu hiệu cảnh báo sớm bệnh tiểu đường:

Video: 10 loại thực phẩm nên ăn thường xuyên để phòng tránh bệnh tiểu đường

Với việc tìm hiểu chế độ dinh dưỡng kỹ lưỡng, bạn không những cải thiện tình trạng sức khỏe mà có thể phòng tránh được bệnh tiểu đường. Dưới đây là 10 loại thực phẩm nên có trong chế độ ăn cho người tiểu đường và giúp bạn phòng tránh căn bệnh này. 

Mời quý độc giả xem video 10 loại thực phẩm nên ăn thường xuyên để phòng tránh bệnh tiểu đường:

Tin mới